Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

Популярные рецепты

Салат «Вишневое наслаждение»
Салат «Вишневое наслаждение»
Моченые яблоки
Моченые яблоки
Хлеб из овсяной муки в мультиварке
Хлеб из овсяной муки в мультиварке
Салат из стручковой фасоли и батата
Салат из стручковой фасоли и батата
Рецепт творожной пасхи
Рецепт творожной пасхи
Отбивные из говядины
Отбивные из говядины
Кулич без дрожжей и яиц
Кулич без дрожжей и яиц

Продукты, полезные для щитовидной железы

Кулинарный блог » Здоровье и питание



Нужно, чтобы в ежедневном меню вдоволь хватало необходимых полезных продуктов, а еда была сбалансирована.
Очень многие люди знают, какие бывают неприятные последствия после того, как щитовидная железа дала сбой.

Продукты, благотворно влияющие на функционирование щитовидной железы



1. Яблоко. Этот фрукт оказывает антибактериальное действие и включает в себя аскорбиновую кислоту. Яблоки необходимо употреблять ежедневно в обязательном порядке. Они очень нужны для работы щитовидной железы, и ценность их заключатся в уменьшении рисков появления рака данного органа.



2. Продукты моря и мясо крабов (в том числе и консервированное). На общее состояние всего организма и иммунитета влияет то, насколько полноценно человек получает цинк и витамин B12 (цианокобаламин). Морепродукты и мясо крабов содержат данные вещества в достаточном, для удовлетворения суточной нормы человека, количестве. Поэтому их употребление крайне важно для полноценной работы щитовидной железы.



3. Морская капуста. Большинство людей знают, что именно в ней содержится такой необходимый для здорового функционирования щитовидки йод. Однако, помимо него, в этой капусте есть масса витаминов и микроэлементов, которые также предотвращают развитие болезней этого органа.



4. Лук. Этот овощ влияет на общее укрепление всего организма в целом, а также благотворно воздействует на работу щитовидной железы в частности. Поэтому его необходимо включать в свой рацион каждый день.



5. Черника. В состав этих ягод входят большое количество мощных антиоксидантов. Потому есть её нужно регулярно, и тогда щитовидная железа будет здорова.



6. Красная рыба. Такие сорта рыбы, как горбуша, сёмга и форель, должны присутствовать на обеденном столе как можно чаще. Содержащиеся в них жирные омега-3 кислоты приносят огромную пользу в сохранении здоровья железы.



7. Мёд, орехи. Не только вкусно, но и безумно полезно. Особенно для того, чтобы наладить функции щитовидки. Чтобы добиться результата, нужно каждый день на протяжении пары недель употреблять в утренние часы такую витаминную смесь – ядра орехов, растолченные и перемешанные с мёдом.



8. Мед, лимон. Активной работу железы сделает такая смесь: лимон натертый – 3 штуки перемешать с медом, соблюдая пропорцию 1:1. Съедать необходимо по 1 ст. л. три раза в день – за завтраком, за обедом и за ужином. Приятный сладкий вкус необычного лекарства не даст о себе забыть, и вы вряд ли пропустите его приём.



9. Шпинат. В этом продукте присутствуют такие вещества как лютеин и каротеноиды, которые помогают щитовидной железе полноценно работать.



10. Мясо красное, печень. В этих продуктах присутствует аминокислота – тирозин, необходимая в процессе синтеза гормонов железы.

11. Фейхоа. Очень полезный для щитовидной железы продукт. В нём содержится рекордное количество йода, он один из лидеров по йоду среди фруктов.




12. Орехи. В них содержится много витамина Е, который необходим для улучшения нервной системы. Орехи улучшают усваивание йода.


Перед тем, как начать подкармливать свою щитовидную железу, стоит усвоить одно нехитрое правило – она любит кормиться после обеда. Связанно это с тем, что усердно трудится она в течение целого дня, а вечером отдыхает и набирается сил, поэтому и полезные вещества готова получать именно в вечернее время.

Разместил: Миловица [offline]
Дата: 23.02.2018 / 06:29
Читайте также
Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

29.03.2018 / 10:04
Очень хорошо поддерживает работу щитовидки употребление морепродуктов, а еще я перекручиваю зеленые грецкие орехи с медом, и по ложечке в день.
05.05.2018 / 10:04
Мне доктор сказал обязательно три раза в неделю есть рыбу или морепродукты, а еще свеклу обязательно. Ну и конечно орехи тоже. Есть много рецептов с орехами. Я тоже перекручиваю из с курагой и изюмом и заливаю медом. По утрам нужно по чайной ложке.
Стр: [1] »

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

крижановский сергей Помидоры «Под снегом» на зиму
Гость Суфле "Птичье молоко"
Лариса Заправка для солянок и рассольников
Гость Как сделать кислые огурцы на зиму?
Гость Корейка баранья на кости
Гость Тесто для пирожков на кефире без дрожжей в духовке
7513 Икра из зеленых помидоров на зиму
Гость Холодец из говядины и свинины
ГостьГЕОРГ: Как простым людям жить дальше в России 2017
Ирина Скоторенко: 2019 - год какого животного: как встретить, что приготовить
Ирина: Грибная икра из коровников на зиму: рецепты с фото пошагово
Хранитель: Предсказания на 2018 год для России дословно: что ждет Россию в 2018 году
Рамиль Азнаев: Предсказание на 2018 год для России отизвестных экстрасенсов

Copyright © 2011-2018 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!