Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

Популярные рецепты

Дрожжевое тесто на сметане
Дрожжевое тесто на сметане
Салат из говяжьего языка
Салат из говяжьего языка
Самса с курицей
Самса с курицей
Омлет на сметане с брюссельской капустой в мультиварке
Омлет на сметане с брюссельской капустой в мультиварке
Запеченная картошка в духовке с золотистой корочкой
Запеченная картошка в духовке с золотистой корочкой
Пышные оладьи на кефире с разрыхлителем
Пышные оладьи на кефире с разрыхлителем
Ханум с мясом и картофелем
Ханум с мясом и картофелем

Банановый смузи с абрикосом


Банановый смузи с абрикосом
Опубликовано 29.06.2013
Разместил: [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: 4 мин


Смузи - это питьевой десерт, приготовленный из фруктов, ягод, овощей или зелени с добавлением молока, йогурта, льда, сока или меда. Смузи могут быть сладкими или нейтральными на вкус, полезными, как например смузи с сельдереем и петрушкой, или приготовленными в качестве нежирного и малокалорийного десерта. Именно такой смузи мы сегдня и будем готовить. Банановый смузи с абрикосом в меру калорийный и жирный, поэтому его можно готовить даже для детей в качестве полезного десерта.
Ингредиенты на 2 порции смузи:

- 1 банан,
- 2 абрикоса,
- 1 стакан молока,
- 0,5 ч.л. корицы.
Рецепт с фото пошагово:


Подготавливаем ингредиенты смузи

Абрикосы можно заменить персиком или нектарином. При желании можно срезать с абрикосов их бархатную кожицу, но я этого не делаю, чем значительно ускоряю процесс приготовления смузи.
Удаляем косточки абрикоса, чистим банан. Лучше взять слегка перезревший банан с черными точками - он самый сладкий, мягкий и ароматный.
Кстати, бананы в связке дозревают быстрее, чем разделенные поштучно.



Кладем ингредиенты в блендер

Вливаем в блендер стакан маложирного молока, добавляем банан и абрикосы. Кладем немножко корицы. Она придаст сладость и аромат, к тому же, корица - очень полезная пряность, если употреблять ее ежедневно хотя бы по половине чайной ложки.
Я не подслащиваю этот смузи, так как перезревший банан сам по себе очень сладкий. Но если вы неисправимый сладкоежка, то можно добавить ложечку меда.



Взбиваем смузи

Взбиваем все ингедиенты сначала на низкой, а затем на высокой скорости чтобы получить совершенно однородный коктейль. Кстати, английское слово "smoothie" как раз и одначает гладкий, однородный, нежный.



Подаем смузи

Банановый смузи с абрикосом готов всего за несколько минут. Согласитесь, такой десерт гораздо полезнее, чем жирные пирожные и калорийные печенья.
Смузи получается в меру густым, его можно кушать ложечкой как нежный крем-десерт.
Приятного аппетита!

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

Анастасия Домашний соус для суши и роллов
Автор рецепта Как засолить икру трески
Сергей Как засолить икру трески
Вера Помидоры на зиму с горчицей как свежие
Автор рецепта Огурцы маринованные - хрустящие
Гость Огурцы маринованные - хрустящие
Марина Завтрак туриста с перловкой и рыбой
Гость Блюда итальянской кухни: цветы цукини в кляре
Оксана: Что подарить детям на Новый год в школе для 1-11 класса: идеи подарка
алиса: Как солить огурцы на зиму в банках без уксуса
Гость: Как солить огурцы на зиму в банках без уксуса
Гость: Как солить огурцы на зиму в банках без уксуса
Марина: Рекомендации по поводу грамотной стирки пуховика в стиральной машинке

Copyright © 2011-2019 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!