19.03.2020 / 09:27
Коронавирус - симптомы и лечение заболевания
В связи с распространением эпидемии коронавируса, вышедшей за пределы Китая, многие хотят знать, что это такое, какие проявляются симптомы и какие методы лечение заболевания есть на сегодня.
Разместил: Анаид [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
16.01.2020 / 05:36
Хурма - с какого возраста можно давать ребенку
Хурма - полезный фрукт, который должен в обязательном порядке присутствовать в рационе малыша. Этот фрукт содержит группу витаминов, которые благоприятно влияют на состояние здоровья сердца и органов зрения. Употребление хурмы каждый день поможет улучшить общее самочувствие. Именно поэтому важно знать, с какого возраста можно давать хурму ребенку.
Разместил: Анаид [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
22.08.2019 / 19:40
6 веских причин не отказывать себе в чашечке кофе с женьшенем
Лучший помощник в борьбе с недосыпом, полезный допинг для мозга, стимулятор физической активности, мощный антиоксидант и афродизиак – это все о нем, о кофе. Разместил: Drug [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью
02.06.2019 / 10:37
Как определить норму мышечной массы в организме у мужчин и женщин
Знание состава организма поможет следить за здоровьем и достижением поставленных целей при похудении или наращивании мускулатуры. Доля сухой массы показывает соотношение между мышечной и общей массой тела в процентах.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 1 Читать полностью
17.05.2019 / 01:30
Рейтинг предтренировочных комплексов 2018-2019: ТОП-10 самых лучших и мощных
Предтренировочные комплексы добавляют атлету сил, позволяя тренироваться в максимальную силу и получать больше эффекта от занятий. Но подходить к выбору таких стимуляторов стоит серьезно: выбирая только проверенные формулы без вредных веществ и побочных эффектов.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
07.05.2019 / 18:23
Программы тренировок для набора мышечной массы для начинающих
Если девушки обычно интересуются спортом ради похудения, то у мужчин самая популярная цель — набор мышечной массы. Причем большинство хочет нарастить ее как можно быстрее. Достичь быстрого результата реально, но придется поработать.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
07.05.2019 / 13:52
Как сбросить мышечную массу и уменьшить мышцы на ногах
При желании сбросить мышечную массу и уменьшить мышцы на ногах необходимо распланировать комплексную работу над телом – скорректировать питания, регулярно выполнять специальные физические упражнения.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
03.05.2019 / 12:34
Рацион питания для набора мышечной массы на неделю для женщин
Чтобы получить подтянутое стройное тело с видимым рельефом, помимо снижения жирового объема необходимы силовые нагрузки, которые увеличат мышцы. Грамотно составленное меню для набора мышечной массы в сочетании с физической активности позволит добиться первых результатов уже через 3 месяца.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
03.05.2019 / 12:18
Популярные способы как похудеть за неделю до 10 кг и убрать живот и ляшки
Эффективные и популярные способы как похудеть за неделю до 10 кг, убрать живот и ляжки помогут обрести подтянутое тело, удовлетворение своим внешним видом, стройную фигуру. Подходите к проблеме лишних жировых отложений комплексно. Работайте над питанием, питьевым режимом, ухаживающими за кожей мероприятиями, занимайтесь физическими упражнениями.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
27.04.2019 / 11:09
Правильный суточный рацион питания для взрослого человека
Чтобы увеличить качество жизни, иметь здоровое тело, хорошо себя чувствовать, необходимо разработать суточный рацион питания с таблицей продуктов для взрослого человека, изучить, как составить меню на завтрак, обед, ужин, исходя из потребностей организма в необходимых нутриентах.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
27.04.2019 / 10:58
Сколько мышечной массы можно набрать за месяц
Набор мышечной массы – сложный и длительный процесс, скорость которого зависит от таких факторов, как структура костей, возраста, уровня тестостерона. Некоторые мужчины, походив месяц или два в тренажёрный зал и не увидев результата в виде 20-30 килограммов мускулов, прекращают туда походы.
