Диуретики в бодибилдинге: мочегонные средства для спортсменов

Кулинарный блог » Здоровье и питание

Диуретики – это фармакологические препараты, обладающие мочегонным эффектом. В спорте их чаще всего применяют для избавления от нежелательного веса – сушки. Они выводят из организма жидкость, не понижая при этом выносливость и энергию. Хотя такие средства помогают быстро снизить вес, для похудения они неэффективны. Ведь функция их заключается в выведении из организма жидкости, а процессу жиросжигания они не помогают. С помощью таких средств, спортсмены достигают красивой рельефности мышц не используя допинга.

Содержание []

Эффективность и механизм действия диуретиков

Диуретики были изобретены в медицинских целях. С их помощью лечили гипертонию, сердечную недостаточность и заболевания почек. Лекарства провоцируют выброс жидкости из организма, что становится причиной понижения артериального давления. Они изменяют естественное состояние баланса жидкостей, что опасно обезвоживанием. А использование препаратов необходимо согласовывать с мнением врачей, так как обезвоживание может привести к острой нехватке калия, серьезным заболеваниям и даже к смертельному исходу.
Функция почек – фильтрация и контроль бесполезных для организма человека веществ. Они поддерживают необходимый для жизни уровень минералов (электролитов), выводя их через мочу или задерживая. Электролитами называют жидкости, находящиеся внутри клеток и межклеточных пространствах. Они – важный элемент в протекании биохимических реакций.

Обратите внимание.
Механизм действия всех диуретиков сводится к выведению натрия из организма, они не дают ему проникнуть сквозь почечный фильтр и выводят вместе с мочой. Ведь он позволяет жидкости задерживаться в теле. С уменьшением количества натрия, уменьшается и объем подкожной жидкости.

В бодибилдинге для достижения результатов, необходимо придерживаться строгого режима. Спортсмены месяцами занимаются усердными тренировками. Затем за несколько недель до начала соревнований выполняются кардио тренировки и "сушка" тела с соблюдением диеты и использованием различных препаратов, в список которых входят и диуретики в бодибилдинге.

Для чего принимают

Существуют две причины, по которым спортсмены-бодибилдеры начинают принимать диуретики:
1. Одно из дополнительных свойств таких препаратов – с их помощью спортсмены могут скрыть факт использования более сильных запретных на соревнованиях допингов. Диуретики повышают выделение мочи и меняют ее рH, тем самым делая концентрацию других веществ менее заметной.
2. Для достижения рельефности мышц необходимо избавиться от подкожной жидкости. Диуретики в спорте решают эту проблему всего за несколько дней.

Диуретики различаются по свойствам и составу. Например, солевые диуретики имеют большую эффективность, в сравнении с тиазидными. Калийсберегающие не так эффективны, но способны задерживать калий в организме.
Но все диуретики для спортсменов направлены на предотвращение реабсорбции электролитов и жидкости в почках, повышая выработку мочи.

Опасность диуретиков

Если злоупотреблять применением диуретиков, можно вызвать тяжелую форму обезвоживания и дефицит калия в организме – гипокалиемию. В то же время, калийсберегающие диуретики опасны тем, что вызывают гиперкалиемию, что сопровождается чрезмерным повышением концентрации калия. Гиперкалиемия может стать причиной смертельного исхода.
Кроме того, употребление тиазидных препаратов ведет к чрезмерному снижению кровяного давления, что чревато сердечно – сосудистыми заболеваниями. Существует риск усугубления течения сахарного диабета и подагры, так как некоторые мочегонные препараты повышают уровень глюкозы в крови.

Внимание.
Многие диуретики находятся в черных списках спортивных соревнований, что причисляет их к допинг средствам.

Применение таких препаратов не соответствует инструкции и является злоупотреблением. Обнаружение их в крови спортсмена может стать причиной дисквалификации. Перед тем, как принимать перед соревнованиями, нужно выяснить к какой группе относится препарат.

