15.04.2019 / 17:15
Продукты питания содержащие омега-3 жирные кислоты
С помощью Омега-3 организм регулирует обменные процессы, снимает воспаление с поврежденных участков и улучшает общее состояние клеток. Многочисленные исследования подтверждают, что те, чья диета включает большое количество этих полезных кислот, живут дольше и чувствуют себя гораздо лучше
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
15.04.2019 / 17:03
Глюкозамин хондроитин: спортивное питание для спортсменов
Далеко не на последнем месте в спортивном питании стоит Глюкозамин хондроитин МСМ. Эта добавка входит в рацион многих людей и имеет хороший спрос на рынке спортивной фарминдустрии. Glucosamine Chondroitin MSM создан, чтобы создавать защиту мышечным волокнам, суставам в период нагрузок во время тренировок.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
14.04.2019 / 14:48
Уменьшение мышечной массы человека: причины и лечение
Мышцы организуют поддержку скелета тела, обеспечивают защиту внутренних органов, поддерживают общее состояние. Эффективнее всего мышцы растут, работают до 30 лет. После наступления этого возраста мышечная масса постепенно уменьшается, рельеф пропадает. Причин на это существует несколько – от просто ослабления корсета до заболеваний, связанных с функционированием мышц, тканей, их окружающих – саркопения.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
13.04.2019 / 23:21
Как принимать глютамин: курс приема в порошке и капсулах в бодибилдинге
Глютамин – необходимая для функционирования организма кислота. Она задействована в процессах, происходящих в организме. После физических нагрузок ее необходимо принимать, чтобы восполнить потраченный запас. Важно соблюдать дозировку и схему приема.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
13.04.2019 / 23:08
Bcaa: вред и польза спортивного питания
ВСАА – это комплекс спортивного питания, который имеет в своем составе три аминокислоты. Самостоятельно они не производятся организмом. Эти кислоты (валин, лейцин, изолейцин) особенно важны в период больших физических нагрузок.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
13.04.2019 / 20:10
Как правильно пить протеин для похудения девушкам
Протеин – активная добавка к пище на основе белка, который в составе дополняют аминокислоты. Их смесь поддерживает развитие мышц. В основном, его употребляют мужчины, регулярно занимающиеся спортом, но популярен этот напиток и у женщин, стремящихся похудеть.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
13.04.2019 / 19:55
Спортивное питание для восстановления после тренировки
Говоря о спортивном питании, часто подразумевают только те добавки, которые помогают увеличить объем мышц, но на этом действие спортивного питания не заканчивается. Разработаны различные комплексные добавки, влияющие на многие процессы в организме.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
13.04.2019 / 19:46
L-cysteine: общая характеристика и действие на организм человека
Польза аминокислот была открыта в 19 век. В ходе манипуляций с веществом открыли дифференцированные виды, в том числе и L-cysteine. Аминокислота играет важную роль в стимулировании выработки веществ, которых нет в теле, но которые стимулируют его нормальное функционирование.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
13.04.2019 / 19:00
Набор мышечной массы без протеина
Белок - основа мышечной ткани. Для того, чтобы набрать массу, спортсмены меняют рацион питания, увеличивая содержание в нем белковой пищи. Большинство обращаются к спортивному питанию, пытаясь быстро достичь поставленных целей. Однако не все спортсмены высказываются в его пользу
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 1 Читать полностью
13.04.2019 / 18:52
Биодобавки и витамины для женского здоровья после 40, 45, 50 лет
Биодобавки применяют для профилактики заболеваний, повышения иммунитета, сохранения красоты и молодости. Женский организм в возрасте за сорок можно и нужно укреплять, поддерживать общий тонус, защищать от воздействий среды и стресса.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
12.04.2019 / 19:38
Как правильно принимать аминокислоты в таблетках, порошке и капсулах
