Система похудения "Минус 60"

Кулинарный блог » Эффективные диеты

Многие женщины, откусывая кусок от торта, не задумываются, что с каждым днем все сладости и вредности откладываются у них на талии в виде лишнего веса. Момент истины наступает практически у каждой, но уже тогда, когда этот лишний вес хочется снять с себя, как износившееся пальто.
Система похудения минус 60, автор которой Екатерина Мириманова, испытана ей лично на своем опыты. Екатерине удалось похудеть на целых 60 килограмм, в честь чего и названа была система.
Система основана на основных принцах диетологии, которые автор собрала воедино, назвав их системой. Название этой методики подразумевает системное похудения, то есть это не кратковременная диета, а принципы питания на всю дальнейшую жизнь.
Система состоит из правил питания, которые объединяются в три приема пищи – завтрак, обед и ужин. Важно отметить, что после 18.00 разрешается пить только воду и чаи без сахара. Не нужно пугаться, услышав устрашающее «не есть после шести». В начале соблюдения системы предлагается постепенно переносить ужины, приближаясь к этому времени ужина.
Чем система околдовала тысячи, и даже миллионы людей, так это тем, что можно есть абсолютно все. И это не громко сказано, потому что на завтрак разрешается есть все, что угодно, даже целый торт или жареную свинину, которые запрещают все известные диеты. После 12 часов дня начинается процесс похудения и накладывается запрет на некоторые продукты, такие, как сахар, сладости, мучное, а также жиры и жареное. На обед разрешается очень много различных продуктов, из которых можно одновременно приготовить и съесть первое, второе и даже салат. Перечислено несколько продуктов, которые не разрешается сочетать между собой. На обед пища варится, тушится, запекается. На ужин предлагается съесть что – то из предложенных семи вариантов, в которых каждый найдет любимые продукты. Солить пищу разрешается в течение всего дня.
Система минус 60 действует как на женщин, так и на мужчин. Похудение происходит немного медленнее, чем на экспресс – диетах, но вес уходит стабильно и безвозвратно.