Что быстро и вкусно приготовить на завтрак?

Кулинарный блог » Подбираем меню

Люди часто задаются вопросом что быстро и вкусно приготовить на завтрак. Но те, кто вынужден каждое утро идти на работу знают, как мало времени остается после подъема. Поспать хочется подольше, и времени на приготовление сложного завтрака просто нет.

Видимо, именно поэтому в нашей стране такой популярностью пользуются всевозможные бутерброды. Вот только в традиционном хлеб-масло-колбаса калорий слишком много, в отличие от пользы. Но его можно немного изменить. Например, взять не белый хлеб, а цельнозерновой, отрубной или черный, а вместо масла и колбасы намазать измельченный творог, смешанный с зеленью. Так получится быстрый и вкусный завтрак. Можно сверху положить ломтики овощей, к счастью, сейчас их можно найти в любое время года. Кстати таким образом, можно приготовить бутербродный торт. И оригинально, и вкусно, и быстро.

Другой вариацией может быть творог, свешанный со свежими фруктами (яблока, груша, персик или ягодами). В него даже необязательно класть сахар, но если любовь к сладкому все же перевешивает, можно добавить мед и корицу. Вариаций может быть масса: попробуйте добавить йогурт, мюсли, запаренные отруби или овсяные хлопья и так далее. Это обеспечит организм белком, клетчаткой и витаминами надолго. А в качестве одного из рецептов, предлагаем творожную мазанку.

Несколько рецептов быстрых и вкусных завтраков от наших пользователей:

WidgetError: Не указан путь к виджету

Еще один отличный продукт для завтрака – яйца. Причем, в зависимости от желания, это может быть и банальная яичница, и вареные вкрутую или всмятку. Они дадут организму запас белков и углеводов, а значит – и необходимую энергию. Привычные рецепты можно разнообразить, например, приготовив зеленый омлет. Для него потребуется мелко нарезанная зелень, если есть, то грибы и помидоры, натертый сыр, немного молока или сливок, и, конечно же, яйца. Все добавки мелко нарезать, яйца с молоком взбить, смешать все вместе и обжарить на растительном масле до готовности. Мы этот рецепт готовим быстро и вкусно, надеемся, что научитесь и вы.

Если вы придерживаетесь французской системы питания, которая подразумевает наличие двух завтраков, то одним из них может стать овощной или фруктовый салатик. Ингредиенты могут быть любыми, главное, в качестве заправки не использовать жирный майонез или сметану. Лучше подойдет оливковое масло к овощам или йогурт для фруктов. К счастью, сейчас можно найти любые рецепты быстрых и вкусных салатов.

В зависимости от выбранной системы питания, завтрак может быть каким угодно: легким и свежим или сытным и питательным. Главное, чтобы он давал необходимую энергию для активного начала еще одного прекрасного дня.