Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

Популярные рецепты

Суп с машем
Суп с машем
Красный борщ с мясом
Красный борщ с мясом
Глазурь для пасхального кулича
Глазурь для пасхального кулича
Праздничные тарталетки с икрой
Праздничные тарталетки с икрой
Рыба, запеченная в духовке
Рыба, запеченная в духовке
Мягкое печенье на молоке с орехами
Мягкое печенье на молоке с орехами
Рецепт тушеной курицы с овощами
Рецепт тушеной курицы с овощами

Банановый смузи с абрикосом


Банановый смузи с абрикосом
Опубликовано 29.06.2013
Разместил: [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: 4 мин


Смузи - это питьевой десерт, приготовленный из фруктов, ягод, овощей или зелени с добавлением молока, йогурта, льда, сока или меда. Смузи могут быть сладкими или нейтральными на вкус, полезными, как например смузи с сельдереем и петрушкой, или приготовленными в качестве нежирного и малокалорийного десерта. Именно такой смузи мы сегдня и будем готовить. Банановый смузи с абрикосом в меру калорийный и жирный, поэтому его можно готовить даже для детей в качестве полезного десерта.
Ингредиенты на 2 порции смузи:

- 1 банан,
- 2 абрикоса,
- 1 стакан молока,
- 0,5 ч.л. корицы.
Рецепт с фото пошагово:
Подготавливаем ингредиенты смузи
Абрикосы можно заменить персиком или нектарином. При желании можно срезать с абрикосов их бархатную кожицу, но я этого не делаю, чем значительно ускоряю процесс приготовления смузи.
Удаляем косточки абрикоса, чистим банан. Лучше взять слегка перезревший банан с черными точками - он самый сладкий, мягкий и ароматный.
Кстати, бананы в связке дозревают быстрее, чем разделенные поштучно.

Кладем ингредиенты в блендер
Вливаем в блендер стакан маложирного молока, добавляем банан и абрикосы. Кладем немножко корицы. Она придаст сладость и аромат, к тому же, корица - очень полезная пряность, если употреблять ее ежедневно хотя бы по половине чайной ложки.
Я не подслащиваю этот смузи, так как перезревший банан сам по себе очень сладкий. Но если вы неисправимый сладкоежка, то можно добавить ложечку меда.

Взбиваем смузи
Взбиваем все ингедиенты сначала на низкой, а затем на высокой скорости чтобы получить совершенно однородный коктейль. Кстати, английское слово "smoothie" как раз и одначает гладкий, однородный, нежный.

Подаем смузи
Банановый смузи с абрикосом готов всего за несколько минут. Согласитесь, такой десерт гораздо полезнее, чем жирные пирожные и калорийные печенья.
Смузи получается в меру густым, его можно кушать ложечкой как нежный крем-десерт.
Приятного аппетита!

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

Гость Постный пирог с вареньем на скорую руку
ГостьЛюдмила Луковый суп для похудения
ГостьЛюдмила Луковый суп для похудения
Гость Пышные оладьи на кефире, которые не оседают
Гость Соленые сыроежки с чесноком
Гость Луковый суп для похудения
Гость Быстрая пицца на сковородке или ленивая пицца
Гость Алексей Свинина с помидорами под сыром в мультиварке
Гость: 6 веских причин не отказывать себе в чашечке кофе с женьшенем
Гость: Что должно быть на новогоднем столе 2026: рецепты с фото простых и вкусных блюд
Гость: Меню для ребенка в 1.5 года до 2 лет с рецептами на неделю
Гость: Меню для ребенка в 1.5 года до 2 лет с рецептами на неделю
Татьяна: Масленица в Ярославле в 2025-м году: программа мероприятий

Интересное


Copyright © 2011-2025 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!