Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Новый год - без плиты

ng

Интересные рецепты

Популярные рецепты

Тыквенный суп с карри и нутом на кокосовом молоке
Тыквенный суп с карри и нутом на кокосовом молоке
Постный борщ с фасолью и грибами
Постный борщ с фасолью и грибами
Быстрая пицца на сковороде за 10 минут
Быстрая пицца на сковороде за 10 минут
Весенний салат из черемши и крапивы
Весенний салат из черемши и крапивы
Скумбрия, запеченная под горчично-лаймовым соусом
Скумбрия, запеченная под горчично-лаймовым соусом
Чай с медом и соком лимона
Чай с медом и соком лимона
Нет фото
Салат с орехами и черносливом

Витаминная смесь из сухофруктов


Витаминная смесь из сухофруктов
Опубликовано 29.12.2017
Разместил: [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано


Зимой, когда фрукты уже потеряли свою свежесть, а организм витаминов требует, смело переходите на сухофрукты. Они полны витаминов и минералов, которые во время сушки никуда не пропадают. Поскольку сухофрукты довольно трудно разжевать, значительно проще их перемолоть с помощью мясорубки, перемешать, и есть по чайной ложке. Витаминная смесь из сухофруктов для иммунитета - это комплекс необходимых веществ в одной ложке. В качестве связующего можно использовать столовую ложку мёда. Для удобства можете скатать из смеси шарики и выдавать детям вместо конфет, ведь они, как правило, не любят жевать сухофрукты.
Состав сухофруктов в смеси может быть самым разнообразны. Кроме указанных в рецепте кураги, чернослива, инжира, и изюма, можно добавить кизил, сушёную вишню, айву, груши и т. д. С целью разнообразия вкусов, рекомендую состав сухофруктов периодически менять, беря их в самом разном сочетании.
Орехи тоже могут быть разные (кешью, пекан, арахис, фундук и т. д.). Особенно вкусна витаминная смесь с добавлением кедровых орешков. В рецепте приведена самая простая, наиболее дешёвая и оптимальная по своему составу витаминная смесь.
Простота и вариативность рецепта подкупает. Не нужно ничего варить и парить, достаточно перебрать и перемыть сухофрукты и подсушить орехи. На приготовление витаминной смеси вы потратите всего 5-10 минут. А из свежих фруктов можно так же просто приготовить очень вкусный витаминный смузи из персиков и абрикосов.


Ингредиенты для приготовления витаминной смеси


Ингредиенты:
- курага сахарная – 250 г,
- чернослив без косточек – 250 г,
- сушеный инжир – 250 г.,
- изюм без косточек – 250 г,
- грецкие орехи – 250 г,
- мёд – 1 ст. л.
Рецепт с фото пошагово:


Подсушите грецкие орехи

Подсушите грецкие орехи на сковородке.


промойте сухофрукты

Переберите и промойте сухофрукты. Уберите мелкие плодоножки у изюма, инжира и кураги.


измельчить сухофрукты

Чередуя сухофрукты, пропустите их через мясорубку.


орехи измельчить

Добавьте туда же грецкие орехи.




добавить мед

Положите в смесь столовую ложку мёда.


скатайте шарики

Перемешайте смесь, скатайте из неё шарики. Чтобы смесь не прилипала к рукам, периодически смачивайте чистые руки холодной водой.



Уложите все красиво на тарелку, украсьте орехами и конфетами и вы увидите, как быстро опустеет эта тарелка, потому что ваши домашние, проходя мимо неё, будут брать по одному шарику и на ходу разжёвывать. А вы будете спокойны, потому что ваша семья зимой без витаминов не останется. А еще детям очень нравятся конфеты из сухофруктов с орехами, которые тоже несложно приготовить самостоятельно.

Рецепт от Милены

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

29.12.2017 / 09:15
Никакие магазинные конфеты с кучей ненатуральных ингредиентов не сравнить с шариками из сухофруктов. Эти кругляшки здорово поднимают иммунитет и поэтому мы давно забыли что такое простуда. Они настоящее спасение для меня, поскольку страдаю запорами. Кушаю несколько штук перед сном, утром кишечник работает как надо. Кстати, в шарики можно положить и другие сухофрукты, например, финики.
29.12.2017 / 11:46
Покупала подобное лакомство в магазине. Спасибо за рецепт - у меня с первой попытки получилось сделать такое угощение самой. Я шарики сделала покрупнее и завернула их в фольгу - получились конфетки.
Стр: [1] »

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

Гость Крем из кефира для торта
Гость Крем из сливок и сгущёнки для торта
Гость Соленый толстолобик кусочками
герасим Кольца из кабачков в ананасовом соке
герасим Кольца из кабачков в ананасовом соке
Гость Брынза из козьего молока в домашних условиях
Гость Рассольник на куриных желудках
ГостьРаиса Николаевна Салат "Орландо"
Сергей: Можно ли есть рыбу в Рождественский пост в 2019 году
Гость: Пояс Пресвятой Богородицы: у вас будет ребенок
Татьяна: История чая
Алена: История чая
Нелли: История чая

Мы в Дзене

zen

Copyright © 2011-2019 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!