Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

Популярные рецепты

Салат «Мужской каприз»
Салат «Мужской каприз»
Токана с курицей
Токана с курицей
Яблочная стружка с красной рябиной по-словацки
Яблочная стружка с красной рябиной по-словацки
Рождественская кутья
Рождественская кутья
Плов из полбы с мясом
Плов из полбы с мясом
Песочный торт с заварным кремом
Песочный торт с заварным кремом
Японский суп с курицей и гречневой лапшой
Японский суп с курицей и гречневой лапшой

Полезные продукты для здоровья

Кулинарный блог » О продуктах
Полезные продукты для здоровьяМного споров у диетологов вызывает эта тема. Какие продукты полезны, в чём их польза и в каком количестве их нужно употреблять с пользой для здоровья.
Ягоды. Из ягод выделяют чернику и голубику, так как в них много антиоксидантов, и антоцин, которой замедляет старение нервов в организме.
Орехи полезны любые, они источник, витаминов, минералов, жиров и белков.
Лук и чеснок оказывают общее воздействие на организм, на его органы и системы. И ещё в них очень много эфирных масел, микроэлементов и витаминов.
Бобовые. В них содержится растительная клетчатка и растительный белок. Особенно полезны для вегетарианцев, людей с сахарным диабетом, с ослабленным иммунитетом, с нарушением работы желудка, печени, почек, с ожирением.
Яблоки. Хотя полезны любые фрукты, но перечень нарушений и заболеваний, с которыми помогают бороться яблоки, велик. Вот только несколько заболевания мочеполовой системы, сердечнососудистой , дерматологические, заболевания опорно-двигательного аппарата.
Овощи. Салат, белокочанная капуста, шпинат, морковь, перец выделяют диетологи из богатого выбора овощей. Они подходят для людей с лишним весом, повышенным артериальным давлением, с кишечными нарушениями.
Рыба и морские продукты, очень полезны. Особенно рыба жирных сортов (сёмга, лосось, сельдь, сардина). В них большое содержание фосфора, полезного для здоровья кровеносных сосудов и костей. Употребление в пищу рыбы, отличная профилактика сердечных заболеваний.
Куриные яйца. Выводят токсины, шлаки, являются строительным материалом для мышц.
Изделия из муки грубого помола, то же приносят пользу организму. В них содержаться микроэлементы и минералы, полезные при слабом иммунитете, кишечных нарушениях, сердечнососудистых заболеваниях.
Для того чтобы была видна польза, эти продукты должны присутствовать в рационе постоянно.

Разместил: Кукла в бантиках [offline]
Дата: 24.11.2011 / 03:41
Читайте также
Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

Гость Постный пирог с вареньем на скорую руку
ГостьЛюдмила Луковый суп для похудения
ГостьЛюдмила Луковый суп для похудения
Гость Пышные оладьи на кефире, которые не оседают
Гость Соленые сыроежки с чесноком
Гость Луковый суп для похудения
Гость Быстрая пицца на сковородке или ленивая пицца
Гость Алексей Свинина с помидорами под сыром в мультиварке
Гость: 6 веских причин не отказывать себе в чашечке кофе с женьшенем
Гость: Что должно быть на новогоднем столе 2026: рецепты с фото простых и вкусных блюд
Гость: Меню для ребенка в 1.5 года до 2 лет с рецептами на неделю
Гость: Меню для ребенка в 1.5 года до 2 лет с рецептами на неделю
Татьяна: Масленица в Ярославле в 2025-м году: программа мероприятий

Интересное


Copyright © 2011-2025 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!