Витаминная смесь

Опубликовано 04.09.2012
Разместил: Марина13 [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано


Как приготовить витаминную смесь, ведь на дворе весна, пора, в которую особенно ощущается нехватка витаминов.

Для подпитки организма предлагаем приготовить вкусную витаминную смесь из сухофруктов.

Эта смесь богата витаминами и микроэлементами, такими как калий, магний, каротин, фосфор, кальций, железо.

Регулярное употребление в пищу витаминной смеси из сухофруктов укрепляет иммунитет и помогает организму бороться с различными заболеваниями.

Врачи рекомендуют применять витаминную смесь с утра натощак по 1 столовой ложке в течение 1-2 месяцев весной и осенью.

Витаминную смесь из сухофруктов с медом назначают в комплексной терапии при заболевания сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, а также для общего укрепления иммунной системы.

Рецепт приготовления витаминной смеси очень прост: всех ингредиентов нужно взять по 300 грамм. Включает в себя смесь для иммунитета: курага, изюм, орехи, мед, чернослив, инжир.

Ингредиенты (всего по 300 грамм):
- курага;
- чернослив;
- изюм;
- грецкие орехи;
- инжир;
- мед.

1. Перебираем и промываем хорошо курагу для витаминной смеси.


2. Так же очищаем и промываем чернослив.


3. Изюм так же промываем, очищая от засушенных веточек.


4.Промываем инжир так же хорошо, как и другие сухофрукты для смеси.




5. Грецкие орехи нужно мыть холодной водой, иначе они будут сильно горчить.


6. Сухофрукты обсушить полотенцем и пропустить через мясорубку, добавить мед и перемешать.




7. Готовую витаминную смесь выложить в банку, закрыть крышкой и убрать в холодильник.

По желанию также в эту смесь можно добавить лимон – 2 -3 штуки. Для этого лимоны нужно очистить от кожуры и также пропустить через мясорубку. Лимон придает витаминной смеси легкую кислинку. Так же порадует вас полезными и вкусовыми свойствами творожный десерт.