Вкусная полба с овощами в мультиварке
Опубликовано 14.06.2019
Разместил: dream [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано
Полба – это ценный злак рода пшеничных, который содержит легко усваиваемые вещества и микроэлементы и обеспечивает сбалансированное питание нашего организма.
Полба имеет пшеничный вкус, дополняющийся ореховыми нотками. Из этой культуры очень вкусно получается каша из полбы на молоке. Но не менее полезным и аппетитным можно сварить кашу из полбы с овощами. Проще всего это делать в мультиварке, как показано в нашем рецепте с фото. Я использовала морковь и лук, но при желании этот список можно дополнить и другими овощами, например, можно положить болгарский перец, стручковую фасоль, капусту, кабачки или тыкву.
Данный рецепт также подойдет сторонникам правильного диетического питания.
Ингредиенты:
- полба – 1 ст.;
- морковь – 100 г;
- лук – 120 г;
- вода – 2 ст.;
- соль – 0,5 ч.л.;
- растительное масло – 3 ст.л.;
- смесь молотых перцев по вкусу.
Рецепт с фото пошагово:
Подготавливаем нужные ингредиенты. Овощи очищаем. При необходимости перебираем зерна полбы.
Морковь натираем на крупной терке, лук нарезаем полукольцами.
Полбу тщательно промываем холодной водой до прозрачности жидкости.
Мультиварку ставим в режим «Жарка» и пассируем овощи примерно 10 минут с добавлением растительного масла.
Далее в чашу мультиварки всыпаем полбу, наливаем воду. Солим и перчим.
Готовим кашу в режиме «Крупа» 35 минут. После выключения мультиварки оставляем кашу на подогреве еще 20 минут.
Очень вкусная и полезная полба с овощами готова. Ешьте с удовольствием и будьте здоровы! Приятного аппетита!
Еще один отличный рецепт - полба с грибами, в следующий раз непременно им воспользуйтесь!
- Суп с беконом и овощами в мультиварке
- Картофель с зеленым горошком в мультиварке
- Черная фасоль с овощами в мультиварке
- Баклажаны с овощами, томленные в мультиварке
- Мясо с овощами в мультиварке
- Каша рисовая с овощами в мультиварке
- Пицца с колбасой, овощами и сыром в мультиварке
- Гречневая каша с грибами и овощами в мультиварке
Комментарии
01.12.2021 / 02:57
Аня
05.04.2022 / 21:06
Светик_Семицветик
Стр: [1] »