Молочный смузи с бананом и персиками
Опубликовано 04.09.2013
Разместил: Sangina [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано
Оказывается, чтобы не набрать лишних калорий, от очень холодных напитков лучше отказаться. Во всяком случае, такой совет дают диетологи. И потому на завтрак вместо ледяного фруктового коктейля или фреша рекомендуется пить смузи комнатной температуры или даже слегка теплый. Особенно вкусным получается молочный смузи, в котором всего два основных ингредиента – нежирное молоко и бананы. К ним в зависимости от времени года можно добавлять разные ягоды-фрукты или делать смузи только из молока и бананов. Для диетического варианта в смузи можно положить ложечку-другую мюсли с изюмом, орехами, и получится полноценный завтрак - быстрый, вкусный и полезный.
Ингредиенты:
- бананы спелые – 2 шт;
- молоко обезжиренное или нежирное – 1 стакан;
- персики – 2 шт;
- мед жидкий – по вкусу (при необходимости);
- корица или молотый мускатный орех – щепотка.
Рецепт с фото пошагово:







На заметку: Если в смузи вы решите добавить мюсли, то залейте их на несколько минут теплым молоком (молока вливайте 3-4 ст. ложки). Затем переместите в чашу блендера и измельчите вместе с бананами. Персики в этом случае можно не добавлять.
А еще советуем вам приготовить смузи из киви, тоже очень вкусно!
Автор - Елена Литвиненко
-
Фруктовый смузи с персиком и бананом
-
Смузи с вишней, клубникой и бананом
-
Витаминный смузи из персиков и абрикосов
-
Молочный коктейль с бананом
-
Молочный коктейль с клубникой, бананом и мороженым
-
Яблочный смузи с бананом и вишней
-
Тыквенный смузи с яблоком и бананом
-
Как приготовить молочный коктейль с клубникой и бананом?
Комментарии
08.10.2013 / 16:55
Хороший рецепт. Натуральные продукты, которые принесут пользу. Корица придаст замечательный аромат, вместе с мускатным орехом, по существующему мнению, они еще и способствуют похудению.
Стр: [1] »