Д-аспарагиновая кислота: побочные эффекты

Кулинарный блог » Здоровье и питание

D-аспарагиновая кислота играет очень важную роль в нейроэндокринной системе человека (у мужского населения образуется в яичках). Присутствует в незначительных дозах в картофеле, мясе, яйцах, казеине, авокадо, беконе, орехах и т.д. Повышает выработку гонадотропина. Способствует увеличению выработки тестостерона – ускорителя образования мышечной массы у мужчин. В связи с этим люди от мала до велика ищут любые средства для повышения тестостерона.

Содержание []

Для чего нужна в организме

L-аспарагиновая кислота очень близкое по составу к D-аспарагиновой кислоте вещество, но она не участвует в образовании гормона роста мускулатуры, поэтому при выборе БАДов нужно быть особенно внимательными.
В научном исследовании, продолжающемся на протяжении двенадцати суток, изучалось воздействие препарата, имеющего в составе D-аспарагиновую кислоту на испытуемых в возрасте от 25 до 32 лет. Ученые заметили, что 19 из 21 человек, употребляющих данную аминокислоту, по окончании эксперимента показали гораздо более высокий уровень андрогена, в среднем показатель увеличился на 43%. Через несколько дней после окончания эксперимента этого гомона было на 20% больше, чем начальные показатели.

Обратите внимание.
На западе профессиональные спортсмены уже давно ввели в свой спортивный рацион D-аспарагиновую кислоту. В России же использование таких БАДов только набирает обороты.

Употребление D-аспарагиновой кислоты приводит к:
1. увеличению показателей силы;
2. наиболее быстрому восстановление всего организма после тренировок;
3. активации выработки тестостерона;
4. заметному ускорению роста мышц;
5. увеличению количества гонадотропина.

Кислота повышает выработку тестостерона, но не следует ждать от этой добавки анаболического эффекта, как от действия стероидов. Стероиды, принимающие непосредственное участие в ускорении роста спортивных успехов, принимаются в количествах, сильно превышающих допустимые. Учеными доказано, что D-аспарагиновая кислота способствует повышению естественной производительности организмом некоторых анаболиков. Но не до тех «сверх» показателей, которые зачастую удается достигнуть при приеме стероидов.
У D-аспарагиновой кислоты довольно неплохие шансы стать лекарством для людей, страдающих бесплодием.
Одно из исследований, участниками которого стали пятидесяти мужчин с проблемами плодовитости доказало, что прием D-аспарагиновой кислоты в течение небольшого отрезка времени намного увеличил количество и подвижность спермы.

Внимание.
По факту, 26% женщин стали мамами во время проведения этого исследования.

Лекарства на основе D-аспарагиновой кислотой имели популярность в Европе как средство от бесплодия задолго до того, как спортсмены стали принимать его в целях улучшения результатов тренировок.

Показания к применению и дозировка

Эффективность любого препарата зависит от того, насколько правильно он принимается. То же касается и БАДов с D-аспарагиновой кислотой. Для начала нужно понять так ли необходим прием Д-аспарагиновой кислоты и как принимать.

Показаниями к применению являются:
1.возраст старше 25 лет, если наблюдается снижение тестостерона;
2.долгое и тяжелое восстановление после тренировок;
3.необходимость в стимуляции либидо.

В Российской Федерации самой распространенной формой выпуска этого препарата является порошкообразные смеси. Они разбавляются в жидкости не оставляя комков. Только вот в чем беда, препарат невозможно полностью растворить в воде, поэтому пить его нужно сразу же после взбалтывания. Д-аспарагиновую кислоту следует принимать курсами в 3–5 недель, далее следует сделать перерыв, который обязательно должен быть от недели до четырёх.

