Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

загрузка...
Загрузка...

Популярные рецепты

Пасха без выпечки из творога
Пасха без выпечки из творога
Хек в томатном соусе с овощами
Хек в томатном соусе с овощами
Картошка запеченная дольками в духовке как в Макдональдсе
Картошка запеченная дольками в духовке как в Макдональдсе
Овощное рагу в мультиварке с кабачками, картошкой и капустой
Овощное рагу в мультиварке с кабачками, картошкой и капустой
Жаркое с брюссельской капустой в мультиварке
Жаркое с брюссельской капустой в мультиварке
горячий салат с авокадо
горячий салат с авокадо
Баклажаны веером, запеченные в духовке
Баклажаны веером, запеченные в духовке

Фруктовая каша на завтрак


Фруктовая каша на завтрак
Опубликовано 19.05.2016
Разместил: [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: 7 мин


Что может быть лучше, чем начать день с натуральных сладких фруктов? Из них можно приготовить сладкую кашу. Фруктовая каша на завтрак, рецепт с фото которой я предлагаю, поднимет настроение даже в самое хмурое утро. Это самое полезное лакомство, какое только можно придумать.
Готовится такой завтрак в считанные минуты, выглядит аппетитно и подойдет взрослым и детям.
Кстати, фруктовую кашу можно подавать в не только на завтрак, но и в качестве полезного десерта после обеда.

Ингредиенты для одной порции:
- 1 крупный апельсин,
- 1 банан,
- четверть яблока,
- 0,5 ч.л. корицы,
- 2 ч.л. кунжута,
- 2 ст.л. семян подсолнечника.
Приготовление


отбираем лучшие фрукты

Для приготовления фруктовой каши из свежих фруктов выбираем самый спелый и сладкий банан, апельсин без косточек и яблоко в зависимости от предпочтений, можно кислое зеленое, можно сладкое красное.



режем фрукты

Чистим и режем банан. Часть банана можно оставить для украшения каши. Яблоко почистим, вырежем сердцевинку. Апельсин почистим нарежем дольками, чтобы проверить, нет ли в нем косточек. Если апельсиновые косточки попадут в блендер, то каша будет немного горчить.



выкладываем фрукты в блендер

Выкладываем фрукты в блендер. Воды добавлять не нужно, так как каша должна получится достаточно густой. Сока апельсина будет достаточно для того, чтобы придать нужную консистенцию.





взбиваем фрукты

Взбиваем фрукты в блендере на высокой скорости.



готовое пюре

Должно получится вот такое однородное пюре нежного цвета.



посыпаем кашу семенами

Выкладываем фруктовую кашу на тарелку, украшаем кружочками банана, который посыпем корицей. С краев посыпаем кашу семенами кунжута и подсолнечника.





подаем завтрак

Можно приглашать семью к завтраку. Начните день с пользой и удовольствием!
Кстати, можно еще приготовить оладьи на молоке к завтраку.
Загрузка...
Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

17.06.2016 / 16:10
Вкусная кашка получилась. Спасибо за рецепт!
Стр: [1] »

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

Марина Щавель с уксусом на зиму
Гость Сочные котлеты из свинины, рецепт с фото
Ирина Скумбрия, запеченная под горчично-лаймовым соусом
Ольга Блинный торт
Алла Пирог с рыбными консервами
Марина Салат из свеклы с орехами
Ольга Шарлотка с яблоками
Яна Люля-кебаб в духовке
Тамара: Домашнее мыло ручной работы "Гладиоусы"
Гость: Как простым людям жить дальше в России 2017
Гость: Как простым людям жить дальше в России 2017
Анюта: Что приготовить на ужин на второе
Ирина: Простая диета для ленивых

Copyright © 2011-2017 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!