Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

Популярные рецепты

Салат «Селёдка под шубой» с яблоком и яйцом
Салат «Селёдка под шубой» с яблоком и яйцом
Тесто для пирожков на кефире без дрожжей
Тесто для пирожков на кефире без дрожжей
Абрикосовое варенье с грецкими орехами
Абрикосовое варенье с грецкими орехами
Яблочно-грушевый компот
Яблочно-грушевый компот
Бутерброды с семгой и яйцом
Бутерброды с семгой и яйцом
Шашлык из шампиньонов в духовке
Шашлык из шампиньонов в духовке
Баклажаны с мясом в духовке
Баклажаны с мясом в духовке

Морковный смузи на завтрак


Морковный смузи на завтрак
Опубликовано 16.02.2015
Разместил: [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: 5 мин


На завтрак я предпочитаю готовить что-то полезное и, по возможности, быстрое. Ни одно утро не обходится без домашнего йогурта, меда, миндаля и сельдерея. В этот раз я решила приготовить что-то новое, вкусное и очень полезное: смузи из моркови с моими привычными продуктами для завтрака. Получилось вкусно, ярко и быстро. Настоящий витаминный заряд бодрости с утра.

Итак, вот что мне понадобилось:
- 1 средняя морковь,
- 1 стебель сельдерея,
- стаканчик натурального йогурта,
- 2 ч.л. меда,
- горсточка изюма,
- миндаль.
Рецепт с фото пошагово:


нарезаем овощи

Морковь чистим, нарезаем кружочками. Сельдерей удобно и быстро нарезать кухонными ножницами. Выкладываем овощи в блендер.



Добавляем к овощам йогурт

Добавляем к овощам йогурт. У меня домашний нежирный йогурт. Можно йогурт заменить на ряженку, кефир или любой другой кисломолочный продукт, лишь бы в нем не было сахара, красителей и консервантов.



Выкладываем горсточку изюма в блендер

Изюм тщательно промываем и удаляем все сухие веточки. Изюм должен быть без косточек, мягкий. Выкладываем горсточку изюма в блендер.



Добавляем мед к остальным ингредиентам

Чтобы смузи получился не только полезным, но и вкусным, я подсластила его жидким медом. Мне хватило двух чайных ложек, но это на ваш вкус. Добавляем мед к остальным ингредиентам.





взбиваем

Теперь осталось только взбить все в однородную массу. За вас это сделает блендер, можно пока заняться другими вещами, например, приготовить чай или кофе.



готово

Разливаем смузи по стаканчикам. Можно подавать.
В прикуску с орешками такая вкуснятина!
Хорошего утра!

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

АЛЛА Очищающий кисель для плоского живота из чернослива, свеклы и овсяных хлопьев
Ирина Печенье на 14 февраля
Алла Жареные пирожки с капустой и яйцом
Ольга Постные пирожки с капустой
Вика Баклажаны с майонезом, чесноком и помидорами на сковороде
Карина Пирог с грибами и картошкой в мультиварке
Лиза Плов с красным рисом и грибами в мультиварке
Гостъ Пюре из корня сельдерея в мультиварке
Ольга: Пояс Пресвятой Богородицы: у вас будет ребенок
СветаЗолото: 6 рецептов кекса в микроволновке за 5 минут в кружке
Василиса: Сахарный диабет 2 типа: диета и лечение
Гость: 15 основных начинок для роллов в домашних условиях
агабек: Набор мышечной массы без протеина

Скидки на Aliexpress


Copyright © 2011-2021 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!