Рулет из лаваша с овощами

Опубликовано 17.05.2013
Разместил: Dryad [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: 15 мин


Из лаваша можно очень быстро и просто приготовить рулет. Как начинку лучше всего использовать овощи, а не мясо, так как нежелательно сочетать в одном блюде углеводы (лаваш) и белки (мясо). Хочу поделится рецептом рулета из лаваша с томатным соусом, цукини, зеленью и сыром.
Ингредиенты:
- лаваш,
- обжаренный в масле чеснок,
- готовый томатный соус,
- сыр филадельфия,
- свежая зелень,
- тушеные цукини либо другие готовые овощи.

У меня всегда под рукой есть готовый томатный соус. Я готовлю его из консервированных томатов с каперсами. Если готового соуса нет, то его можно заменить томатной пастой.
Смазываем всю поверхность лаваша томатным соусом. Он не только пропитает лаваш, но и позволит лучше скрепить рулет.


Выкладываем равномерно немного обжаренного в масле чеснока (у меня тоже всегда под рукой) и сливочный сыр. Если вы готовите постный рулет, то сыр не добавляйте.


Затем идет любая свежая зелень на ваш вкус. Подойдут и листья салата.


И теперь овощи. У меня были тушеные цукини. Подойдут любые, даже картофель или фасоль. Главное, чтобы овощи были уже приготовлены.




Сворачиваем лаваш в рулет как можно плотнее. Оставляем в холодильнике на некоторое время пропитаться.


Перед подачей отрезаем у рулета неровные края и режем на порционные кусочки по диагонали.
Подавайте в холодном виде. А если хочется горячей закуски из лаваша, то можно приготовить лаваш с кукурузой и тунцом.
Приятного аппетита!