Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

Популярные рецепты

Фаршированная щука в духовке целиком
Фаршированная щука в духовке целиком
Сметанные блины с сыром
Сметанные блины с сыром
Тонкие хрустящие вафли
Тонкие хрустящие вафли
Очень вкусная тушеная капуста с фасолью
Очень вкусная тушеная капуста с фасолью
Пицца из слоеного бездрожжевого теста
Пицца из слоеного бездрожжевого теста
Печенье на рассоле от огурцов
Печенье на рассоле от огурцов
Печенье на Хэллоуин «Летучая мышь»
Печенье на Хэллоуин «Летучая мышь»

Полезные продукты для здоровья

Кулинарный блог » О продуктах


Полезные продукты для здоровья
Много споров у диетологов вызывает эта тема. Какие продукты полезны, в чём их польза и в каком количестве их нужно употреблять с пользой для здоровья.
Ягоды. Из ягод выделяют чернику и голубику, так как в них много антиоксидантов, и антоцин, которой замедляет старение нервов в организме.
Орехи полезны любые, они источник, витаминов, минералов, жиров и белков.
Лук и чеснок оказывают общее воздействие на организм, на его органы и системы. И ещё в них очень много эфирных масел, микроэлементов и витаминов.
Бобовые. В них содержится растительная клетчатка и растительный белок. Особенно полезны для вегетарианцев, людей с сахарным диабетом, с ослабленным иммунитетом, с нарушением работы желудка, печени, почек, с ожирением.
Яблоки. Хотя полезны любые фрукты, но перечень нарушений и заболеваний, с которыми помогают бороться яблоки, велик. Вот только несколько заболевания мочеполовой системы, сердечнососудистой , дерматологические, заболевания опорно-двигательного аппарата.
Овощи. Салат, белокочанная капуста, шпинат, морковь, перец выделяют диетологи из богатого выбора овощей. Они подходят для людей с лишним весом, повышенным артериальным давлением, с кишечными нарушениями.
Рыба и морские продукты, очень полезны. Особенно рыба жирных сортов (сёмга, лосось, сельдь, сардина). В них большое содержание фосфора, полезного для здоровья кровеносных сосудов и костей. Употребление в пищу рыбы, отличная профилактика сердечных заболеваний.
Куриные яйца. Выводят токсины, шлаки, являются строительным материалом для мышц.
Изделия из муки грубого помола, то же приносят пользу организму. В них содержаться микроэлементы и минералы, полезные при слабом иммунитете, кишечных нарушениях, сердечнососудистых заболеваниях.
Для того чтобы была видна польза, эти продукты должны присутствовать в рационе постоянно.

Разместил: Кукла в бантиках [offline]
Дата: 24.11.2011 / 03:41
Читайте также
Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

Гость Шурпа из говядины
Гость Манные биточки
Гость Манные биточки
Гость Дрожжевое тесто безопарный способ
Гость Печень в сметане с луком
СветаЗолото: Пышные лепешки на кислом молоке на сковороде
Гость Томатный суп с бобовыми
Любовь Зефир из черной смородины
ГоЛеость: Продукты питания содержащие омега-6 жирные кислоты
юра: Когда будет день ВДВ в 2020 году в России
Лея: История чая
Наталья: История чая
Ирина: История чая

Скидки на Aliexpress


Copyright © 2011-2020 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!