Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

Популярные рецепты

Рагу из говядины с овощами и картофелем
Рагу из говядины с овощами и картофелем
Салат Обжорка с фасолью, копченой колбасой и сухариками
Салат Обжорка с фасолью, копченой колбасой и сухариками
Мясо жареное с луком на сковороде
Мясо жареное с луком на сковороде
Подлива из мясного фарша
Подлива из мясного фарша
Толстолобик запеченный с овощами под сыром
Толстолобик запеченный с овощами под сыром
Котлеты по-киевски
Котлеты по-киевски
Глазурь для Пасхи, которая не осыпается
Глазурь для Пасхи, которая не осыпается

Фруктовый смузи с персиком и бананом


Фруктовый смузи с персиком и бананом
Опубликовано 14.07.2013
Разместил: [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано


Даже любимые ягоды и фрукты имеют свойство надоедать, и столь долгожданные и желанные персики после недельного фруктового «марафона» уже не вызывают желания немедленно съесть аппетитный плод. Но ведь сезон свежих фруктов и ягод так быстро проходит! Когда вам вновь захочется спелых персиков, их может уже и не быть…Попробуйте чередовать свежие фрукты с приготовлением фруктовых смузи – и можете не сомневаться, пользу ваш организм получит огромную, и при этом фрукты и ягоды вы по-прежнему будете есть с аппетитом.
Приготовление полезного и вкусного напитка из персиков и бананов занимает считанные минуты. Самый трудоемкий процесс – снять кожицу с персиков. Но если на ней нет повреждений или вы не имеете ничего против мелких кусочков кожицы в готовом смузи, то просто удалите косточку из персика и можно измельчать фрукты в пюре.

Ингредиенты:

- бананы (желательно мягкие и очень спелые) – 2 шт;
- персики – 500 гр;
- натуральный йогурт – 1 стакан (250 мл);
- мед – 1-2 ст. л (по вкусу, можно не добавлять);
- листики свежей мяты или мелиссы – горсть;
- несколько листочков мяты – для украшения.
Рецепт с фото пошагово:


бананы нарезать

Бананы очищаем от кожуры, нарезаем небольшими кусочками. Отправляем в морозилку минут на 20-30, чтобы бананы стали плотными. Тогда при измельчении они дадут нужную вязкость и консистенцию фруктовому смузи с персиком и бананом. Если у вас не оказалось персиков, то попробуйте приготовить банановый смузи с абрикосом.



С персиков снимаем кожицу

Пока охлаждаются бананы, мы снимем с персиков кожицу и удалим косточку. Если персики недостаточно спелые и кожица не отходит, то не срезайте ее, а только удалите косточку. В этом случае в смузи обязательно добавьте сахар или мед, персики могут не дать достаточной сладости.



Помещаем бананы и персики в блендер

Перекладываем подмерзшие бананы и очищенные персики в блендер.



Добавляем мед и мяту

Добавляем в фруктовый смузи с бананом и персиком мед по вкусу. Мед может любой быть – жидкий или засахаренный. На этом же этапе добавляем в смузи листики свежей мяты или мелиссы. Такая добавка сделает смузи более ароматным и даст ощущение прохлады.





Измельчаем все ингредиенты

Измельчаем все ингредиенты блендером до желаемой консистенции.



Вливаем йогурт

На последнем этапе приготовления вливаем в чашу блендера охлажденный йогурт и еще раз все взбиваем.



Готовый смузи

У нас получается густой напиток, наполненный пузырьками воздуха, и однородный по консистенции. Если нужно получить очень холодный фруктовый смузи, то перед приготовлением положите йогурт в морозилку или добавьте в готовый смузи немного ледяной воды.


Фруктовый смузи с персиком и бананом


Приготовленный витаминный напиток сразу же разливайте по высоким стаканам. Не держите смузи в холодильнике и не готовьте с запасом – измельченные фрукты очень быстро теряют витамины и цвет.

Также обязательно приготовьте смузи из черной смородины и персика.

Автор: Елена Литвиненко (Sangina)

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

нинаГость Грибной суп-пюре из замороженных грибов
Гость Тыквенное пюре на зиму в домашних условиях с апельсином
Ольга Запеканка из творога с тыквой и яблоками
Гость Анастасия Тушенка из хамсы
Гость Блины с корицей в шоколаде в мультиварке
Наталья Томатный суп с бобовыми
Гость Оладьи из манной каши
Гость Оладьи из манной каши
сергей 65: Какой цвет одежды на Новый 2020 год: модные тенденции
Аделина: Как определить норму мышечной массы в организме у мужчин и женщин
Вера: История чая
Нелли: История чая
Ульяна: История чая

Скидки на Aliexpress


Copyright © 2011-2020 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!