Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

Популярные рецепты

Компот из слив на зиму (без стерилизации)
Компот из слив на зиму (без стерилизации)
Суп-пюре из сладкого перца
Суп-пюре из сладкого перца
Шоколадные коржи для торта на сковороде
Шоколадные коржи для торта на сковороде
Сироп для пропитки бисквитов
Сироп для пропитки бисквитов
Суп-гуляш из говядины
Суп-гуляш из говядины
Молочно-кофейное желе
Молочно-кофейное желе
Лазанья с фаршем
Лазанья с фаршем

Омлет с овощами и индюшатиной


Омлет с овощами и индюшатиной
Опубликовано 12.10.2017
Разместил: [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано


Утренняя подпитка для человека включает в себя правильное позитивное пробуждение, контрастный душ, зарядку и полноценный завтрак. Только в этом случае весь день до позднего вечера можно чувствовать себя молодым, бодрым и инициативным. Даже идей больше в голову приходит, если мозг получает полноценные белки и овощи в утреннее время. Поэтому нельзя пропускать первую трапезу нового дня, нельзя делать его малокалорийным, небольшим по объему. Хорошим вариантом является омлет, но не простой, куда входят одни яйца. Лучше добавлять к яйцам диетическое мясо и сезонные овощи. Сегодня мы приготовим омлет с индейкой и овощами на сковороде, рецепт с фото пошагово смотрите ниже. также вы можете приготовить и такой омлет с молоком и яйцом на сковороде.

Ингредиенты:

- 2 яйца;
- 1 ст. ложка муки;
- соль;
- 100 г индюшиного филе;
- 50 г зеленого горошка;
- луковица маленького размера;
- 50 г стручковой фасоли;
- 100 г помидора;
- 75 мл молока;
- зелень (для декора);
- масло растительное (50 мл).
Рецепт с фото пошагово:


лук обжарить

1. Чистим луковичку. Режем ее. Обжариваем кусочки лука на масле.


добавить мясо

2. Нарезаем индюшатину соломкой, отправляем эти ломтики к золотистому луку.


добавить овощи

3. Всыпаем зеленые овощи.


добавить помидор

4. Нарезаем помидор. Можно его не бланшировать, а можно и освободить его от шкурки. Всыпаем ломтики помидора к овощам с мясом. Подсаливаем немного всё.




взбить яйца

5. Взбиваем вилкой яйца.


добавить муку

6. Добавляем муку и совсем немного соли, хорошо мешаем.




влить молоко

7. Вливаем молоко. Теперь добиваемся максимальной однородности яиц, муки и молока.


влить яичную массу

8. Теперь на овощи и мясо яичную массу. Под закрытой крышкой томится такой омлет до свертывания белка яиц.




Удачные варианты завтраков: омлет с овощами и индюшатиной

9. Разрезаем на ломтики этот омлет с овощами, подаем, посыпав аккуратно зеленью. Приятного завтрака и хорошего настроения на целый день! очень легко и быстро вы сможете приготовить омлет в мультиварке.


рецепт омлета с мясом индейки

Приятного аппетита!

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

Анна Омлет с форелью на пару в мультиварке
Регина Суп с курицей и чечевицей в мультиварке
Люда Вермишелевый суп из мультиварки
Жанна Рассольник в мультиварке с перловкой
Катя Суп с фрикадельками в мультиварке
Галя Суп-пюре в мультиварке из цветной капусты
Эля Суп с сырками в мультиварке "Студенческий праздник"
Алина Гороховый суп с горчицей в мультиварке
Гость: Совместимость спортивных добавок с алкоголем и продуктами питания
Гостья: Как приготовить гоголь-моголь для кулича на Пасху в домашних условиях
Гость: Как приготовить гоголь-моголь для кулича на Пасху в домашних условиях
кукеш: Суточная норма глюкозамина и хондроитина для человека
Лиля: Как лечить гайморит в домашних условиях эффективно?

Интересное


Copyright © 2011-2022 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал! ePN