Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

Популярные рецепты

Гороховая каша с мясом
Гороховая каша с мясом
Классический торт "Зебра"
Классический торт "Зебра"
Штрудель с яблоками
Штрудель с яблоками
Варенье из крыжовника и грецких орехов
Варенье из крыжовника и грецких орехов
Сыр Панир
Сыр Панир
Яблочное варенье «Янтарное»
Яблочное варенье «Янтарное»
Цукаты из красной рябины
Цукаты из красной рябины

Рис с овощами в мультиварке


Рис с овощами в мультиварке
Опубликовано 19.06.2014
Разместил: [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано


Когда совсем мало времени, когда вы сидите на диете или соблюдаете пост, самое время вспомнить об этом простом блюде. Дело в том, что рис является прекрасным диетическим продуктом. В рисе содержится огромное количество клетчатки. Благодаря чему, он прекрасно выводит из организма все накопленные шлаки. Кроме того, известно, что рис является прекрасным адсорбентом и отлично выводит избыток соли из организма. Конечно, в то же время, рис является чемпионом среди множества круп по содержанию углеводов и обладает высоким гликемическим индексом. Это один из основных, если не единственный недостаток этого прекрасного продукта. Но, если вы съедите риса не более одного стакана, разумеется, уже в готовом виде, то такое количество не причинит вашему организму никакого вреда.

Чтобы обогатить блюдо из риса микроэлементами, добавим в него свежемороженые зёрна кукурузы и зелёного горошка. А чтобы уж совсем быстро приготовить рис, воспользуемся мультиваркой KAMBROOK. У этой мультиварки есть специальный режим для приготовления блюд из риса, который так и называется «Рис». Но, предварительно нам потребуется слегка пассеровать наши овощи в режиме «Жарка». На всё про всё вам потребуется тридцать минут. Через тридцать минут вы получите диетическое блюдо, причём без особых хлопот.

Из того количества продуктов, которое указано в рецепте получается довольно много риса с овощами, примерно 12 порций.



Ингредиенты

Ингредиенты:
- рис длиннозёрный – 1 стакан;
- вода – 2 стакана;
- мороженый зелёный горошек – 150г.;
- мороженая кукуруза в зёрнах – 150г.;
- морковь – 1 шт. (крупная);
- оливковое масло для обжаривания -2 столовых ложки.

Рецепт дня: рис с овощами в мультиварке.
Рецепт с фото пошагово:


Почистить морковь

Очистите морковь и нарежьте её кубиками.


Жарим морковь

Включите мультиварку в режиме «Жарка». Этот режим возможен только при открытой крышке мультиварки. Когда чаша немного прогреется, влейте в неё оливковое масло. Положите в мультиварку нарезанную морковь. Морковь обжаривайте недолго, не более пяти минут.


Добавить горошек

Теперь добавьте в мультиварку зелёный горошек. Я его предварительно даже не размораживаю, так он лучше сохраняет свой цвет и вкус.
Если в запасе у вас достаточно зеленого горошка, обязательно приготовьте суп-пюре в мультиварке из него.


Добавить кукурузу

Положите в мультиварку мороженую кукурузу. Кукурузу я тоже не размораживаю, просто ополаскиваю горячей водой.




Добавить рис

Пассеруйте овощи в течение трёх минут. Затем выложите в мультиварку промытый рис.


Добавить воды

Перемешайте рис с овощами и залейте двумя стаканами воды.




Посолить

Посолите рис по своему вкусу.


Выбрать режим

Теперь, поскольку режим «Жарка» ещё не завершился, просто временно отключите от сети мультиварку, затем вновь включите её, закройте крышку, поверните рукоятку на крышке, чтобы её заблокировать, установите режим «Рис». В этом режиме мультиварки рис с овощами будет готовиться двадцать пять минут. Когда прозвучит сигнал об окончании готовки, просто дождитесь, когда давление в мультиварке снизится до атмосферного, и откройте крышку.




Перемешать

Рис с овощами просто перемешайте.


Готово

Такой рис с овощами из мультиварки можно хранить в холодильнике в течение трёх дней.




рецепт риса с овощами в мультиварке

Напомним, что в прошлый раз мы готовили вкуснейшее овощное рагу в мультиварке.

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

Аня Цветная капуста под сырным соусом с перцем
Катерина Кокосовое печенье "Сердечки"
Мария Овсяное печенье без муки и яиц
Полина Диетические сырники в духовке
Наташа Рыбные котлеты в мультиварке на пару
Лера Рассольник с курицей и рисом
Марина Суп Харчо из курицы с рисом
Виктория Оладьи из говяжьей печени
Мия: Собака из соленого теста пошагово с фото, мастер-класс
Гость: Пояс Пресвятой Богородицы: у вас будет ребенок
Анатолий: Постоянная чистота на кухне: 8 лайфхаков
Анатолий: Постоянная чистота на кухне: 8 лайфхаков
Гость: Быстрое отбеливание кожи лица в домашних условиях

Скидки на Aliexpress


Copyright © 2011-2021 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал! ePN