Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

Популярные рецепты

Джем из красной смородины
Джем из красной смородины
Шоколадно-творожная пасха с вишней
Шоколадно-творожная пасха с вишней
Биточки мясные с подливкой в духовке
Биточки мясные с подливкой в духовке
Клубничное пюре без варки на зиму
Клубничное пюре без варки на зиму
Легкий торт-суфле с персиками
Легкий торт-суфле с персиками
Пиперада –  яичница по-испански с овощами
Пиперада – яичница по-испански с овощами
Фото-рецепт салата "Гнездо глухаря"
Фото-рецепт салата "Гнездо глухаря"

Запеканка из цветной капусты


Запеканка из цветной капусты
Опубликовано 19.01.2014
Разместил: [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано


Устав от жирной пищи, иногда хочется побаловать себя чем-то легким и диетическим.
Запеканка из цветной капусты - это низкокалорийное блюдо, которое будет идеально-разгрузочным особенно после череды новогодних праздников. Это блюдо также станет находкой для людей сидящих на диете и для молодых мам, которые стараются готовить для своих деток все самое полезное и натуральное.
В нашей семье эта запеканка пользуется большим спросом, поэтому готовлю я ее довольно часто.



Ингредиенты


Основные ингредиенты:

- цветная капуста;
- твердый сыр;
- яйца;
- копченый окорок (не обязательно).
Рецепт с фото пошагово:
Цветную капусту отварим до готовности.


Отвариваем цветную капусту

Затем обжарим на сковороде в яичной смеси. Я не обжаривала цветную капусту, а сразу выложила ее в форму для запекания.

Кстати, любители этого вида капусты также не смогут устоять перед вкусным и полезным овощным суфле.

Окорок курицы нарежем кусками и выложим сверху на цветную капусту. С копченой курицей запеканка из цветной капусты приобретет пикантный вкус и аромат.


Нарезаем курицу



Выкладываем в форму капусту и курицу

Сверху капусту зальем яичной смесью, предварительно посоленной. Притрусим сыром. Сыр можно нарезать кубиками либо же натереть на терке.




Посыпаем сыром

Запеканку из цветной капусты следует запекать в духовке в течении 20 минут.


Запеканка из цветной капусты


А на десерт предлагаем испечь яблочный пирог в мультиварке.

Приятного аппетита!

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

Гость Картошка тушеная со свининой
Автор рецепта Как засолить икру трески
Сергей Как засолить икру трески
Гость Постные котлеты из нута и цукини
СветаЗолото: Напиток из лимона и имбиря для похудения
СветаЗолото: Котлеты "Птичье молоко" – вкуснятина нереальная
СветаЗолото: Итальянский овощной суп с пастой
СветаЗолото: Лосось в сливочном соусе
Лариса: История чая
Светлана: История чая
Ульяна: История чая
Полина: История чая
Инга: История чая

Скидки на Aliexpress


Copyright © 2011-2020 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!