Самые популярные мочегонные средства и правила приема

Фармакология предлагает выбор препаратов, обладающих мочегонной функцией. Они различаются по составу и силе воздействия. В аптеках встречаются одни из самых популярных диуретических средств:

Канефрон – этот препарат состоит из натуральных компонентов, в число которых входит:
• шиповник;
• любисток;
• розмарин;
• золототысячник.
Он мягко действует на организм. Эфирные масла усиливают кровоток в почечных лоханках, которые препятствуют всасыванию излишней жидкости и соли натрия. За счет розмарина, канефрон обладает противовоспалительным и антибактериальным воздействием, выводя микробы и бактерии естественно. Растительные компоненты расслабляют мускулатуру, снижают боль и уменьшают спазмы. Применяется в лечении заболеваний мочеполовой системы.
Выпускают препарат в виде таблеток или капель. Он считается безопасным и выписывается даже для лечения детям. Курс приема рассчитан на шесть недель.
Индапамид – лекарственный препарат, отличным свойством которого является расширение кровеносных сосудов и снимать спазмы. Это первый диуретик с тиазидоподобным воздействием. Изначально он был разработан для лечения заболеваний, сопутствующих повышенным давлением, а его мочегонный эффект вторичен. Суточная доза применения этого препарата в терапевтических целях – 1,5 мг в день.
Фуросемид – лекарство сильно воздействует на организм. Эффект начинает проявляться уже спустя десять минут после приема. Это один из самых популярных препаратов среди бодибилдеров. Механизм его действия – избавление организма от:
• избыточной воды;
• натрия;
• кальция;
• солей и хлоридов.

Чаще всего, спортсмены применяют его перед выступлением, чтобы добиться максимальной рельефности мышц. Но лучше применить его за несколько дней. Препарат выпускают в виде таблеток или раствора, который необходимо вводить внутривенно. Второй вариант помогает достичь эффект наиболее быстро, в течение 3 часов вывести большое количество жидкости. В течение двух-трех дней рекомендуется принимать по 20 мг каждый двенадцать часов или по 20 мг через двадцать часов. Лучше совмещать лекарство со спиронолактоном по 50 мг для предотвращения дефицита калия в организме.
Сильный эффект препарата опасен, приняв усиленную дозу можно получить побочный эффект. Слишком большая потеря жидкости может привести не только к тому, что мышцы потеряют свою форму, но и к серьезным проблемам со здоровьем в дальнейшем. Поэтому лучше обратить внимание на препараты растительного происхождения с более мягким воздействием.
Диакарб – единственный известный диуретик, произведенный в России. Он малотоксичен и влияет на организм мягко. Его относят к группе тиазидных диуретиков. Такие лекарства выводят из органов жидкость и натрий, но при этом сохраняют уровень калия. Они не способны вызвать привыкания, но длительное применение приводит к заболеванию гипогликемией, в связи с потерей ионов хлора.

Обратите внимание.
Препарат довольно популярен среди спортсменов, хоть и обладает не сильным мочегонным эффектов, зато прост в применении и имеет гипотензивные свойства. Выпускается в таблетках и рекомендован к употреблению за несколько недель до соревнований.

Диувер – препарат обладает более мягким воздействием, чем Фуросемид, но действие его схоже. Он всасывается в ЖКТ почти сразу после приема внутрь и выводит из организма жидкости и соли в течение короткого времени. Препарат относится к группе петлевых диуретиков.
Гипотиазид – этот препарат является самым популярным среди спортсменов – бодибилдеров. Применяют его по 100 – 200мг в день в течение трех дней. Он провоцирует регулярное мочеиспускание, поэтому принимать рекомендуется до шести вечера, чтобы не нарушать сон.

Специальные спортивные диуретики

Спортсмены-бодибилдеры хотят достичь результатов скорее, поэтому предпочтение отдают более “жестким” препаратам. Сильным действием обладают:
• Фуросемид;
• Торасемид;
• Лазикс;
• Триамтерен.

Производители спортивного питания и пищевых добавок разрабатывают продукцию, в состав которой уже входят растительные вещества, обладающие мочегонным свойством. Такие добавки менее вредны и не могут привести к гипокалиемии. Они эффективно избавляют от избыточной жидкости и улучшают рельефность мускулов, не снижая при этом выносливость и энергию.
Несмотря на все побочные эффекты и риски использования диуретиков в спорте, атлеты не перестают регулярно принимать мочегонные препараты, желая всеми возможными методами добиться результатов. Самые действенные препараты несут самые большие риски. Важно помнить – никакие спортивные достижения не могут быть равнозначны потерянному здоровью.