Что приготовить на завтрак быстро и вкусно на скорую руку

Кулинарный блог » Подбираем меню

Почему желательно все-таки с утра кушать? Именно за ночь организм человека истощается, поэтому к утру необходимо обязательно пополнить запасы. Завтрак поможет проснуться и зарядит бодростью, запустит работу пищеварительной системы, активизирует работу мозга, повысит тонус и улучшит ваше настроение.

Даже если вы хотите похудеть, то вам все равно обязательно следует кушать с утра и не идти голодными на работу или в другое место.

Наверно, никто не будет отрицать пользу завтраков, поэтому стоит рассмотреть, что приготовить на завтрак быстро и вкусно на скорую руку.



Завтрак №1 – Гренки в яйце в мультиварке с кефиром


Гренки – это самое простое, что можно приготовить на завтрак. Их можно сделать на сковороде или в мультиварке. Такое блюдо вы приготовите максимум за 10 минут. А стакан кефира отлично дополнит завтрак.

Ингредиенты:

- хлеб белый – 2 шт.,
- яйцо куриное – 1 шт.,
- соль – по вкусу,
- растительное масло – смазать чашу,
- петрушка свежая – 4 веточки,
- кефир 1 % - 1 стакан.



Рецепт приготовления

Яйцо вбейте в тарелку.




Всколотите и добавьте соль.




Подготовьте хлеб. Он должен быть нарезан равномерно и не толстым слоем.


Чашу мультиварки смажьте маслом, включите режим «Жарка» и обмакните хлеб в яйцо.




Выложите хлеб в чашу и обжаривайте с двух сторон до румяности.




Выложите готовые гренки на тарелку.


Притрусите блюдо свежей нарезанной петрушкой.









Завтрак №2 – Овсяная каша на молоке с бананом в микроволновке


Овсяная каша очень полезна, поэтому на завтрак часто советуют ее готовить. Конечно, для худеющих людей лучше варить кашу на воде и без сахара, например, а с медом. Но если вы не ограничены в калориях, тогда можно сделать овсянку на молоке. Банан станет изюминкой этого блюдо и придаст невероятный вкус и аромат.

Ингредиенты:

- овсяные хлопья – 5 ст. ложек,
- молоко – 300 мл,
- сахар – 2 ст. ложки,
- банан – 1 шт.



Рецепт приготовления

Подготовьте удобную тарелку для микроволновой печи. Выложите в нее овсяные хлопья.


Залейте их молоком.




Добавьте сахар. Поставьте тарелку с кашей в микроволновую печь на мощность 500, чтобы молоко не выкипело. Готовьте примерно 15 минут, затем оставьте на 5 минут.


Банан нарежьте кубиками.


Выложите банан в кашу и помешайте.




Блюдо готово!




Можно придумать еще тысячу рецептов быстрых завтраков и радовать свою семью отличными быстрыми блюдами. К примеру, можно подать блины на сыворотке или лаваш с начинкой.



Хоновец Евгения (infigirl)

Разместил: viki0884 [offline]
Дата: 31.01.2015 / 22:03

* Написать:

* Имя:

* Код с картинки: