Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

Популярные рецепты

Роллы с лососем и огурцом без нори
Роллы с лососем и огурцом без нори
Пряный яблочный джем с апельсиновой цедрой, гвоздикой и корицей
Пряный яблочный джем с апельсиновой цедрой, гвоздикой и корицей
Рулет из печеночного паштета
Рулет из печеночного паштета
Манный пудинг с вишневым киселем
Манный пудинг с вишневым киселем
Закусочный торт из крекеров
Закусочный торт из крекеров
Запеканка из картошки с грибами
Запеканка из картошки с грибами
Горячие роллы в домашних условиях
Горячие роллы в домашних условиях

Вкусная полба с овощами в мультиварке


Вкусная полба с овощами в мультиварке
Опубликовано 14.06.2019
Разместил: [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано


Полба – это ценный злак рода пшеничных, который содержит легко усваиваемые вещества и микроэлементы и обеспечивает сбалансированное питание нашего организма.
Полба имеет пшеничный вкус, дополняющийся ореховыми нотками. Из этой культуры очень вкусно получается каша из полбы на молоке. Но не менее полезным и аппетитным можно сварить кашу из полбы с овощами. Проще всего это делать в мультиварке, как показано в нашем рецепте с фото. Я использовала морковь и лук, но при желании этот список можно дополнить и другими овощами, например, можно положить болгарский перец, стручковую фасоль, капусту, кабачки или тыкву.
Данный рецепт также подойдет сторонникам правильного диетического питания.

Ингредиенты:
- полба – 1 ст.;
- морковь – 100 г;
- лук – 120 г;
- вода – 2 ст.;
- соль – 0,5 ч.л.;
- растительное масло – 3 ст.л.;
- смесь молотых перцев по вкусу.
Рецепт с фото пошагово:


подготовить ингредиенты

Подготавливаем нужные ингредиенты. Овощи очищаем. При необходимости перебираем зерна полбы.


лук порезать, морковь натереть на терке

Морковь натираем на крупной терке, лук нарезаем полукольцами.


промыть полбу

Полбу тщательно промываем холодной водой до прозрачности жидкости.


обжарить лук и морковь

Мультиварку ставим в режим «Жарка» и пассируем овощи примерно 10 минут с добавлением растительного масла.




добавить полбу

Далее в чашу мультиварки всыпаем полбу, наливаем воду. Солим и перчим.


полба с овощами в мультиварке

Готовим кашу в режиме «Крупа» 35 минут. После выключения мультиварки оставляем кашу на подогреве еще 20 минут.


полба с овощами в мультиварке

Очень вкусная и полезная полба с овощами готова. Ешьте с удовольствием и будьте здоровы! Приятного аппетита!
Еще один отличный рецепт - полба с грибами, в следующий раз непременно им воспользуйтесь!

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

нинаГость Грибной суп-пюре из замороженных грибов
Гость Тыквенное пюре на зиму в домашних условиях с апельсином
Ольга Запеканка из творога с тыквой и яблоками
Гость Анастасия Тушенка из хамсы
Гость Блины с корицей в шоколаде в мультиварке
Наталья Томатный суп с бобовыми
Гость Оладьи из манной каши
Гость Оладьи из манной каши
сергей 65: Какой цвет одежды на Новый 2020 год: модные тенденции
Аделина: Как определить норму мышечной массы в организме у мужчин и женщин
Вера: История чая
Нелли: История чая
Ульяна: История чая

Скидки на Aliexpress


Copyright © 2011-2020 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!