Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

Популярные рецепты

Синец запеченный в духовке под сыром
Синец запеченный в духовке под сыром
Пирог с капустой из слоеного теста
Пирог с капустой из слоеного теста
Домашний вкусный торт "Киевский"
Домашний вкусный торт "Киевский"
Закуска Баклажановый торт
Закуска Баклажановый торт
Новогодний салат с консервированной рыбой "Единорог Счастья"
Новогодний салат с консервированной рыбой "Единорог Счастья"
Салат из свеклы и моркови "Божья коровка"
Салат из свеклы и моркови "Божья коровка"
Аджапсандал с мясом
Аджапсандал с мясом

Льняное масло: польза и вред, как принимать

Кулинарный блог » О продуктах



льняное масло польза и вред как принимать
Если вы задумались над вопросом: льняное мало, польза и вред, как принимать - вы идете правильным курсом. Семена льна и масло из них - нужные вам продукты, особенно в наше время захимиченности продуктов питания, в которых и так мало живого и полезного. Льняное масло - ценнейший продукт, который должен употребляться каждым для хорошего здоровья и предотвращения многих заболеваний. Расскажем ниже подробнее о его ценнейших свойствах.

Сердце и сосуды

При употреблении масла сего, самого из всех растительных масел полезного, с богатым содержанием, хотя бы 2-3 месяца, ваши сосуды станут эластичнее, снизится холестерин, нормализуется давление, предотвратятся повторные сердечные приступы, масло вас от гипертензии защитит и как профилактика стенокардии отлично сработает. Кроме того, льняное масло поможет разжижать кровь при ее чрезмерной вязкости, что к закупорке сосудов приводит, то есть, предохранит от тромбофлебита, предотвратит инфаркт, и развитие гипертонии.



Для ЖКТ

Применяющие льняное масло не боятся запоров и геморроя, ЖКТ работает отменно, не страшны колиты с гастритами, паразиты и болезни печени. Прием масла защищает от образования камней (но, когда камни уже появились - лучше самолечением не заниматься, а с врачом посоветоваться, дабы не навредить себе). Избавит масло от изжоги и колитов, повысит иммунитет.

Для похудения

льняное масло для похудения




Доказано, что прием льняного масла помогает похудеть, снижая аппетит. Его можно и просто принимать по утрам, затем на ночь, и добавлять в салаты, различные кисло-молочные продукты. Главное, не превышать норму в 2 ложки за день, и внимательно изучить противопоказания, представленные в конце нашего краткого трактата о пользе льняного масла. Прием утром чайной ложечки до еды и вечером перед ужином (минут за 20) поможет медленно, но уверенно терять килограммы, это самый щадящий, хоть и медленный вид похудения.



Кроме того, масло снижает холестерин, что защищает от атеросклероза, и помогает при суставной боли и опухлостях при подагре, помогает избежать растяжек или быстро их восстановить при поучении во время физических нагрузок. Также зрению не даст ухудшиться, при хронической усталости восстановит тонус. Добавляйте его в кашки и салаты, и эффект будет отличный.

Для женщин

Входящие в состав лингины омолаживают организм, улучшают кожу, дают здоровье волосам, убирают расслоенность ногтей. Масло способно улучшить состояние при болезненных месячных и менопаузах, и приостановить старение. Кстати, мужчинам оно также полезно, помогает при импотенции, и бесплодие лечит у тех, и других. Избавит масличко от эндометриоза, улучшит тонус матки, что может принести реальную помощь при бесплодии.
Мажьте руки при сухой коже, втирайте в волосы перед мытьем, добавляйте в маски для декольте, и принимайте вовнутрь, и ваша красота долго не увянет, а здоровье будет крепким.
Это также полезно: малина на зиму заготовки рецепты лучшие.

Защищает организм



масло из семян льна


Принимающие масло льна убедились, что от развития онко клеток оно защищает, предотвращает рак кожи, также не допускает рака груди и толстой кишки. Помогает избежать болезни Паркинсона, при рассеянном склерозе, дополненном диабетом, поможет. В народной медицине масло льна издавна применяют в народе от ожогов, псориаза, различных ран.



Противопоказания

Как все хорошее и полезное для одного, для другого может оказаться вредным, так и льняное масло, навредить может. Побочные эффекты могут быть такими, как понос и аллергические проявления, нельзя применять беременным, и также не рекомендуется кормящим мамочкам.
Нельзя пить его при холецистите, гепатите и панкреатите, желчекаменной болезни, если антидепрессанты принимаете, или снижающие холестерин и разжижающие кровь препараты, если пользуетесь гормональными контрацептивами.
Посмотрите еще: иван чай полезные свойства и противопоказания.

Как хранить

Чтобы получить всю пользу от льняного масла, нужно знать - его нужно быстро употреблять после вскрытия бутылочки, нельзя держать без холодильника, нужна темная бутылочка, чтобы от света укрыть, нельзя нагревать и держать открытым.
Чтобы лучше сохранить, можно прокалить немного обычной соли на сковороде и всыпать в бутылочку с маслом, оно так дольше своей пользы не потеряет.

Сейчас в продаже предлагается масло льняное с добавками для зрения, с хромом и селеном, с амарантом, лимоном и так далее. Выпускают масло для суставов, иммунной системы и прочее. Но, по нашему мнению, это лишь уловки продавцов, масло само по себе полезнейшее и не нуждается ни в каких добавках. Разве что нужно понимать - брать не рафинированное, без резкого запаха, не просроченное, и употреблять как есть, этого достаточно. Тем более, что со всякими добавками (в принципе, не нужными, оно будет дороже, и неизвестно, будет ли там масла больше, чем самих добавок).

Полезный диетический рецепт: тыква запеченная в духовке кусочками рецепты с фото.

Разместил: otera [offline]
Дата: 03.11.2015 / 16:36
Читайте также
Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

14.09.2016 / 20:25
Мой гастроэнтеролог посоветовал мне с утра натощак выпивать одну чайную ложку льняного масла, так как масло лечит гастрит. Я так и делала, желудок чувствовал себя хорошо.
Стр: [1] »

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

Гость Сырники из творога
Гость Корейка в каштановом соусе
Гость Кекс на молоке в мультиварке
Надежда Пышки на кефире
Людмила Творожные завитушки в сметанной заливке
Гость Пирог "Зебра" на молоке
Ира Котлеты из индейки с кабачком
Аля Котлеты из фарша индейки на сковороде
Гость: 2019 - год какого животного: как встретить, что приготовить
Гость: Меню для ребенка в 1.5 года до 2 лет с рецептами на неделю
Ирина: Эконом меню для семьи на неделю
Инга: История чая
Тарас: История чая

Copyright © 2011-2018 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!