Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

Популярные рецепты

Панна котта с гранатовым желе
Панна котта с гранатовым желе
Паста с овощами, стручковой фасолью и зеленым соусом
Паста с овощами, стручковой фасолью и зеленым соусом
Крем-суп из брокколи с горгонзолой
Крем-суп из брокколи с горгонзолой
Торт без выпечки "Ромашки в снегу"
Торт без выпечки "Ромашки в снегу"
Сахарная мастика из маршмеллоу
Сахарная мастика из маршмеллоу
Варенье из черной смородины на зиму (не вареное)
Варенье из черной смородины на зиму (не вареное)
Масляный крем
Масляный крем

Мексиканский салат с фасолью, авокадо и кукурузой


Мексиканский салат с фасолью, авокадо и кукурузой
Опубликовано 20.01.2017
Разместил: [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: 15 мин


Мексиканский салат с авокадо и фасолью - это просто взрыв вкуса. В нем присутствуют овощи самых разнообразных цветов: алые помидорки черри, зеленый авокадо, изумрудная зелень, желтая кукуруза, красная фасоль. Причем такие разные по цвету овощи очень неплохо сочетаются между собой по вкусу. Мы уже готовили горячий салат с авокадо, так что этот фрукт готовить вы уже умеете.

Попробуйте приготовить яркий мексиканский салат, я уверена, что он поднимет вам настроение. А как же иначе, если салат полезный, овощной, постный, но при этом очень сытный за счет фасоли, богатой белком, и маслянистого авокадо.

Ингредиенты:
- половинка авокадо,
- стакан вареной фасоли,
- четверть луковицы,
- 4 ст.л. кукурузы,
- 100 гр. помидорок черри,
- пучок петрушки.

Для заправки:
- 2 ст. л. лимонного сока,
- 2 ст. л. оливкового масла,
- 1 зубчик чеснока,
- 1 ч. л. сахара,
- соль и перец по вкусу.
Рецепт с фото пошагово:


режем лук и помидоры

Сначала нужно отварить фасоль до готовности. Когда фасоль будет почти готова, начнем приготовление салата. Помидоры черри разрежем пополам. Лук мелко нашинкуем.



режем авокадо

С авокадо снимем кожицу и удалим косточку. Нарежем мякоть кубиками. Если плод авокадо слишком мягкий, то можно размять его мякоть вилкой.



режем петрушку

Пучок петрушки промоем, затем порубим ножом очень мелко.



смешиваем овощи

Смешиваем в миске подготовленные овощи.





отварная фасоль

Тем временем готова фасоль. Сливаем с нее отвар, остужаем.



добавляем фасоль

Добавляем отварную фасоль к овощам, перемешиваем.



добавляем кукурузу

Добавляем в салат сладкую консервированную кукурузу. Перемешиваем салат.



готовим заправку

Теперь, когда овощи и фасоль готовы, можно сделать заправку с чесноком. Смешиваем лимонный сок с маслом, добавляем зубчик чеснока, пропущенный через пресс. Солим, перчим по вкусу и добавляем сахар.





заправляем салат

Тщательно перемешиваем заправку, пока сахар не растворится. Затем заправляем ей салат.



подаем салат

Перемешиваем салат с чесночной заправкой и незамедлительно подаем.
В прошлый раз мы готовили салат из зелени с авокадо и помидорами.

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

Гость Несладкий пирог с творогом и шпинатом
Гость Яичница с грибами и помидорами
Гость Тагир Щи с курицей и квашеной капустой
Гость Рис со свининой и овощами
Вадимир Нут тушеный в молоке в мультиварке
Гость Жаркое из картофеля с мясом и грибами в горшочках
Елизавета Пирог из песочного теста с вишней
Гость Картошка тушеная со свининой
°•Печалька•°: Игры и конкурсы на Масленицу для всех возрастов
Денис: Мелатонин в спорте и бодибилдинге: правила приема гормона роста
Ирина: История чая
Вероника: История чая
Оля: История чая

Мы в Дзене

zen

Copyright © 2011-2020 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!