Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

Популярные рецепты

Рецепт сливового компота на 3 литровую банку
Рецепт сливового компота на 3 литровую банку
Замороженные баклажаны на зиму
Замороженные баклажаны на зиму
Жареная говядина с луком на сковороде
Жареная говядина с луком на сковороде
Начинка для пирожков с капустой и яйцом
Начинка для пирожков с капустой и яйцом
Баклажаны «Огонек»
Баклажаны «Огонек»
Постный "Наполеон"
Постный "Наполеон"
Рулька свиная в духовке
Рулька свиная в духовке

Запеканка из цветной капусты


Запеканка из цветной капусты
Опубликовано 19.01.2014
Разместил: [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано


Устав от жирной пищи, иногда хочется побаловать себя чем-то легким и диетическим.
Запеканка из цветной капусты - это низкокалорийное блюдо, которое будет идеально-разгрузочным особенно после череды новогодних праздников. Это блюдо также станет находкой для людей сидящих на диете и для молодых мам, которые стараются готовить для своих деток все самое полезное и натуральное.
В нашей семье эта запеканка пользуется большим спросом, поэтому готовлю я ее довольно часто.



Ингредиенты


Основные ингредиенты:

- цветная капуста;
- твердый сыр;
- яйца;
- копченый окорок (не обязательно).
Рецепт с фото пошагово:
Цветную капусту отварим до готовности.


Отвариваем цветную капусту

Затем обжарим на сковороде в яичной смеси. Я не обжаривала цветную капусту, а сразу выложила ее в форму для запекания.

Кстати, любители этого вида капусты также не смогут устоять перед вкусным и полезным овощным суфле.

Окорок курицы нарежем кусками и выложим сверху на цветную капусту. С копченой курицей запеканка из цветной капусты приобретет пикантный вкус и аромат.


Нарезаем курицу



Выкладываем в форму капусту и курицу

Сверху капусту зальем яичной смесью, предварительно посоленной. Притрусим сыром. Сыр можно нарезать кубиками либо же натереть на терке.




Посыпаем сыром

Запеканку из цветной капусты следует запекать в духовке в течении 20 минут.


Запеканка из цветной капусты


А на десерт предлагаем испечь яблочный пирог в мультиварке.

Приятного аппетита!

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

Anele: Манник на кефире в духовке
Гость Куриное филе с сыром
Гость Куриное филе с сыром
Вера Сочники с творогом из песочного теста
Анастасия Бельгийские вафли, рецепт для электровафельницы
Anna Лосось в сливочном соусе
Лиза Суп харчо из говядины
Екатерина Ленивые пирожки в лаваше с яблоками
Гость: Меню для семьи из 3 человек на неделю
Гость: Крещенские ритуалы: что можно, а что нельзя?
Гость: Крещенские ритуалы: что можно, а что нельзя?
Галина: Можно ли набирать воду в квартире в ночь на Крещение
Гость: Омега-3: как правильно принимать и когда, инструкция по применению

Скидки на Aliexpress


Copyright © 2011-2021 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!