Пшенная каша с бананом в мультиварке

Опубликовано 23.06.2013
Разместил: Милена [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано


Рецепт на конкурс завтрака "С чего я начинаю день"

Все мы с детства знаем, что лучшим завтраком является каша. О пользе каши написано много, не стоит повторяться. А если кашу приготовить с добавлением банана, то она превращается в диетическое вкусное блюдо.
В бананах содержится огромное количество полезных веществ, способных предупредить многие заболевания, помочь в избавлении от некоторых недугов и просто принести удовольствие своим прекрасным вкусом. В банане присутствует витамин С – знаменитый своей способностью укреплять стенки сосудов, повышать наш иммунитет и просто продлять жизнь. Он также является сильнейшим антиоксидантом, присоединяя к себе свободные радикалы, не давая им пагубно воздействовать на клетки организма. Этот витамин так же предотвращает воздействие возбудителей инфекционных болезней на все органы человека.
В банане содержится витамин В. Этот витамин знаменит прежде всего тем, что позволяет сохранить здоровыми три самых главных составляющих женской красоты: кожу, волосы и ногти. Если этого витамина достаточно, кожа не пересушивается, ногти не ломаются и не истончаются, волосы остаются крепкими и здоровыми. Кроме того, свеем известно положительное влияние витаминов группы В на нервную систему.
Каротин, являющийся провитамим А, содержащийся в банане, благотворно влияет на наше зрение. Кроме того, значительно снижает риск возникновение сердечно- сосудистых болезней, задерживает процессы старения в нашем организме.
Витамин Е также является антиоксидантом, улучшает эластичность кожных покровов, предупреждает развитие тромбозов. Этот витамин ещё называют витамином роста. Его рекомендуют употреблять в пищу беременным женщинам и детям.

Теперь, когда появилось такое «чудо техники», как мультиварка, уже не надо по 20-30 минут стоять у плиты, периодически помешивая кашу и следя, чтобы она не «убежала».

Ингредиенты:

- молоко – 2 стакана;
- вода – 1 стакан;
- крупа пшённая – 1 стакан;
- бананы – 2 шт.;
- соль - 1/4 столовой ложки;
- сахар – 1/2 столовой ложки;
- сливочное масло – 50 г.

Итак, как приготовить пшенную кашу с бананом в мультиварке? Первым делом нужно подготовить нужные продукты.


Тщательно промыть пшённую крупу, сначала в горячей воде, несколько раз заливая крупу, перетирая её руками, затем в холодной воде.


Таким образом вы удалите горечь, свойственную этой крупе. Не пренебрегайте этим важным этапом, иначе каша получится серого цвета и горьковатая на вкус.


Влейте в чашу мультиварки стакан воды.




Добавьте 2 стакана молока.


Добавьте соль и сахар.




Выложите в чашу мультиварки промытую пшённую крупу


Очистите от кожуры два банана, порежьте их на крупные кусочки. Также можно приготовить пшеничную кашу с морковью.




Бананы также положите в чашу мультиварки.


В самом конце добавьте сливочное масло, закройте крышку мультиварки, выберите режим «каша», нажмите кнопку и спокойно займитесь другими делами.
Когда каша будет готова, откройте крышку и перемешайте кашу. Банан придаст каше слегка сероватый оттенок, но зато придаст отличный банановый вкус.




А если Вы украсите тарелку с кашей свежими ломтиками банана и любыми ягодами, Ваши дети вряд ли откажутся съесть на завтрак эту полезную, ароматную и очень вкусную кашу.
Также предлагаем вам посмотреть рецепт вкусной пшенной каши на воде.
Приятного аппетита!