Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

Популярные рецепты

Плов в казане на костре
Плов в казане на костре
Медовое тесто для пиццы за 15 минут
Медовое тесто для пиццы за 15 минут
Лагман из курицы
Лагман из курицы
Яркий сорбет из сладких абрикосов
Яркий сорбет из сладких абрикосов
Запеченная курица с яблоками и розмарином
Запеченная курица с яблоками и розмарином
Кускус с мясом и овощами в мультиварке
Кускус с мясом и овощами в мультиварке
Кулич пасхальный в хлебопечке
Кулич пасхальный в хлебопечке

Полезные продукты для здоровья

Кулинарный блог » О продуктах


Полезные продукты для здоровья
Много споров у диетологов вызывает эта тема. Какие продукты полезны, в чём их польза и в каком количестве их нужно употреблять с пользой для здоровья.
Ягоды. Из ягод выделяют чернику и голубику, так как в них много антиоксидантов, и антоцин, которой замедляет старение нервов в организме.
Орехи полезны любые, они источник, витаминов, минералов, жиров и белков.
Лук и чеснок оказывают общее воздействие на организм, на его органы и системы. И ещё в них очень много эфирных масел, микроэлементов и витаминов.
Бобовые. В них содержится растительная клетчатка и растительный белок. Особенно полезны для вегетарианцев, людей с сахарным диабетом, с ослабленным иммунитетом, с нарушением работы желудка, печени, почек, с ожирением.
Яблоки. Хотя полезны любые фрукты, но перечень нарушений и заболеваний, с которыми помогают бороться яблоки, велик. Вот только несколько заболевания мочеполовой системы, сердечнососудистой , дерматологические, заболевания опорно-двигательного аппарата.
Овощи. Салат, белокочанная капуста, шпинат, морковь, перец выделяют диетологи из богатого выбора овощей. Они подходят для людей с лишним весом, повышенным артериальным давлением, с кишечными нарушениями.
Рыба и морские продукты, очень полезны. Особенно рыба жирных сортов (сёмга, лосось, сельдь, сардина). В них большое содержание фосфора, полезного для здоровья кровеносных сосудов и костей. Употребление в пищу рыбы, отличная профилактика сердечных заболеваний.
Куриные яйца. Выводят токсины, шлаки, являются строительным материалом для мышц.
Изделия из муки грубого помола, то же приносят пользу организму. В них содержаться микроэлементы и минералы, полезные при слабом иммунитете, кишечных нарушениях, сердечнососудистых заболеваниях.
Для того чтобы была видна польза, эти продукты должны присутствовать в рационе постоянно.

Разместил: Кукла в бантиках [offline]
Дата: 24.11.2011 / 03:41
Читайте также
Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

Гость Печеночный паштет с салом, луком и морковью
Катерина Творожная запеканка со сгущенкой в духовке
Мария Бублики с фаршем на сковороде
Полина Пирожки за 10 минут - безумно вкусные и легкие
Милана Жареная печень с яблоками и луком
Мила Картофельный гратен с сыром и сливками за 20 минут
Лара Пирожки "Бомбочки" с помидорами и творогом
Маша Чикагская пицца с грибами
гость светлана: Толкование снов на Пасху и вещие ли они
Маша: Самый лучший рецепт мягких венских вафель
: 3: Когда печь куличи на Пасху и красить яйца в 2021 году
Ольга: Пояс Пресвятой Богородицы: у вас будет ребенок
СветаЗолото: 6 рецептов кекса в микроволновке за 5 минут в кружке

Скидки на Aliexpress


Copyright © 2011-2021 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!