Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

Популярные рецепты

Салат "Нежный"
Салат "Нежный"
Начинка для пирожков с рисом
Начинка для пирожков с рисом
Маринованные арбузы пошаговый рецепт с картинками
Маринованные арбузы пошаговый рецепт с картинками
Закуска из омлета "Валентинки"
Закуска из омлета "Валентинки"
Запеканка из творога с манкой
Запеканка из творога с манкой
Рыбные консервы в мультиварке
Рыбные консервы в мультиварке
Печенье с изюмом
Печенье с изюмом

Фруктовый смузи с персиком и бананом


Фруктовый смузи с персиком и бананом
Опубликовано 14.07.2013
Разместил: [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано


Даже любимые ягоды и фрукты имеют свойство надоедать, и столь долгожданные и желанные персики после недельного фруктового «марафона» уже не вызывают желания немедленно съесть аппетитный плод. Но ведь сезон свежих фруктов и ягод так быстро проходит! Когда вам вновь захочется спелых персиков, их может уже и не быть…Попробуйте чередовать свежие фрукты с приготовлением фруктовых смузи – и можете не сомневаться, пользу ваш организм получит огромную, и при этом фрукты и ягоды вы по-прежнему будете есть с аппетитом.
Приготовление полезного и вкусного напитка из персиков и бананов занимает считанные минуты. Самый трудоемкий процесс – снять кожицу с персиков. Но если на ней нет повреждений или вы не имеете ничего против мелких кусочков кожицы в готовом смузи, то просто удалите косточку из персика и можно измельчать фрукты в пюре.

Ингредиенты:

- бананы (желательно мягкие и очень спелые) – 2 шт;
- персики – 500 гр;
- натуральный йогурт – 1 стакан (250 мл);
- мед – 1-2 ст. л (по вкусу, можно не добавлять);
- листики свежей мяты или мелиссы – горсть;
- несколько листочков мяты – для украшения.
Рецепт с фото пошагово:


бананы нарезать

Бананы очищаем от кожуры, нарезаем небольшими кусочками. Отправляем в морозилку минут на 20-30, чтобы бананы стали плотными. Тогда при измельчении они дадут нужную вязкость и консистенцию фруктовому смузи с персиком и бананом. Если у вас не оказалось персиков, то попробуйте приготовить банановый смузи с абрикосом.



С персиков снимаем кожицу

Пока охлаждаются бананы, мы снимем с персиков кожицу и удалим косточку. Если персики недостаточно спелые и кожица не отходит, то не срезайте ее, а только удалите косточку. В этом случае в смузи обязательно добавьте сахар или мед, персики могут не дать достаточной сладости.



Помещаем бананы и персики в блендер

Перекладываем подмерзшие бананы и очищенные персики в блендер.



Добавляем мед и мяту

Добавляем в фруктовый смузи с бананом и персиком мед по вкусу. Мед может любой быть – жидкий или засахаренный. На этом же этапе добавляем в смузи листики свежей мяты или мелиссы. Такая добавка сделает смузи более ароматным и даст ощущение прохлады.





Измельчаем все ингредиенты

Измельчаем все ингредиенты блендером до желаемой консистенции.



Вливаем йогурт

На последнем этапе приготовления вливаем в чашу блендера охлажденный йогурт и еще раз все взбиваем.



Готовый смузи

У нас получается густой напиток, наполненный пузырьками воздуха, и однородный по консистенции. Если нужно получить очень холодный фруктовый смузи, то перед приготовлением положите йогурт в морозилку или добавьте в готовый смузи немного ледяной воды.


Фруктовый смузи с персиком и бананом


Приготовленный витаминный напиток сразу же разливайте по высоким стаканам. Не держите смузи в холодильнике и не готовьте с запасом – измельченные фрукты очень быстро теряют витамины и цвет.

Также обязательно приготовьте смузи из черной смородины и персика.

Автор: Елена Литвиненко (Sangina)

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

СветаЗолото: Пышные лепешки на кислом молоке на сковороде
Гость Томатный суп с бобовыми
Любовь Зефир из черной смородины
Гость Бутерброды с печенью трески
elenita: Компот из клубники с мятой на зиму
Гость Брынза из козьего молока в домашних условиях
Гость Цукаты из черноплодной рябины
Гость Салат с печенью, морковью и луком
Гость: Л-карнитин вред и побочные эффекты для здоровья
Ника: История чая
Вика: История чая
Лиля: История чая
Марина: История чая

Скидки на Aliexpress


Copyright © 2011-2020 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!