Лимонадная диета

Кулинарный блог » Эффективные диеты

Вопрос «как похудеть» волнует сегодня чуть ли не каждого второго. Разрабатываются новые диеты, спортивные комплексы… Между тем эффективное средство для похудения было найдено еще в середине двадцатого века. Стэнли Берроуз, известный как сторонник натуропатии, изобрел не что иное, как лимонад для выведения шлаков из организма. Одно время этот напиток пользовался огромной популярностью как средство детоксикации, но с течением времени оказался забытым. Пока Питер Гликман (другой натуропат), не вдохнул в него вторую жизнь. Исследовав свойства лимонада, Гликман пришел к выводу, что его очищающий эффект вполне может поспособствовать и снижению излишнего веса. Казалось бы, фантастика, но чудодейственные результаты лимонада легкообъяснимы, достаточно лишь изучить его состав.

Рецепт лимонада и его действие.

Чтобы приготовить разовую порцию напитка понадобится:
- стакан чистой негазированной воды,
- острый перец (на кончике ножа),
- по 4 чайные ложки кленового сиропа, лимонного сока и меда.
Все хорошо перемешать.

Входящий в состав лимонада мед окажет успокаивающее действие и придаст сил. Лимон уменьшит кислотность желудочного сока и поспособствует снижению отеков, кленовый сироп насытит организм необходимыми организму кальцием и магнием, а кайенский перец ускорит обменные процессы. В совокупности же все ингредиенты окажут выраженный детоксический эффект и поспособствуют сжиганию жировых отложений.

А чтобы эффект лимонадной диеты был более выраженным, к ней нужно подготовиться заранее.

Лимонадная диета. Этапы.

Подготовительный этап начинается за три дня до непосредственной диеты. Он обеспечивает мягкий переход с привычного режима питания на диетический. Сначала нужно вывести из рациона мясо и полуфабрикаты. На следующий день оставить в рационе только жидкую пищу (бульоны, жидкие каши), а накануне диеты стоит ограничиться свежеприготовленным апельсиновым соком, но не более двух литров в день.

Непосредственно диета длится от трех до десяти дней. В это время нужно употреблять лимонад по восемь стаканов в день. В перерывах можно пить чистую воду без газа или травяной чай.

Выход из диеты длится три дня и соответствует подготовительному этапу, но проведенному в обратном порядке.

Автор медик уверяет, что при правильном ее соблюдении можно оздоровить свой организм и добиться потери веса до 10 килограммов.

О том, какие еще диеты бывают, и какая диета подойдет именно вам, можно узнать здесь.