Жиросжигающий напиток для ленивых
Опубликовано 07.01.2018
Разместил: Drug [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: 5 мин
Жиросжигающий напиток для ленивых, который поможет вам сбросить за 9 дней -10 кг просто приготовить в домашних условиях. Вам понадобятся свежие овощи, обезжиренные кисломолочные продукты и блендер. Эту экстремальную диету я советую применять только в редких случаях, когда ситуация безвыходная. Ведь бывает так, что очень-очень нужно сбросить проклятые килограммы в короткий срок. Напиток следует готовить непосредственно перед едой. Калорийность порции примерно 200 кКал, поэтому чтобы вес уходил, нужно выпивать не более 4-х порций в день. Однако окончательный расчет ежедневной нормы индивидуален, на него влияет ваш вес, рост, возраст и физическая форма. В любом случае диету следует совмещать с физической активностью – тренажерный зал, бассейн, а лентяям подойдут прогулки на свежем воздухе. Обязательно попробуйте и этот напиток - кефир с корицей, имбирем и красным перцем для похудения.
На приготовление понадобится 5 минут. Ингредиенты приведены из расчета на 1 порцию.
Ингредиенты:
- огурец – 120 гр.;
- стебель сельдерея – 50 гр.;
- корень имбиря – 12 гр.;
- лук порей – 25 гр.;
- перец чили зелёный – 1\2 шт.;
- петрушка – 15 гр.;
- йогурт обезжиренный – 230 мл.;
- лимон – 1\3 шт.;
- молотый красный перец, соль.
Рецепт с фото пошагово:
Ножом для чистки овощей снимаем тонкий слой кожуры со свежего огурчика.
Светлую часть стебля сельдерея режем брусочками, зелень оставляем для украшения.
Чистим от кожицы небольшой кусочек имбиря. Стручок зелёного чили разрезаем пополам, удаляем семена и мембрану.
Отрезаем несколько колечек от стебля лука порея.
В чашу блендера кладём сельдерей, огурец, чили и имбирь. Добавляем немного морской соли и щепотку жгучего красного перца.
Наливаем обезжиренный несладкий йогурт, добавляем зелень молодой петрушки.
Выжимаем сок из 1\3 лимона. Сок выжимайте через сито, чтобы в напиток не попали лимонные косточки. Вместо лимона можно взять лайм, получится даже вкуснее, а калории те же.
Измельчаем ингредиенты до получения однородной массы. Кстати, если есть желание увеличить объём коктейля без увеличения его калорийности, то можно бросить в блендер несколько кубиков льда. Посмотрите как готовится ленивая овсянка в банке для похудения.
Приятного аппетита!
- Закваска для хлеба в домашних условиях
- Заправка для супа на зиму
- Морковный салат "Для зайчика"
- Яблочная заготовка для пирогов
- Заготовка для выпечки «Печеные яблочки»
- Заварной крем
- Заморозка перца на зиму для фарширования
- Консервированная заправка для борща на зиму
Комментарии
09.01.2018 / 12:23
Марина
Два самых действенных напитка, которые реально работают, это коктейль из кефира, имбиря, корицы и красного острого перца и этот, на сельдерее с огурцом.
Я его чуть изменила под свой вкус - добавляю такой приличный пучок зелени - зеленый лук, петрушка и укроп (все это в блендер кидаю). И вместо йогурта использую беспроцентный кефир. Кстати, если нет корня имбиря, то отлично подойдет и молотый имбирь, примерно 1 полная столовая ложка.
Пью чудодейственный напиток за пол-часа до завтрака и на ночь.
15.01.2018 / 22:56
800 килокаллорий в день, да ещё и тренажёрный зал?!Это прямая дорога в крематорий.
Стр: [1] »