Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

Популярные рецепты

Помидоры в собственном соку с томатной пастой на зиму
Помидоры в собственном соку с томатной пастой на зиму
Яблочная заготовка для пирогов
Яблочная заготовка для пирогов
Рецепт морковной запеканки в мультиварке
Рецепт морковной запеканки в мультиварке
Самый простой в мире яблочный пирог
Самый простой в мире яблочный пирог
Куриные бедра с апельсинами на картофельной подушке в мультиварке
Куриные бедра с апельсинами на картофельной подушке в мультиварке
Десерт с клубникой и сливками
Десерт с клубникой и сливками
Замороженная клубника с сахаром без варки
Замороженная клубника с сахаром без варки

Салат со шпинатом, апельсином и кунжутом - витаминный коктейль


Салат со шпинатом, апельсином и кунжутом - витаминный коктейль
Опубликовано 20.03.2014
Разместил: [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: 7 мин


Когда мне хочется перекусить чем-то легким, и при этом не тратить время на приготовление, я часто останавливаю свой выбор именно на этом салате - салат со шпинатом, апельсином и кунжутом. Сочный и хрустящий, он радует глаз и желудок, а свежие листья шпината насыщают организм витаминами.

Рекомендую вам попробовать новый вкус: шпинат с апельсином, они просто идеально дополняют друг друга. Кстати, я заметила, что чем слаще апельсин, тем вкуснее получается салат.

Ингредиенты:
- листья шпината;
- 1 сладкий апельсин;
- 1 ч.л. кунжута;
- 1 д.л. соуса бальзамик;
- оливковое масло для заправки;
- соль по вкусу.
Рецепт с фото пошагово:


делим апельсин на дольки

Апельсин разделим на дольки и очистим от пленок. Если совсем нет времени, то можно и не чистить от пленок, а просто нарезать дольки на аккуратные кусочки.



выкладываем листья шпината

Листья шпината промоем, стряхнем воду. Выложим на широкую тарелку и чуть посолим.



выкладываем апельсиновые дольки поверх шпината

Выложим поверх листьев шпината кусочки апельсина так, чтобы они были распределены равномерно по всей поверхности.



посыпаем кунжутом

Посыпаем салат с апельсином и шпинатом ложечкой кунжута. Даже небольшое количество кунжута принесет огромную пользу организму, особенно женскому.

Еще одно - достойное внимания блюдо - брокколи с кунжутом.






заправляем оливковым маслом

Сбрызгиваем салат с апельсином и шпинатом оливковым маслом. Другое растительное масло нам не подойдет, только оливковое. И, конечно же, только первого холодного отжима.



поливаем соусом бальзамик

Поливаем салат сверху соусом бальзамик. У меня соус домашнего приготовления с корицей.
Не перемешивайте салат, пусть будет так, как есть.





салат со шпинатом и апельсинами

Салат со шпинатом, апельсином и кунжутом подается сразу же, долго ждать он не любит)
Надеемся, рецепт салата с апельсинами и шпинатом вам понравится и займет почетное место на вашем столе.

Приятного аппетита!

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

23.11.2014 / 23:17
Самое любимое блюдо в период диеты. Рецепт довольно лёгкий, в принципе, резать ничего не надо. Обожаю апельсины, а в сочетании с бальзамическим соусом- получается шедевр. Советую попробовать.
Стр: [1] »

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

Аня Цветная капуста под сырным соусом с перцем
Катерина Кокосовое печенье "Сердечки"
Мария Овсяное печенье без муки и яиц
Полина Диетические сырники в духовке
Наташа Рыбные котлеты в мультиварке на пару
Лера Рассольник с курицей и рисом
Марина Суп Харчо из курицы с рисом
Виктория Оладьи из говяжьей печени
Мия: Собака из соленого теста пошагово с фото, мастер-класс
Гость: Пояс Пресвятой Богородицы: у вас будет ребенок
Анатолий: Постоянная чистота на кухне: 8 лайфхаков
Анатолий: Постоянная чистота на кухне: 8 лайфхаков
Гость: Быстрое отбеливание кожи лица в домашних условиях

Скидки на Aliexpress


Copyright © 2011-2021 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал! ePN