Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

Популярные рецепты

Мясная запеканка из куриного филе
Мясная запеканка из куриного филе
Курица с чесноком в маринаде
Курица с чесноком в маринаде
Паштет из фасоли
Паштет из фасоли
Горячий шоколад из какао
Горячий шоколад из какао
Рубленые куриные котлеты с укропом в мультиварке
Рубленые куриные котлеты с укропом в мультиварке
Запеченная тыква с медом в духовке
Запеченная тыква с медом в духовке
Рулет из пекинской капусты с овощным омлетом
Рулет из пекинской капусты с овощным омлетом

Салат со шпинатом, апельсином и кунжутом - витаминный коктейль


Салат со шпинатом, апельсином и кунжутом - витаминный коктейль
Опубликовано 20.03.2014
Разместил: [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: 7 мин


Когда мне хочется перекусить чем-то легким, и при этом не тратить время на приготовление, я часто останавливаю свой выбор именно на этом салате - салат со шпинатом, апельсином и кунжутом. Сочный и хрустящий, он радует глаз и желудок, а свежие листья шпината насыщают организм витаминами.

Рекомендую вам попробовать новый вкус: шпинат с апельсином, они просто идеально дополняют друг друга. Кстати, я заметила, что чем слаще апельсин, тем вкуснее получается салат.

Ингредиенты:
- листья шпината;
- 1 сладкий апельсин;
- 1 ч.л. кунжута;
- 1 д.л. соуса бальзамик;
- оливковое масло для заправки;
- соль по вкусу.
Рецепт с фото пошагово:


делим апельсин на дольки

Апельсин разделим на дольки и очистим от пленок. Если совсем нет времени, то можно и не чистить от пленок, а просто нарезать дольки на аккуратные кусочки.



выкладываем листья шпината

Листья шпината промоем, стряхнем воду. Выложим на широкую тарелку и чуть посолим.



выкладываем апельсиновые дольки поверх шпината

Выложим поверх листьев шпината кусочки апельсина так, чтобы они были распределены равномерно по всей поверхности.



посыпаем кунжутом

Посыпаем салат с апельсином и шпинатом ложечкой кунжута. Даже небольшое количество кунжута принесет огромную пользу организму, особенно женскому.

Еще одно - достойное внимания блюдо - брокколи с кунжутом.






заправляем оливковым маслом

Сбрызгиваем салат с апельсином и шпинатом оливковым маслом. Другое растительное масло нам не подойдет, только оливковое. И, конечно же, только первого холодного отжима.



поливаем соусом бальзамик

Поливаем салат сверху соусом бальзамик. У меня соус домашнего приготовления с корицей.
Не перемешивайте салат, пусть будет так, как есть.





салат со шпинатом и апельсинами

Салат со шпинатом, апельсином и кунжутом подается сразу же, долго ждать он не любит)
Надеемся, рецепт салата с апельсинами и шпинатом вам понравится и займет почетное место на вашем столе.

Приятного аппетита!

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

23.11.2014 / 23:17
Самое любимое блюдо в период диеты. Рецепт довольно лёгкий, в принципе, резать ничего не надо. Обожаю апельсины, а в сочетании с бальзамическим соусом- получается шедевр. Советую попробовать.
Стр: [1] »

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

Анна Омлет с форелью на пару в мультиварке
Регина Суп с курицей и чечевицей в мультиварке
Люда Вермишелевый суп из мультиварки
Жанна Рассольник в мультиварке с перловкой
Катя Суп с фрикадельками в мультиварке
Галя Суп-пюре в мультиварке из цветной капусты
Эля Суп с сырками в мультиварке "Студенческий праздник"
Алина Гороховый суп с горчицей в мультиварке
Гость: Список и таблица высокоуглеводных продуктов
Гость: Как сделать вкусные леденцы в домашних условиях
Гость: Совместимость спортивных добавок с алкоголем и продуктами питания
Гостья: Как приготовить гоголь-моголь для кулича на Пасху в домашних условиях
Гость: Как приготовить гоголь-моголь для кулича на Пасху в домашних условиях

Интересное


Copyright © 2011-2022 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал! ePN