23.03.2019 / 18:19
Правила приема креатина в капсулах, порошке и таблетках
Перед тем как принимать креатин в капсулах, нужно узнать, что это за добавка. Это азотистая органическая кислота, синтезирующаяся из аминокислоты таких компонентов, как: глицин, метионин, аргинин. 95% креатина содержится в тканях скелетных мышц. 5% размещены в клетках, составляющих сердечно-сосудистую систему, головной мозг и половые железы. Это материал, способный пополнять запасы энергии при интенсивных тренировках. Когда концентрация значительно снижена, наблюдается истощение мышечной системы, сопровождающееся ощущением жжения, усталостью, сильными болевыми ощущениями.
Разместил: foshka88 [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
16.03.2019 / 10:19
Таблица продуктов питания, содержащих креатин
Влияние такой аминокислоты, как креатин на здоровье человека, его самочувствие переоценить сложно. Если даже небольшие нагрузки дают эффект сильной усталости, не удается изменить пропорции тела и укрепить мышцы регулярными тренировками, появляется апатия без причин, возможно, не хватает именно такого соединения в виде моногидрата. Для восстановления баланса необходимо совсем малое его количество, около 1 грамма в сутки.
Разместил: foshka88 [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
16.03.2019 / 10:06
Восстановление уровня коллагена в организме: признаки нехватки коллагена в организме
Коллаген - это фибриллярный белок, входящий в структуру костей, соединительной ткани, кожи и ее производных. Он обеспечивает их прочность и эластичность. С течением возраста коллагена в организме вырабатывается меньше. Симптомы недостатка становятся все заметнее. Однако существуют способы, позволяющие как пополнить недостаток белка в организме, так и стимулировать его биосинтез естественным путем.
Разместил: foshka88 [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
16.03.2019 / 09:46
Аргинин: польза и вред
Аргинин – одна из аминокислот, участвующих в белковом обмене и обмене веществ. Организм здорового человека вырабатывает ее. Людям, страдающим от недостатка этого вещества, доктор может порекомендовать дополнительный прием. Как и любое вещество, аргинин оказывает положительное и отрицательное влияние на организм. Перед приемом нужно изучить противопоказания. Разместил: foshka88 [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью
15.03.2019 / 12:31
Эффективное лечение гриппа и ОРВИ в 2019 году
При первых симптомах простуды следует разобраться, чем же вы заболели, чтобы начать правильное лечение. По статистике взрослые люди зачастую либо не знают, какому именно заболеванию подверглись, либо стоически переносят его "на ногах", что в корне неправильно. Недопустимо не лечить грипп или ОРВИ, ведь последствия отсутствия лечения могут оказаться плачевными.
Разместил: foshka88 [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
13.03.2019 / 10:04
Аргинин: инструкция по применению
Аргинин – аминокислота, вырабатывающаяся в каждом млекопитающем организме самостоятельно в небольших объемах. Она входит в список незаменимых аминокислот, участвует в важнейших процессах жизнедеятельности и способствует производству гормона роста. Продолжительный период времени, ученые считали аминокислоту опасной для здоровья. Так было до тех пор, пока в одной из клиник врачи не перепутали лекарство. Отметив положительные изменения от применения препарата, наука заинтересовалась веществом вновь.
Разместил: foshka88 [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
12.03.2019 / 17:23
Коэнзим q10 - что это такое, польза и вред
Популярность Коэнзим Q10 возрастает. Вокруг него ходят различные слухи о пользе и о вреде, что такое и как принимать. Кофермент коэнзим Q 10 – группа химических соединений (кофермент), которые вырабатываются в каждом млекопитающем организме в митохондриях клеток и отвечают за выработку энергии. Препараты, содержащие такое вещество применяют для укрепления сердечно-сосудистой системы, продления жизни, профилактики мышечной дистрофии и пародонтоза. Его даже называют эликсиром жизни. Разместил: foshka88 [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью
12.03.2019 / 16:00
Протеиновый батончик своими руками: простые и легкие рецепты
Большинство протеиновых батончиков содержат чрезмерное количество сахара, консервантов и других питательно-пустых ингредиентов. Несмотря на эти недостатки, их продолжают покупать, так как они содержат белок и их удобно носить с собой. Но, если начнете делать протеиновые батончики своими руками, получите полный контроль над тем, что в них содержится.
Разместил: foshka88 [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
10.03.2019 / 09:37
Фенилаланин: что это такое, польза и вред
Фенилаланин - это незаменимая аминокислота, участвующая в синтезе белковых молекул и прочих соединений, необходимых для слаженного функционирования всех систем и органов. Вещество содержится во многих продуктах, разработано множество БАДов, в том числе применяемых для обезболивания. Польза соединения очевидна. Кроме того, оно хорошо переносится, но имеет ряд противопоказаний к применению, а также может нанести вред организму. Перед тем, как принимать препараты с фенилаланином, необходимо разобраться, что это такое.
