Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

Популярные рецепты

Маринованная тыква
Маринованная тыква
Печенье на Хэллоуин «Летучая мышь»
Печенье на Хэллоуин «Летучая мышь»
Медовое тесто для пиццы за 15 минут
Медовое тесто для пиццы за 15 минут
Куриные котлеты с кабачком
Куриные котлеты с кабачком
Английский рождественский кекс
Английский рождественский кекс
Варенье из физалиса
Варенье из физалиса
Яркая закуска из сельди в желе
Яркая закуска из сельди в желе

Салат со шпинатом, апельсином и кунжутом - витаминный коктейль


Салат со шпинатом, апельсином и кунжутом - витаминный коктейль
Опубликовано 20.03.2014
Разместил: [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: 7 мин


Когда мне хочется перекусить чем-то легким, и при этом не тратить время на приготовление, я часто останавливаю свой выбор именно на этом салате - салат со шпинатом, апельсином и кунжутом. Сочный и хрустящий, он радует глаз и желудок, а свежие листья шпината насыщают организм витаминами.

Рекомендую вам попробовать новый вкус: шпинат с апельсином, они просто идеально дополняют друг друга. Кстати, я заметила, что чем слаще апельсин, тем вкуснее получается салат.

Ингредиенты:
- листья шпината;
- 1 сладкий апельсин;
- 1 ч.л. кунжута;
- 1 д.л. соуса бальзамик;
- оливковое масло для заправки;
- соль по вкусу.
Рецепт с фото пошагово:


делим апельсин на дольки

Апельсин разделим на дольки и очистим от пленок. Если совсем нет времени, то можно и не чистить от пленок, а просто нарезать дольки на аккуратные кусочки.



выкладываем листья шпината

Листья шпината промоем, стряхнем воду. Выложим на широкую тарелку и чуть посолим.



выкладываем апельсиновые дольки поверх шпината

Выложим поверх листьев шпината кусочки апельсина так, чтобы они были распределены равномерно по всей поверхности.



посыпаем кунжутом

Посыпаем салат с апельсином и шпинатом ложечкой кунжута. Даже небольшое количество кунжута принесет огромную пользу организму, особенно женскому.

Еще одно - достойное внимания блюдо - брокколи с кунжутом.






заправляем оливковым маслом

Сбрызгиваем салат с апельсином и шпинатом оливковым маслом. Другое растительное масло нам не подойдет, только оливковое. И, конечно же, только первого холодного отжима.



поливаем соусом бальзамик

Поливаем салат сверху соусом бальзамик. У меня соус домашнего приготовления с корицей.
Не перемешивайте салат, пусть будет так, как есть.



салат со шпинатом и апельсинами

Салат со шпинатом, апельсином и кунжутом подается сразу же, долго ждать он не любит)
Надеемся, рецепт салата с апельсинами и шпинатом вам понравится и займет почетное место на вашем столе.

Приятного аппетита!

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

23.11.2014 / 23:17
Самое любимое блюдо в период диеты. Рецепт довольно лёгкий, в принципе, резать ничего не надо. Обожаю апельсины, а в сочетании с бальзамическим соусом- получается шедевр. Советую попробовать.
Стр: [1] »

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

Barkat Цветная капуста в кляре
Гость Маффины на сметане
ГостьАмалия Штрудли с мясом и овощами в казане
Гость Жиросжигающий супчик 8 кг
Фрося Мясо по-французски с помидорами
Уля Ленивая пицца из батона в духовке
Вера Котлеты "Птичье молоко" – вкуснятина нереальная
Анастасия Пышные оладьи на кефире, которые не оседают
Donni: Как приготовить вкусные рулетики из лаваша с разными начинками
Аля: Меню на неделю для семьи из 4 человек с продуктами и рецептами
Barkat 2259: Когда и как лучше всего красить яйца на Пасху в 2021 году?
Barkat 2259: Пасхальные поделки в 2021 году на конкурс своими руками из подручных материалов
Аля: Меню на неделю для семьи из 4 человек с продуктами и рецептами

Скидки на Aliexpress


Copyright © 2011-2020 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!