Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

Популярные рецепты

Чебуреки с мясом
Чебуреки с мясом
Тушеные баклажаны с перцем
Тушеные баклажаны с перцем
Простой и вкусный насыпной яблочный пирог "Три стакана"
Простой и вкусный насыпной яблочный пирог "Три стакана"
Баклажаны в аджике «Обалденные» на зиму
Баклажаны в аджике «Обалденные» на зиму
Молочный пудинг с корицей
Молочный пудинг с корицей
Бананы в шоколаде
Бананы в шоколаде
Жаркое с брюссельской капустой в мультиварке
Жаркое с брюссельской капустой в мультиварке

Картошка с рыбой в горшочках


Картошка с рыбой в горшочках
Опубликовано 10.03.2015
Разместил: [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано


Рыба лемонема славится своим большим содержанием белка, она практически не уступает по питательности мясу. Её очень часто рекомендуют употреблять беременным девушкам, пожилым людям и детям. Ещё один огромный плюс этой рыбы – 150 граммов рыбы покрывает потребность в йоде взрослого человека. Поэтому если у вас проблемы с щитовидной железой лемонему нужно регулярно кушать. Так как в рыбе много белка и она не вызывает чувство голода - её часто включают в диетическое меню. Предлагаю приготовить картошку с рыбой в горшочках, и сегодня я буду готовить лемонему.

Продукты для блюда:
- рыба лемонема 650 гр.;
- картошка 700 гр.;
- морковь - 1шт.;
- лук 2шт.;
- майонез;
- растительное масло;
- специи для рыбы;
- сыр 85 гр.;
- соль, зелень, перец.
Рецепт с фото пошагово:


выложить рыбу

Рыбу разрезаем на кусочки и раскладываем по горшочкам. Кусочки рыбы солим и посыпаем для пикантности приправами.


выкладываем нарезанный лук

Отчищенный лук нарезаем полукольцами и выкладываем на рыбу.


выкладываем картошку

Картошку нарезаем не крупными кубиками и выкладываем следующим слоем.


Посыпаем натёртой морковкой

Картофель солим. Посыпаем картошку натёртой морковкой.




вновь слой картошки

Далее идёт вновь слой картошки.


Смазываем картошку майонезом

Во все горшочки наливаем по 2 столовой ложки растительного масла и немного воды. Смазываем картошку майонезом.


посыпаем тёртым сыром

Последний штрих - посыпаем тёртым сыром.


картошкой и отправляем в разогретую духовку до 195 градусов.

Накрываем горшочки с картошкой и отправляем в разогретую духовку до 195 градусов. Готовим в духовке 47-50 минут. Готовность проверяем по картошке.




рецепт рыбы с картошкой в горшочках

Если картофель мягкий, то можно духовку выключать - картошка с рыбой в горшочках готова..
Горшочке желательно ставить на подставки или на дощечки. Советуем также приготовить мясо с грибами , это тоже очень вкусное и сытное блюдо.

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

10.03.2015 / 14:23
Лемонема действительно очень вкусная и диетическая рыбка! Она легкая и желудок ее отлично воспринимает. В этом рецепте я картошку предварительно бланширую, она получается более мягкая в готовом блюде. Иногда добавляю кружочки помидорок, а лук с морковью обжариваю (тогда количество растительного масла, добавляемого в горшочек, уменьшаю). Однажды пробовала вместо лемонемы приготовить это блюдо с горбушей - тоже хорошо получилось!
Стр: [1] »

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

Гость Картошка тушеная со свининой
Автор рецепта Как засолить икру трески
Сергей Как засолить икру трески
Гость Постные котлеты из нута и цукини
СветаЗолото: Напиток из лимона и имбиря для похудения
СветаЗолото: Котлеты "Птичье молоко" – вкуснятина нереальная
СветаЗолото: Итальянский овощной суп с пастой
СветаЗолото: Лосось в сливочном соусе
Лариса: История чая
Светлана: История чая
Ульяна: История чая
Полина: История чая
Инга: История чая

Скидки на Aliexpress


Copyright © 2011-2020 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!