Разместил: TatDv [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
24.04.2019 / 12:01
Правильное питание при сушке тела для девушек и женщин
Сушка тела - это режим питания, который сжигает жир при сохранении мышечной массы. Цель диеты состоит в ограничении ежедневных калорий, чтобы похудеть как можно быстрее. Питание влияет на состав тела, уменьшая уровень подкожного жира. Такой рацион питания предназначен запрограммировать метаболизм на сжигание жира.
Разместил: kate123 [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
24.04.2019 / 10:37
Продукты питания с высоким и низким содержанием метионина
Метионин, не синтезируемая организмом, незаменимая аминокислота. Содержит серу и поддерживает все, связанные с ней, биоактивные химические процессы. Необходим для построения молекул адреналина, холина, цистеина. Присутствует в казеине. В чистом виде вещество представляет собой кристалл, растворимый в воде. Имеет неприятный запах.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
24.04.2019 / 10:29
Макроэлементы и микроэлементы в организме человека и их биологическое значение
Макро и микроэлементы различаются потребностью организма в них. Первые нужны телу в количестве, измеряемом в граммах, а вторые - в малозаметных миллиграммах или даже следах. Значительную часть важных веществ мы получаем с пищей, которую едим каждый день.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
24.04.2019 / 10:17
Изотонический раствор для спортсменов: изотоник своими руками в домашних условиях
Самый простые изотоники – это 4-х процентный раствор глюкозы и физраствор, состоящий из воды и поваренной соли. Оба состава давно и много используют в медицине. При длительных нагрузках у спортсменов нарушается водно-минеральный баланс. Возникают судороги конечностей, резкая усталость, головная боль.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
21.04.2019 / 21:54
Продукты питания содержащие аргинин в большом количестве
Аминокислота аргинин относится к типу условно незаменимых веществ. Большую часть требуемого количества человек получает с пищей, меньшую – организм синтезирует из других аминокислот при участии витаминов и ферментов. В сложной органической биохимии тела аргинин нужен для формирования гормона роста, некоторых половых гормонов, преобразования азота и других важных процессов. Разместил: neonilohka [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью
20.04.2019 / 19:09
Диета на 1200 ккал в день с рецептами на неделю из простых продуктов
Проблема лишнего веса решается только корректировкой питания и внедрением в жизнь регулярных физических нагрузок. Планирование блюд на каждый день следует делать на выходных. Это позволит распределять расходы, купить необходимые продукты, продумать рецепты.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
20.04.2019 / 18:53
Гейнеры для набора мышечной массы в домашних условиях: рецепты и приготовление своими руками
Гейнер – напиток, содержащий большое количество белка и углеводов. В тех видах спорта, где требуется набор мышечной массы и очень интенсивные тренировки, без него не обойтись. Состоит в стандартной пропорции из 1 части белков и 3 частей углеводов. Производится фирмами, специализирующимися на спортивном питании. Можно без труда сделать гейнер своими руками из доступных продуктов.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
20.04.2019 / 18:41
Сушка без потери мышечной массы
Сгонка подкожного жира называется «сушка тела». В чем ее особенность, как сушиться, не теряя мышечную массу, важно знать, чтобы составить план питания и тренировок. Жизнь профессионального бодибилдера сильно отличается от жизни человека, который тягает железо в тренажерном зале ради удовольствия.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
20.04.2019 / 18:30
Лучший креатин моногидрат для набора мышечной массы: ТОП-10 на 2018-2019 год
Креатин — это карбоновая кислота, которая содержит азот, прибавляет силу и образуется в печени человека из соединения трех аминокислот. Среди спортсменов компонент известен тем, что он наращивает мышечную массу, усиливает выносливость и придает рельефность телу. Но вырабатываемого вещества для всего этого мало, поэтому его изготавливают искусственно и добавляют в спортивные добавки.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
Блюда в мультиварке 
Вторые блюда 
Выпечка 
Десерты 
Диетические блюда 
Заготовки на зиму 
Закуски 
На скорую руку 
Напитки 
Новый год 
Первые блюда 
Постные блюда 
Праздничные блюда 
Разные рецепты 
Рецепты для детей 
Рецепты для пикника 
Салаты 
Соусы 
Украшения для блюд 
Экономные блюда 
