Ленивая овсянка в банке
Опубликовано 28.12.2017
Разместил: ФеяРассвета [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано
Все мы куда-то спешим, особенно утром, когда хочется подольше поспать, но нужно успеть сделать кучу дел, собраться и бежать по делам. А еще вкусно и сытно позавтракать, ведь утренний прием пищи самый важный за весь день.
Я люблю завтракать полезной овсянкой, но стоять у плиты, чтобы ее сварить, чаще всего не хватает времени. Вот и приходится вместо каши перехватывать бутерброды и печеньки.
Но недавно я начала с вечера готовить ленивую овсянку в банке. Это прекрасная идея для завтрака, на утро все уже готово, стоит только перемешать и добавить к каше фрукты и орехи. Такую овсянку можно есть как в охлажденном виде, так и разогреть ее в микроволновке. Очень вкусная, сытная и полезная ленивая овсянка в банке для похудения! Настоящая находка для таких вечно торопящихся, как я! Рецепт полезного блюда совсем несложный. Обратите внимание и на такой рецепт овсянки в мультиварке.
Ингредиенты:
- 5 ст. ложек овсяных хлопьев,
- 0,5 баночки йогурта,
- 50 мл молока,
- 1 ч. ложка меда,
- 2 ст. ложки кокосовой стружки,
- 0,5 банана,
- горсть миндаля.
Рецепт с фото пошагово:
1. Важное условие для приготовления ленивой овсянки это удобная баночка с широким горлышком. На дно банки выливаем йогур, я взяла со вкусом персика и банана, но он может быть любым, даже обычным, натуральны.
2. На йогурт ровным слоем выкладываем овсяные хлопья, они должны быть долгой варки.
3. Добавляем кокосовую стружку, хотя это не обязательный ингредиент.
4. И добавляем мед по вкусу, его может быть больше или меньше.
5. Заливаем все ингредиенты молоком, но не перемешиваем содержимое банки.
6. Плотно закрываем банку крышкой и убираем на ночь в холодильник.
7. Утром содержимое банки перемешиваем, овсянка за это время пропиталась йогуртом и молоком, получилась нежная каша.
8. Можно есть ленивую овсянку прямо из банки, добавив любимых фруктов, орехов и других ингредиентов по вкусу. Я же выкладываю ее на тарелку, украшаю миндалем и кружочками банана. Каша, больше похожая на десерт, готова! Отличного начала дня! Посмотрите как готовится творожная запеканка с овсяными хлопьями.
- Ленивая пахлава
- Овсянка с йогуртом и клубникой
- Салат “Щетка” для похудения
- Овощной витаминный салат из дайкона для похудения
- Как сварить сгущенку в банке чтобы не взорвалась
- Сельдь под шубой «ленивая»
- Как квасить капусту в банке
- Смузи для похудения с огурцом и капустой
Комментарии
Комментариев нет..