Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

Популярные рецепты

Как сварить постный красный борщ
Как сварить постный красный борщ
Свекла натуральная, стерилизованная
Свекла натуральная, стерилизованная
Квашеная капуста с тмином
Квашеная капуста с тмином
Как приготовить сырники из творога
Как приготовить сырники из творога
Икра баклажанная
Икра баклажанная
Арахисовая паста своими руками
Арахисовая паста своими руками
Cалат из белокочанной капусты с овощами
Cалат из белокочанной капусты с овощами

Оладьи из брокколи


Оладьи из брокколи
Опубликовано 14.03.2018
Разместил: [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано


Если ваши дети или родные напрочь отказываются есть брокколи и зелень, тогда вам может пригодиться сегодняшний рецепт с фото, который я с радостью предлагаю – оладьи из брокколи с рисовой мукой. Оладьи получаются очень вкусными, детки с удовольствием их кушают в добавке со сметаной. Оладьи выходят красивого цвета, нежной и очень приятной структуры. Оладьи можно приготовить сладкими, добавив в тесто сахарный песок по вкусу. Саму брокколи предварительно необходимо подготовить, ее можно приготовить на пару или попросту отварить. Непременно попробуйте этот рецепт, я уверенна, оладьи придутся вам по вкусу. Итак, а теперь уже предлагаю от слов переходить к делу. Еще обязательно попробуйте и такие оладьи из брокколи и цветной капусты.


Ингредиенты

Ингредиенты:

- брокколи – 150 гр.,
- куриные яйца – 1 шт.,
- рисовая мука – 3-4 ст.л.,
- йогурт – 120 мл.,
- разрыхлитель – 1 ч.л.,
- соль, перец – по вкусу,
- зелень – по вкусу,
- масло растительное – для жарки.
Рецепт с фото пошагово:


Выкладываем в миску

Подготовить брокколи – разобрать брокколи на соцветия, сполоснуть и просушить. После зеленые соцветия можно приготовить на пару или отварить в слегка подсоленной воде.


Выкладываем в чашу

Переложить мягкие соцветия брокколи в чашу блендера, добавить туда же порцию чистого нежирного йогурта. Йогурт можно заменить кефиром любой жирности.


Вбить яйцо

Ввести в чашу блендера одно куриное яйцо.


Добавить зелень

Выбрать любую ароматную свежую зелень, зелень может быть любой – петрушка, укроп, свежие сочные перья зеленого лука. Сполоснуть зелень, просушить и нарезать, добавить в чашу блендера к остальным ингредиентам. Всыпать щепоть соли, перец и другие специи добавить по вкусу.




Все измельчить

Включить блендер и измельчить все ингредиенты до однородного состояния.


Просеять муку

Добавить порцию рисовой муки и всыпать разрыхлитель. Рисовую муку легко можно заменить пшеничной.




Все взбить

Снова взбить все ингредиенты до однородности, дать постоять тесту несколько минут.


Выкладываем на сковородку

На слегка промасленной сковороде жарить оладьи с обеих сторон по одной минуте, излишки масла убрать бумажными салфетками. Готовые оладьи сразу подавать к столу. Уверена, вам понравится и такое очень вкусное блюдо - мясные зразы с брокколи и яйцом.




Подаем к столу

Приятного вам аппетита!

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

АЛЛА Очищающий кисель для плоского живота из чернослива, свеклы и овсяных хлопьев
Ирина Печенье на 14 февраля
Алла Жареные пирожки с капустой и яйцом
Ольга Постные пирожки с капустой
Вика Баклажаны с майонезом, чесноком и помидорами на сковороде
Карина Пирог с грибами и картошкой в мультиварке
Лиза Плов с красным рисом и грибами в мультиварке
Гостъ Пюре из корня сельдерея в мультиварке
Ольга: Пояс Пресвятой Богородицы: у вас будет ребенок
СветаЗолото: 6 рецептов кекса в микроволновке за 5 минут в кружке
Василиса: Сахарный диабет 2 типа: диета и лечение
Гость: 15 основных начинок для роллов в домашних условиях
агабек: Набор мышечной массы без протеина

Скидки на Aliexpress


Copyright © 2011-2021 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!