Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

загрузка...
Загрузка...

Популярные рецепты

Сало, тертое с чесноком и специями
Сало, тертое с чесноком и специями
Блинный торт с заварным кремом
Блинный торт с заварным кремом
Замороженные баклажаны на зиму
Замороженные баклажаны на зиму
Суп из помидоров раита
Суп из помидоров раита
Спагетти с песто из рукколы
Спагетти с песто из рукколы
Сельдь  маринованная
Сельдь маринованная
Зелёные помидоры на зиму с чесноком
Зелёные помидоры на зиму с чесноком

Фруктовая каша на завтрак

Фруктовая каша на завтрак
Опубликовано 19.05.2016
Разместил: [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: 7 мин


Что может быть лучше, чем начать день с натуральных сладких фруктов? Из них можно приготовить сладкую кашу. Фруктовая каша на завтрак, рецепт с фото которой я предлагаю, поднимет настроение даже в самое хмурое утро. Это самое полезное лакомство, какое только можно придумать.
Готовится такой завтрак в считанные минуты, выглядит аппетитно и подойдет взрослым и детям.
Кстати, фруктовую кашу можно подавать в не только на завтрак, но и в качестве полезного десерта после обеда.

Ингредиенты для одной порции:
- 1 крупный апельсин,
- 1 банан,
- четверть яблока,
- 0,5 ч.л. корицы,
- 2 ч.л. кунжута,
- 2 ст.л. семян подсолнечника.
Приготовление


отбираем лучшие фрукты

Для приготовления фруктовой каши из свежих фруктов выбираем самый спелый и сладкий банан, апельсин без косточек и яблоко в зависимости от предпочтений, можно кислое зеленое, можно сладкое красное.



режем фрукты

Чистим и режем банан. Часть банана можно оставить для украшения каши. Яблоко почистим, вырежем сердцевинку. Апельсин почистим нарежем дольками, чтобы проверить, нет ли в нем косточек. Если апельсиновые косточки попадут в блендер, то каша будет немного горчить.



выкладываем фрукты в блендер

Выкладываем фрукты в блендер. Воды добавлять не нужно, так как каша должна получится достаточно густой. Сока апельсина будет достаточно для того, чтобы придать нужную консистенцию.





взбиваем фрукты

Взбиваем фрукты в блендере на высокой скорости.



готовое пюре

Должно получится вот такое однородное пюре нежного цвета.



посыпаем кашу семенами

Выкладываем фруктовую кашу на тарелку, украшаем кружочками банана, который посыпем корицей. С краев посыпаем кашу семенами кунжута и подсолнечника.





подаем завтрак

Можно приглашать семью к завтраку. Начните день с пользой и удовольствием!
Кстати, можно еще приготовить оладьи на молоке к завтраку.
Загрузка...
загрузка...
Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

17.06.2016 / 16:10
Вкусная кашка получилась. Спасибо за рецепт!
Стр: [1] »

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

Natasha.Isa.: Постный рассольник с перловкой и солеными огурцами
Гость Постный рассольник с перловкой и солеными огурцами
Гость Ленивые вареники с картошкой
Светлана Лаваш с сыром – рецепт для мангала
Гость Гороховый суп с копчеными ребрышками
Саша Суп из плавленных сырков
Гость Пасхальные кексы
Гость Плов в мультиварке с говядиной
Лиза: Недорогие и эффективные противовирусные препараты
Лера: История чая
Алина: История чая
Альбина: История чая
Ася: История чая

Загрузка...

Copyright © 2011-2017 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!

Яндекс.Метрика