Горячие бутерброды в микроволновке

Опубликовано 22.03.2013
Разместил: Budu_mamoj [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано


Горячие бутерброды любят все! Еще бы, они очень вкусные, готовя их можно экспериментировать с начинкой, но есть один минус: в них содержится майонез. А майонез — это такой продукт, который способствует накоплению лишних килограммов. Жировые клетки, «попробовав» на вкус майонез, тут же «делают» его запасы в нашем организме.

Но на то мы и хозяйки, чтобы готовить вкусную и полезную еду. Горячий бутерброд можно приготовить без майонеза, а со специальным соусом, который по своему вкусу ничуть не хуже, а может даже и лучше коварного продукта, а калорий в нем меньше.


Итак, для приготовления горячего бутерброда понадобится:

- отварное куриное филе;
- твердый российский сыр;
- черный ржаной хлеб;
- нежирная 15%-ная сметана;
- горчица.

1. Готовим ингредиенты для приготовления горячих бутербродов в микроволновке.


2. Нарезаем куриное филе тонкими ломтиками или небольшими кусочками.


3. Готовим соус для заправки мяса. 4 столовых ложки сметаны смешиваем с 1 столовой ложкой горчицы. Хорошо перемешиваем массу и немного солим и перчим (по вкусу).


4. Этим соусом заливаем куриное мясо и хорошо его перемешиваем. Важно, чтобы мясо не было сухим, иначе оно будет плохо прилипать к ломтику хлеба. Сыр натираем на крупной терке.




5. Ржаной хлеб нарезаем тонкими ломтиками.


6. Теперь формируем сам бутерброд. На плоское блюдо выкладываем два ломтика хлеба. Сверху кладем куриное мясо. Если у вас осталось еще немного соуса, полейте им мясо, от этого горячий бутерброд с сыром будет сочнее.




7. Теперь посыпаем все сыром и отправляем на 2 минуты в микроволновку.


8. Когда сыр расплавится, посыпьте горячие бутерброды с курицей зеленью. Приятного аппетита!