Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

Популярные рецепты

Салат  с морской капустой, крабами и кукурузой
Салат с морской капустой, крабами и кукурузой
Варенье из груш с апельсином и лимоном
Варенье из груш с апельсином и лимоном
Горбуша в сливочном соусе
Горбуша в сливочном соусе
Карвинг - хризантема из моркови
Карвинг - хризантема из моркови
Салат "Дракон"
Салат "Дракон"
Курица в медово-соевом соусе
Курица в медово-соевом соусе
Тыква на зиму под ананас
Тыква на зиму под ананас

Фруктово-ягодный смузи на кефире


Фруктово-ягодный смузи на кефире
Опубликовано 16.04.2014
Разместил: [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано


Смузи – это очень полезные напитки, которые можно готовить из разнообразных ингредиентов, как для основы, так и для вкуса, аромата. Например, в качестве основы смузи могут выступать фруктовые, ягодные или овощные соки, любые кисло-молочные напитки (кефир, молоко, йогурт), компоты, отвары. А для того чтобы придать смузи густоту и пользу используются фрукты, ягоды, овощи.
В качестве украшения напитка можно использовать любые орехи, кокосовую стружку, шоколад, топпинги, глазурь, пряности.
Фруктово-ягодный смузи на кефире может даже заменить легкий прием пищи, например, полдник. Кушать не захочется еще час точно.
Дети очень любят смузи, ведь по вкусу он очень напоминает густой и натуральный йогурт. Благодаря тому, что готовится такой напиток-десерт всего несколько минут, то можно радовать своих малышей натуральными кисло-молочными продуктами хоть три раза в день.
Готовить наш фруктово-ягодный смузи мы будем из персиков, смородины и клубники.
А если вы мечтаете похудеть, приготовьте себе смузи для похудения с огурцом и капустой.
Ингредиенты:

- кефир (от 2,5 % жирности) – 400 мл;
- персик – 4-5 шт.;
- клубника – 7-8 шт.;
- смородина черная – 70 граммов;
- сахар – 2 ст. ложки.
Рецепт с фото пошагово:


залейте кефир

Что бы приготовить наш фруктово-ягодный смузи, в чашу для приготовления напитка залейте кефир. Он должен быть холодным.


засыпьте сахарный песок

Затем засыпьте сахарный песок.


Подготовьте персики

Подготовьте персики. Хорошо их помойте, уберите косточки. Конечно, лучше использовать свежие персики, но, в крайнем случае, подойдут и персики из морозилки (лучше, чтобы была сухая заморозка).


Выложите песик в чашу с кефиром

Выложите песик в чашу с кефиром. Можно очистить персик от шкурки, но это не обязательно.




измельчите персики

Включите блендер и измельчите персики. Разделите напиток на 2 части: 1/3 и 2/3. Отлейте 1/3 напитка в другую чашу.


Подготовьте клубнику

Подготовьте клубнику, помойте, уберите хвостики.


Смородину и клубнику уложите в чашу

Смородину помойте, очистите от хвостиков и выложите в чашу вместе с клубникой.


измельчите ягоды

Включите блендер и сделайте смузи. Ягоды и фрукты должны быть полностью измельчены.




Налейте в стакан

Налейте в стакан (бокал) немного персикового напитка, затем долейте клубнично-смородиновый напиток. В итоге у вас в бокале будет красивый оранжево-красный смузи.


рецепт ягодного зимнего смузи

Подавайте фруктово-ягодный смузи к столу в охлажденном виде. Можно украсить ягодами или шоколадом перед подачей к столу.
Евгения Хоновец (infigirl)
Теперь вы знаете, как приготовить смузи из фруктов и ягод, а потому можете ежедневно баловать себя и близких полезным напитков. Состав легко меняется. Приготовьте, например, еще фруктовый смузи из черной смородины и персика.

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

Natasha.Isa.: Кабачки с морковью по-корейски на зиму без стерилизации
Анна Овощной плов с рисом (постный рецепт)
Гость Кабачки с морковью по-корейски на зиму без стерилизации
Гость Картошка фри в домашних условиях на сковороде
Анастасия Домашний соус для суши и роллов
Автор рецепта Как засолить икру трески
Сергей Как засолить икру трески
Вера Помидоры на зиму с горчицей как свежие
Давид: История чая
Карина: История чая
Света: История чая
Виктория: История чая
Ирина: История чая

Copyright © 2011-2019 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!