Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

Популярные рецепты

Омлет с брокколи в пароварке
Омлет с брокколи в пароварке
Куриное филе в кляре
Куриное филе в кляре
Картофельный суп-пюре с кабачками, чили и паприкой
Картофельный суп-пюре с кабачками, чили и паприкой
Салат с фасолью и курицей
Салат с фасолью и курицей
Вареники с черешней
Вареники с черешней
Слоеный салат "Первый снег"
Слоеный салат "Первый снег"
Чахохбили из утки по-грузински
Чахохбили из утки по-грузински

Запеканка из цветной капусты


Запеканка из цветной капусты
Опубликовано 19.01.2014
Разместил: [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано


Устав от жирной пищи, иногда хочется побаловать себя чем-то легким и диетическим.
Запеканка из цветной капусты - это низкокалорийное блюдо, которое будет идеально-разгрузочным особенно после череды новогодних праздников. Это блюдо также станет находкой для людей сидящих на диете и для молодых мам, которые стараются готовить для своих деток все самое полезное и натуральное.
В нашей семье эта запеканка пользуется большим спросом, поэтому готовлю я ее довольно часто.



Ингредиенты


Основные ингредиенты:

- цветная капуста;
- твердый сыр;
- яйца;
- копченый окорок (не обязательно).
Рецепт с фото пошагово:
Цветную капусту отварим до готовности.


Отвариваем цветную капусту

Затем обжарим на сковороде в яичной смеси. Я не обжаривала цветную капусту, а сразу выложила ее в форму для запекания.

Кстати, любители этого вида капусты также не смогут устоять перед вкусным и полезным овощным суфле.

Окорок курицы нарежем кусками и выложим сверху на цветную капусту. С копченой курицей запеканка из цветной капусты приобретет пикантный вкус и аромат.


Нарезаем курицу



Выкладываем в форму капусту и курицу

Сверху капусту зальем яичной смесью, предварительно посоленной. Притрусим сыром. Сыр можно нарезать кубиками либо же натереть на терке.




Посыпаем сыром

Запеканку из цветной капусты следует запекать в духовке в течении 20 минут.


Запеканка из цветной капусты


А на десерт предлагаем испечь яблочный пирог в мультиварке.

Приятного аппетита!

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

Анна Дрожжевые розочки с сахаром
Марина Огурцы, квашеные на зиму
Ирина Очень вкусные домашние пельмени из свинины
Гость Бухлер. Бурятский суп с бараниной
Гость Суп из ревеня с мясом
Гость Запеченные кабачки с помидорами и сыром в духовке
Гость Кабачковый "Анкл Бенс"
Гость Классический рецепт сырного фондю
алекс: История чая
Елена: История чая
Алена: История чая
Кристина: История чая
Роман: История чая

Copyright © 2011-2019 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!