Запеканка из цветной капусты
Опубликовано 19.01.2014
Разместил: julia123 [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано
Устав от жирной пищи, иногда хочется побаловать себя чем-то легким и диетическим.
Запеканка из цветной капусты - это низкокалорийное блюдо, которое будет идеально-разгрузочным особенно после череды новогодних праздников. Это блюдо также станет находкой для людей сидящих на диете и для молодых мам, которые стараются готовить для своих деток все самое полезное и натуральное.
В нашей семье эта запеканка пользуется большим спросом, поэтому готовлю я ее довольно часто.

Основные ингредиенты:
- цветная капуста;
- твердый сыр;
- яйца;
- копченый окорок (не обязательно).
Рецепт с фото пошагово:
Цветную капусту отварим до готовности.

Затем обжарим на сковороде в яичной смеси. Я не обжаривала цветную капусту, а сразу выложила ее в форму для запекания.
Кстати, любители этого вида капусты также не смогут устоять перед вкусным и полезным овощным суфле.
Окорок курицы нарежем кусками и выложим сверху на цветную капусту. С копченой курицей запеканка из цветной капусты приобретет пикантный вкус и аромат.


Сверху капусту зальем яичной смесью, предварительно посоленной. Притрусим сыром. Сыр можно нарезать кубиками либо же натереть на терке.

Запеканку из цветной капусты следует запекать в духовке в течении 20 минут.

А на десерт предлагаем испечь яблочный пирог в мультиварке.
Приятного аппетита!

Затем обжарим на сковороде в яичной смеси. Я не обжаривала цветную капусту, а сразу выложила ее в форму для запекания.
Кстати, любители этого вида капусты также не смогут устоять перед вкусным и полезным овощным суфле.
Окорок курицы нарежем кусками и выложим сверху на цветную капусту. С копченой курицей запеканка из цветной капусты приобретет пикантный вкус и аромат.


Сверху капусту зальем яичной смесью, предварительно посоленной. Притрусим сыром. Сыр можно нарезать кубиками либо же натереть на терке.

Запеканку из цветной капусты следует запекать в духовке в течении 20 минут.

А на десерт предлагаем испечь яблочный пирог в мультиварке.
Приятного аппетита!
-
Запеканка из цветной капусты в микроволновке
-
Запеканка "Трио" с цветной капустой, ветчиной и сыром
-
Запеканка из цветной капусты с сыром
-
Запеканка из капусты в мультиварке
-
Суп-пюре из капусты белокочанной и цветной
-
Запеканка из творога с манкой
-
Рецепт запеканки из макарон
-
Запеканка из макарон с творогом и яблоками
Комментарии
Комментариев нет..