Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

Популярные рецепты

Картофель печеный с салом
Картофель печеный с салом
Салат "Малахитовый браслет" с киви
Салат "Малахитовый браслет" с киви
Куриные бедра, запеченые в аэрогриле
Куриные бедра, запеченые в аэрогриле
Галета с брокколи, луком и цукини
Галета с брокколи, луком и цукини
Домашний зефир из яблок
Домашний зефир из яблок
Ореховый пирог в мультиварке
Ореховый пирог в мультиварке
Дрожжевое тесто для пиццы
Дрожжевое тесто для пиццы

Правильное питание в период Поста

Кулинарный блог » Здоровье и питание
Правильное питание во время ПостаВремя поста – время очищения души и тела от накопившихся шлаков, негатива и всего, что давно пора было выкинуть на свалку нашей жизни. Конечно, очищение тела, или, как теперь принято выражаться, очистка организма, не самая главная цель поста. Это всего лишь его часть. Но для многих именно эта часть поста представляет некоторые трудности. Отказ от потребления мяса и животных продуктов для непривычного к подобному аскетизму организма, может проходить достаточно тяжело.
Правильное питание во время Поста не сложно. Главное, знать, какие продукты необходимы для хорошего функционирования организма.
На самом деле мучить себя голодом вовсе не обязательно. Наши предки, для которых соблюдение постов было нормой, хорошо знали, какие именно продукты необходимы для того, чтобы их рацион в этот скудный период был бы достаточно питательным. На первое место в питании во время поста стоит поставить грибы. Являясь растительным продуктом, не запрещённым к употреблению, грибы могут стать отличным поставщиком растительного белка, сходного с мясным. Употребление грибов в пищу способно заменить отсутствие в рационе мяса буквально во всех смыслах. Вкусовые качества грибов мало в чём уступают хорошо приготовленному мясу. Грибные бульоны не менее наваристы и ароматны, чем мясные. Всевозможные рагу, супы и салаты с грибами не менее вкусны и питательны, чем те же блюда, приготовленные на мясной основе.
Кроме того, в это время желательно максимально увеличить в рационе количество овощей и фруктов. Съеденное натощак яблоко неплохо перебивает чувство голода, если дождаться обеда совсем невтерпёж. Против такой закуски не станут возражать даже сторонники здорового образа жизни.
Особо стоит выделить фасоль. Этот несправедливо забытый многими бобовый злак помогал выжить целым цивилизациям. Питательные свойства продуктов, содержащих фасоль или бобы, также не уступят лучшим мясным блюдам.
Постите на здоровье! И пусть правильное питание во время Поста будет только в пользу вашему организму.

Посмотреть все постные рецепты.

Разместил: Кукла в бантиках [offline]
Дата: 27.02.2012 / 01:27
Читайте также
Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

Гость Куриная грудка в кляре
Гость Куриная грудка в кляре
Гость Салат "Мимоза" с яблоком без картошки
Гость Кабачки маринованные с помидорами на зиму
Гость Крем из сливок и сгущёнки для торта
Гость Суп Минестроне из замороженных овощей
Lehjjla: Салат из свежей капусты и огурца
Гость Пикантные помидоры с хреном на зиму
Татьяна: Масленица в Ярославле в 2024-м году: программа мероприятий
Гость: День Аэрофлота в 2024 году: какого числа отмечают
Гостья: Как сбросить мышечную массу и уменьшить мышцы на ногах
Гость: День Аэрофлота в 2024 году: какого числа отмечают
Гость: Пояс Пресвятой Богородицы: у вас будет ребенок

Интересное


Copyright © 2011-2024 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!