Разместил: foshka88 [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
09.03.2019 / 17:59
Польза и вред гейнеров для набора массы
Гейнеры для набора массы востребованы у тех, кто занимается спортом. Они дают максимальное восстановление после интенсивных тренировок. Добавки используются в качестве здоровой, питательной диеты, помогают поддерживать восстановление и наращивание мышц, увеличивать массу. Но, гейнеры могут привести к увеличению жира, если использовать их неправильно.
Разместил: foshka88 [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
04.03.2019 / 14:41
Жиросжигатели: как правильно принимать девушкам и мужчинам при тренировках
Найти правильный жиросжигатель для тела— важный шаг на пути к потере веса. Однако, чтобы максимизировать эффективность добавок, нужно знать, как принимать жиросжигатели лучшим образом оптимизируя результаты. Употребление их в сочетании со сбалансированным питанием и регулярными физическими упражнениями, превратят тело в мощную машину для сжигания калорий.
Разместил: foshka88 [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
16.02.2019 / 00:11
Личи фрукт: полезные свойства и противопоказания, как кушать
Многие туристы, которые планируют совершить поездку в Таиланд или другие страны Азии, желают не только хорошо отдохнуть, но и попробовать настоящий вкус многих экзотических фруктов. Лидирующие позиции среди всей экзотики занимает личи или как еще называют – китайская слива. Такой фрукт покорил сердца не только многих гурманов и кондитеров, но и косметологов и даже парфюмеров. Так в чем ценность личи, его полезные свойства и имеются ли противопоказания.
Разместил: Анаид [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
23.02.2018 / 06:29
Продукты, полезные для щитовидной железы
От того, насколько здорова щитовидная железа человека, зависит полноценная и эффективная работа всего организма. Именно из-за этого так необходимо внимательно следить за ее состоянием и своим рационом питания.
Разместил: Миловица [offline] Комментарии » 2 Читать полностью
24.01.2018 / 07:10
100 болезней - одно решение. Чеснок!
От ста болезней лечит чеснок, этим он заработал себе популярность в народной медицине. А ведь и правда, у него множество полезных свойств. Целители уверяют, что чеснок справляется с любой болезнью, главное, правильно его использовать.
Разместил: Миловица [offline] Комментарии » 2 Читать полностью
10.01.2018 / 07:46
Чай, который избавит от многих заболеваний
Так, хочется всегда быть здоровой, выглядеть хорошо и с множеством сил приступать ко всем начинаниям! Необязательно для этого приобретать дорогостоящие пищевые добавки – укрепить иммунитет и нервную систему, поднять себе настроение и благотворно повлиять на фигуру можно с помощью домашнего чая.
Разместил: Миловица [offline] Комментарии » 2 Читать полностью
08.01.2018 / 07:00
Как наладить сон: чай для сна
Когда человек замечает первые признаки нарушения сна, он предпочитает сразу начать пить препараты, у которых имеется эффект снотворного. При этом они забывают, что принятие таких лекарств может привести к привыканию. Торопиться с покупкой таких медикаментов не нужно.
Разместил: Миловица [offline] Комментарии » 3 Читать полностью
22.12.2017 / 03:04
Эта ванна вытянет из ног всю вашу боль!
Ноги – это опора человека на земле, без них никуда. И работа, и отдых, и дела повседневные требуют много ходить. А бывает, что человек так устает, что даже ночью ощущает ноющие ощущения в ногах, будто их скручивает.
Разместил: Миловица [offline] Комментарии » 1 Читать полностью
21.12.2017 / 17:45
Этот напиток поможет очистить кишечник за считанные дни
Заболевания и сбои в работе ЖКТ – проблема нередкая. Неправильное питание, стрессы, генетическая предрасположенность, плохое качество питьевой воды – все это способно вызвать расстройства пищеварения, появление в кишечнике большого количества токсинов и шлаков или паразитов – гельминтов.
Разместил: Ksune4ka [offline] Комментарии » 1 Читать полностью
17.12.2017 / 15:07
Вредность вчерашней еды приравняли к курению!
Процесс приготовления пищи повторяется несколько раз в день. А ежедневно выполняемые действия, постоянно повторяющиеся, надоедают даже самой искушённой и любящей радовать семью хозяйке. В вечернее время суток большинство женщин предпочитают отдохнуть, нежели стоять на территории кухни. Хозяйки предпочитают наготовить множество блюд и оставить их на следующие дни, дабы сэкономить время и силы. При этом они даже не представляют опасность подобного поступка.
Разместил: Миловица [offline] Комментарии » 2 Читать полностью
16.12.2017 / 17:25
Эта рыба опасна для здоровья – будьте осторожны!
Во Вьетнамском государстве существует такой вид рыбы, который представляет угрозу для человечества. Её официальное название – Пангасиус, однако, в народе её именуют Баса.
Разместил: Миловица [offline] Комментарии » 1 Читать полностью
Блюда в мультиварке 
Вторые блюда 
Выпечка 
Десерты 
Диетические блюда 
Заготовки на зиму 
Закуски 
На скорую руку 
Напитки 
Новый год 
Первые блюда 
Постные блюда 
Праздничные блюда 
Разные рецепты 
Рецепты для детей 
Рецепты для пикника 
Салаты 
Соусы 
Украшения для блюд 
Экономные блюда 
