Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

Популярные рецепты

Кулич "Венский"
Кулич "Венский"
Котлеты из фарша индейки на сковороде
Котлеты из фарша индейки на сковороде
Шарлотка с вишней в духовке
Шарлотка с вишней в духовке
Чебуреки как в чебуречной
Чебуреки как в чебуречной
Свекольные котлеты как в детском саду
Свекольные котлеты как в детском саду
Фаршированные кабачки с курицей и овощами
Фаршированные кабачки с курицей и овощами
Салат "Остров сокровищ"
Салат "Остров сокровищ"

Банановый смузи с абрикосом


Банановый смузи с абрикосом
Опубликовано 29.06.2013
Разместил: [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: 4 мин


Смузи - это питьевой десерт, приготовленный из фруктов, ягод, овощей или зелени с добавлением молока, йогурта, льда, сока или меда. Смузи могут быть сладкими или нейтральными на вкус, полезными, как например смузи с сельдереем и петрушкой, или приготовленными в качестве нежирного и малокалорийного десерта. Именно такой смузи мы сегдня и будем готовить. Банановый смузи с абрикосом в меру калорийный и жирный, поэтому его можно готовить даже для детей в качестве полезного десерта.
Ингредиенты на 2 порции смузи:

- 1 банан,
- 2 абрикоса,
- 1 стакан молока,
- 0,5 ч.л. корицы.
Рецепт с фото пошагово:


Подготавливаем ингредиенты смузи

Абрикосы можно заменить персиком или нектарином. При желании можно срезать с абрикосов их бархатную кожицу, но я этого не делаю, чем значительно ускоряю процесс приготовления смузи.
Удаляем косточки абрикоса, чистим банан. Лучше взять слегка перезревший банан с черными точками - он самый сладкий, мягкий и ароматный.
Кстати, бананы в связке дозревают быстрее, чем разделенные поштучно.



Кладем ингредиенты в блендер

Вливаем в блендер стакан маложирного молока, добавляем банан и абрикосы. Кладем немножко корицы. Она придаст сладость и аромат, к тому же, корица - очень полезная пряность, если употреблять ее ежедневно хотя бы по половине чайной ложки.
Я не подслащиваю этот смузи, так как перезревший банан сам по себе очень сладкий. Но если вы неисправимый сладкоежка, то можно добавить ложечку меда.



Взбиваем смузи

Взбиваем все ингедиенты сначала на низкой, а затем на высокой скорости чтобы получить совершенно однородный коктейль. Кстати, английское слово "smoothie" как раз и одначает гладкий, однородный, нежный.



Подаем смузи

Банановый смузи с абрикосом готов всего за несколько минут. Согласитесь, такой десерт гораздо полезнее, чем жирные пирожные и калорийные печенья.
Смузи получается в меру густым, его можно кушать ложечкой как нежный крем-десерт.
Приятного аппетита!

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

Гость Домашний майонез на желтках
Anele: Манник на кефире в духовке
Гость Куриное филе с сыром
Гость Куриное филе с сыром
Вера Сочники с творогом из песочного теста
Анастасия Бельгийские вафли, рецепт для электровафельницы
Anna Лосось в сливочном соусе
Лиза Суп харчо из говядины
Лидия: Омега-3: как правильно принимать и когда, инструкция по применению
Антонина: Как понизить давление в домашних условиях быстро и без вреда для здоровья
Гость: Меню для семьи из 3 человек на неделю
Гость: Крещенские ритуалы: что можно, а что нельзя?
Гость: Крещенские ритуалы: что можно, а что нельзя?

Скидки на Aliexpress


Copyright © 2011-2021 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!