В рацион спортсмена нужно включать продукты с высоким содержанием аминокислот или специальные добавки, которые укрепляют мышцы. Если в организме обнаружится небольшое количество аминокислот, то эффективность белка будет не так высока, а, значит, рост мышц ухудшится.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
12.04.2019 / 19:26
Как правильно принимать коллаген в порошке, таблетках и капсулах
Основой матрикса является коллаген – это белок. Кожа содержит его около 50%, 40% имеется в скелетных тканях и только 10% у внутренних органов. С греческого коллаген переводится как «клеевое происхождение». Он помогает склеивать ткани у органов.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
12.04.2019 / 17:43
Лейцин, изолейцин и валин: что это такое и продукты содержащие аминокислоты
Аминокислоты для спортсмена важны не менее белка. Насыщая кровь этими составами, человек, занимающийся спортом, получает набор веществ, необходимых для мышечного корсета и набора массы. В мире спортивного питания существует комплекс из трёх аминокислот ВСАА – валин, лейцин, изолейцин. Три вещества взаимодействуют совместно, поэтому и принимать их рекомендуется вместе.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
12.04.2019 / 17:15
Программа правильного питания для похудения на месяц
Условием высокого качества жизни, уменьшения массы и поддержания здорового баланса необходимых организму нутриентов обеспечивает правильное питание. Меню на месяц для снижения веса, правила и принципы, рецепты помогут отрегулировать метаболизм, улучшить самочувствие, изменить тело.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
11.04.2019 / 16:47
Л-карнитин: как принимать для похудения
Л-карнитин позволяет организму становиться более выносливым и менее утомляемым, в ускоренном порядке восстанавливает ткани мышц после сильных нагрузок, предупреждает травмы и повреждения волокон при тренировках. Принимать как добавку к пище рекомендовано для людей, занимающихся различными видами спорта.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
10.04.2019 / 16:20
L-histidine: функции аминокислоты в организме человека
Гистидин – это важная для здоровья альфа-аминокислота, открытая еще в 19 веке. В небольших дозах она производится в организме и содержится в особых клетках – гистиоцитах. Однако в организме ее количества недостаточно. Тем более, у младенцев это вещество не вырабатывается.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
10.04.2019 / 16:03
Трибулус террестрис: действие на организм женщин и мужчин
Медицина давно шагнула вперёд – лекарственные растения теперь лечат и помогают нарастить мышечную массу при занятиях спортом. Частое вещество – Трибулус Террестрис, в переводе означающее якорцы стелющиеся или якорцы наземные. Средство, создаваемое с трибулусом, полностью натуральное, не содержит в составе добавок, гормонов роста и химикатов.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
10.04.2019 / 15:54
L-карнозин - что это: польза и вред
Сочетание аминокислот гистина и бета-аланина создает биогенный дипептид, называемый карнозин. В его синтезе участвует мозг, мышцы, сердце, почки, кожа, слизистая желудка и даже хрусталик глаза. Он обладает антиоксидантными свойствами, не дает вредным продуктам метаболизма оседать в тканях и органах. Карнозин повышает выносливость организма.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
10.04.2019 / 15:45
Виды креатина и их описание
Для проработки рельефа тела недостаточно регулярного соблюдения тренировок и диета в традиционном понимании здесь тоже вряд ли поможет. Необходимо применение пищевых добавок с высоким содержанием белка. Пример добавки, способной принести быстрый результат – креатин.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
10.04.2019 / 15:36
Правильное питание при занятиях фитнесом для женщин: меню для фитнес-бикини
Каждая женщина, находясь в определённом возрасте, понимала, что недовольна своим телом. Чувствуя постоянный дискомфорт от своего тела, девушки начинали избавляться от этого.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
Блюда в мультиварке 
Вторые блюда 
Выпечка 
Десерты 
Диетические блюда 
Заготовки на зиму 
Закуски 
На скорую руку 
Напитки 
Новый год 
Первые блюда 
Постные блюда 
Праздничные блюда 
Разные рецепты 
Рецепты для детей 
Рецепты для пикника 
Салаты 
Соусы 
Украшения для блюд 
Экономные блюда 