Начинать приём таких добавок лучше, не превышая дозы в три грамма, причем разделить их нужно на два приема в сутки. Это минимальная доза приема препарата. После окончания первого курса приема и оценки результатов можно попробовать увеличить дозировку. Но ни в коем случае не более двадцати грамм в сутки – это максимальная доза. Очень мало кто употребляет препарат в таких максимальных дозах, обычно спортсмены достигают тот самый результат и при дозировке в пять, десять грамм в сутки.
Препарат имеет не очень приятный привкус, поэтому многие кто его принимает жалуются на проблемы в употреблении такой добавки и даже на непереносимость. Порошок практически не растворяется в жидкости и поэтому оседает на стенках гортани, зубах, языке и долго невозможно избавится от этого неприятного вкуса во рту.

Совет.
Препарат можно подсластить если растворить его в цитрусовом соке.

Понадобится 50 мл сока (в него добавить порошок), и столько же, чтобы запить препарат. Других проблем с приемом кислоты зафиксировано не было.

D-аспарагиновая кислота: побочные эффекты

Спортсмен, имеющий в своем рационе добавки с Д аспарагиновой кислотой, защищает себя от страшных последствий приема стероидов и других искусственно действующих на организм добавок. D-аспарагиновая кислота также имеет свои побочки:
1. появление акне;
2. облысение;
3. метеоризмом;
4. снижением либидо;
5. болезни простаты.

Но всех этих последствий возможно избежать, если правильно и курсами принимать препарат. Неприятное для профессиональных спортсменов последствие приема – повышение уровня пролактина. Проблема решаема. Нужно всего лишь с кислотой принимать соответствующие ему ингибиторы.
Прием препарата пагубно воздействует на нервную систему человека, при приеме аминокислоты часто наблюдается нервозность, агрессия, повышенная возбудимость. Нужно знать, что употреблять препарат следует до обеда, так как одним из свойств его является снижение выработки мелатонина - гормона сна.
Не рекомендуется прием D-аспарагиновой кислоты, если:
1. возраст принимающего препарат менее 21 года;
2. при выявлении повышенного уровня тестостерона;
3. женскому полу, так как не известно, как действует препарат на организм женщины.

Передозировка аминокислоты (более 20 г/сутки) скорее всего приведет к болям в области головы, расстройствам желудочно-кишечного тракта, депрессии, понижению давления.
D-аспарагиновая кислота помогает спортсменам в достижении результатов. Но нужно пользоваться добавкой в пределах разумного и внимательно прислушиваться к своему организму во время приема.

Эффективность

Эффективность приема препарата довольно спорна. Мужчины, всерьез увлекающиеся спортом, оценивают пользу от приема кислоты не более 20% от заявленной производителями. Во время исследования препарата на людях, одни участники принимали минимальную дозу в три грамма, вторые принимали пустышку, разницы в достижениях замечено не было. Это совсем не значит, что препарат не приносит никакой пользы для бодибилдеров, говорит это лишь о том, что он еще недостаточно изучен.
Многие другие исследования убеждают нас в том, что препарат благотворно воздействует на образование тестостерона и увеличение силовых показателей. Отсюда следует, что данные полученные исследователями в отношении Д-аспарагиновой кислоты довольно неоднозначны.

Внимание.
Д-аспарагиновая кислота – натуральный производитель тестостерона, востребованный в спорте стимулятор роста мышц и в медицинской практике для повышения тестостерона у мужской половины человечества.

Для людей, пытающихся добиться успехов в спорте, не существует мелочей, поэтому они подходят к успеху со всех возможных сторон.
В наше время непросто представить себе профессионального спортсмена без спортпита. В достижении результатов важны не только регулярные тренировки, но и:
1. правильное, сбалансированное питание;
2. отдых;
3. восстановление.

Естественно на рынке существуют и бесполезные (плацебо) добавки которые не приносят никаких результатов, но этого нельзя сказать о D-аспарагиновой кислоте. Эта кислота бесспорно повышает количество основных анаболических гормонов. Она поможет достигнуть нужных результатов, только нужно не забывать о допускаемых дозировках и курсовом приеме препарата.