Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

загрузка...
Загрузка...

Популярные рецепты

Мясное рагу с фасолью
Мясное рагу с фасолью
Манты
Манты
Овощные котлеты из кабачков и картофеля с сыром
Овощные котлеты из кабачков и картофеля с сыром
Жареный карп
Жареный карп
Суп из помидоров раита
Суп из помидоров раита
Нежные оладушки на молоке
Нежные оладушки на молоке
Легкая летняя закуска из лаваша
Легкая летняя закуска из лаваша

Фруктовая каша на завтрак

Фруктовая каша на завтрак
Опубликовано 19.05.2016
Разместил: [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: 7 мин


Что может быть лучше, чем начать день с натуральных сладких фруктов? Из них можно приготовить сладкую кашу. Фруктовая каша на завтрак, рецепт с фото которой я предлагаю, поднимет настроение даже в самое хмурое утро. Это самое полезное лакомство, какое только можно придумать.
Готовится такой завтрак в считанные минуты, выглядит аппетитно и подойдет взрослым и детям.
Кстати, фруктовую кашу можно подавать в не только на завтрак, но и в качестве полезного десерта после обеда.

Ингредиенты для одной порции:
- 1 крупный апельсин,
- 1 банан,
- четверть яблока,
- 0,5 ч.л. корицы,
- 2 ч.л. кунжута,
- 2 ст.л. семян подсолнечника.

Приготовление


отбираем лучшие фрукты

Для приготовления фруктовой каши из свежих фруктов выбираем самый спелый и сладкий банан, апельсин без косточек и яблоко в зависимости от предпочтений, можно кислое зеленое, можно сладкое красное.



режем фрукты

Чистим и режем банан. Часть банана можно оставить для украшения каши. Яблоко почистим, вырежем сердцевинку. Апельсин почистим нарежем дольками, чтобы проверить, нет ли в нем косточек. Если апельсиновые косточки попадут в блендер, то каша будет немного горчить.



выкладываем фрукты в блендер

Выкладываем фрукты в блендер. Воды добавлять не нужно, так как каша должна получится достаточно густой. Сока апельсина будет достаточно для того, чтобы придать нужную консистенцию.



взбиваем фрукты

Взбиваем фрукты в блендере на высокой скорости.



готовое пюре

Должно получится вот такое однородное пюре нежного цвета.



посыпаем кашу семенами

Выкладываем фруктовую кашу на тарелку, украшаем кружочками банана, который посыпем корицей. С краев посыпаем кашу семенами кунжута и подсолнечника.



подаем завтрак

Можно приглашать семью к завтраку. Начните день с пользой и удовольствием!
Кстати, можно еще приготовить оладьи на молоке к завтраку.
Загрузка...
загрузка...
Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

17.06.2016 / 16:10
Вкусная кашка получилась. Спасибо за рецепт!
Стр: [1] »

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

mark6122010: Заливное из курицы
Dryad: Постное кокосовое печенье с корицей
Гость Постное кокосовое печенье с корицей
ГостьЛюдмила Курица, фаршированная блинами
Анна Блинова Вареники с сырой картошкой и салом
ВАЛЕНТИНА Вареники с сырой картошкой и салом
Автор рецепта Украинский борщ
Гость Морской окунь, запеченный в фольге
Гость: Как подобрать солнечные очки по форме лица для женщин
Гость СЕРГЕЙ.: Как засолить вкусное сало, чтобы во рту таяло
Инна: История чая
Женя: История чая
Даша: История чая

Загрузка...

Copyright © 2011-2017 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!

Яндекс.Метрика