Как похудеть после Нового года

Кулинарный блог » Эффективные диеты

Сразу же после праздников возникает вопрос – как похудеть после Нового года? Ведь на праздник много чего готовится и зачастую даже те, кто сидит на строгой диеты не в силах удержаться, чтобы попробовать вкусный салатик или отломить кусочек курицы.
На диету после Нового года садятся многие. Каждый может выбрать ее по своему вкусу. Не обязательно сразу же на строгую диету и отказываться от пищи, это может быть вредно для организма. А вот устроить разгрузочные дни после Нового года вполне можно.
В первую очередь, побольше пейте воды. Она очистит ваш организм. Многие увлекаются минералкой, но делать этого не стоит, поскольку газированная вода сама по себе вредная. Отличным решением будет коктейль для похудения на кефире и специях. На стакан кефира добавляется 0.5 ч.л. молотой корицы, столько же молотого имбиря и щепотка красного перца. Выпивается сразу же. Пить нужно утром за 30 минут до еды и вместо ужина перед сном. Кстати, такая кефирная диета очень популярна, поскольку помогает похудеть благодаря тому, что улучшает пищеварение. Не стоит пробовать ее тем, у кого проблемы с пониженным давлением.
Если по какой-то причина диета на кефире вам не подходит, попробуйте лимонную диету. В интернете можно найти много схем, некоторые из них советуют по несколько лимонов в день выпивать вместе с водой. Я считаю, что от такого количества воды если и похудеешь, то очень легко заработать язву желудка или хотя бы вызвать аллергическую реакцию. Лимон сам по себе полезен, но выпивать его с водой лучше 1-2 шт. в день.
Еще можно попробовать японскую или гречневую диету, которые мы упоминали ранее.
Что касается меню, готовьте только диетические блюда. Исключите хлебные изделия, картофель и сахар. Поверьте, пить чай с сахаром – это дело привычки. Попьете несколько дней зеленый чай без него и настолько привыкнете, что и после не будете его добавлять. А вот майонез в салатах лучше заменить на лимонный сок или оливковое масло. Или, хотя бы сметану. Кушайте побольше овощей, лучше всего свежих. Конечно, в зимнее время разнообразие овощей небольшое, но на некоторых выбор можно остановить. Из мяса лучше всего подойдет курица, но готовить ее лучше в духовке, варить или на пару. Но не стоит есть кожу, выбирайте только филе, оно более диетическое. Например, куриные котлетки на пару с овощами станут отличным решением. А любители супов типа окрошки могут порадовать себя холодным кефирным супом с зеленью. Выбрать можно очень много рецептов, которые помогут похудеть после новогодних праздников. Главное, не увлекайтесь с диетами и будьте всегда здоровы. С Новым годом и пусть после праздников такие проблемы у вас больше никогда не возникают!