Диетические десерты

Авторизация

Забыли пароль?

Калькулятор калорийности

Новое на сайте

Ассорти из овощей на зиму без стерилизации

Фанта в домашних условиях или 9 литров сока из 4 апельсинов

Тушеная картошка с мясом

Картофельная запеканка в микроволновке

Торт без выпечки из печенья с фруктами

Новые статьи

→ Отличия конвертов для новорожденных

→ Сертификация товара для его реализации на Вайлдбериз

→ Самые эффективные виды упаковок для пищевой промышленности

→ Заготовки на зиму

→ Вкусные пироги, приготовленные своими руками

→ Преимущества тортов под заказ

Интересные рецепты

Диетические десерты

15.09.2013

Шоколадно-банановый смузи с грушей

Ингредиенты: бананы, груши, молоко, сахар, какао

Свежий смузи с легкой кислинкой груши, сладостью бархатистого банана и шоколадным вкусом - идеальное решение для завтрака или легкого перекуса. Такой напиток с легкостью заменит вам десерт. Отличный вкус и совсем не много калорий!

- 2 банана;
- 2 груши;
- 1 ст. молока или натурального йогурта, нежирных сливок;
- немного сахара или меда;
- 2 ч. л. какао-порошка.

11.09.2013

Творожная запеканка с тыквой и черносливом в пароварке

Ингредиенты: творог, тыква, чернослив, яйца, сахар

Предлагаем вам приготовить изумительно вкусную и фантастически полезную запеканку из творога на пару. Добавление тыквы и чернослива сделает вкус десерта боле насыщенным и оригинальным!

Чтобы приготовить запеканку, возьмите:

- 200 г нежирного творога;
- 100 г тыквы;
- 5-7 шт. чернослива;
- 2 яйца;
- 2 ст. л. сахара.

25.08.2013

Смузи с яблоком, виноградом, бананом и вишней

Ингредиенты: Виноград, яблоки, банан, вишня, сливки, натуральный йогурт, сахар, мед

В конце лета, когда уже порядком надоели фрукты и ягоды в чистом виде, самое время приготовить вкусный смузи. Экспериментируйте с ингредиентами и радуйте родных витаминными напитками каждый день!

Потребуются такие ингредиенты:

- 300 г светлого винограда б/к;
- 4-5 яблок;
- 2 банана;
- горсть вишни;
- 125 мл сливок или натурального йогурта;
- немного сахара или меда.

14.08.2013

Яблочный джем

Ингредиенты: яблоки, сахар

Яблочный джем принадлежит к числу самых популярных и вкусных сладких заготовок на зиму. Это ароматное лакомство наполнит сладостью даже самый хмурый осенний или зимний день!

Ингредиенты:

- 3 кг яблок;
- 3,5 кг сахарного песка.

23.07.2013

Ягодный смузи с шелковицей и имбирем

Ингредиенты: кефир, шелковица, имбирь, петрушка

Шелковица придает этому оригинальному напитку чудесный ягодный вкус, имбирь - остроту и загадочность, а кефир - необычайную нежность. Очень вкусный витаминный коктейль!

Для приготовления ягодного смузи с шелковицей и имбирем понадобится:

- 0,5 л кефира;
- 100 г ягод шелковицы;
- 0,5 ч. л. тертого корня имбиря;
- свежая петрушка.

19.07.2013

Как варить кукурузу?

Ингредиенты: кукуруза, вода, соль

Вкусная и полезная для пищеварения кукуруза уже сейчас должна быть включена в рацион вашего питания каждый день. Она не только позволяет утолить голод, но насыщает организм полезными веществами.

Возьмем:

- кукуруза,
- соль,
- вода.

18.07.2013

Клубничный сорбет с лимоном и мятой

Ингредиенты: клубника, лимон, мята, сахар, вода

В летнюю жару, когда хочется чего-нибудь вкусненького, но не хочется нагружать желудок тяжелыми десертами, приготовьте полезный клубничный сорбет с ярким вкусом и прерасным ароматом!

Потребуются такие ингредиенты:

- 300 г клубники;
- 1/2 ст. лимона;
- пучок мяты;
- 1 ст. сахара;
- 1/2 ст. питьевой воды.

17.07.2013

Запеченная тыква, фаршированная творогом, изюмом и яблоками

Ингредиенты: тыква, творог, яблоко, изюм, сахар, корица

Запеченная тыква, фаршированная творогом, изюмом и яблоками может стать полезным диетическим десертом для детей и взрослых. Тыква, помимо вкуса и пользы, обладает еще и формой полого горшочка. Почему бы не использовать ее для фаршировки сладкой начинкой из творога?
Ингредиенты:
- тыква круглая,
- желтое яблоко,
- мягкий нежирный творог,
- темный изюм,
- тростниковый сахар,
- корица молотая.

14.07.2013

Фруктовый смузи с персиком и бананом

Ингредиенты: бананы, персики, натуральный йогурт, мед, мята, мелисса

К сожалению, даже сочные сладкие свежие фрукты имеют свойство приедаться. Поэтому предлагаем вам разнообразить вам свое летнее меню и приготовить фруктовый смузи с персиком и бананом.

Чтобы приготовить напиток, вам понадобится:

- 2 банана;
- 0,5 кг персиков;
- 1 ст. натурального йогурта;
- 1-2 ст. л. меда;
- горсть листиков мяты или мелиссы;
- мята – для украшения.

10.07.2013

Сладкая тыква в духовке

Ингредиенты: тыква, сахар, корица, лимон

Тыкву полезно кушать тем, кто на диете, так как в ней практически нет жиров, но много питательных веществ – витаминов, минералов, пектина. Вдвойне приятно, что из тыквы можно готовить не только первые и вторые блюда, но еше и десерты.
Сладкая тыква в духовке – именно такой десерт: легкий в приготовлении, полезный и очень вкусный. Тыква просто тает во рту.
Ингредиенты:
- тыква,
- сахар,
- корица,
- лимонный сок.

05.07.2013

Запеченные яблоки в мультиварке

Ингредиенты: яблоки, сахар, сливочное масло, орехи

Всем знакомые с детства аппетитные запеченные яблоки можно приготовить и в мультиварке. Этот классический фруктовый десерт никогда не надоест!

Для приготовления блюда понадобится:

- яблоки - 3 шт.;
- сахарный песок - 150-200 г;
- сливочное масло - 50 г;
- грецкие орехи.

29.06.2013

Банановый смузи с абрикосом

Ингредиенты: банан, абрикосы, молоко, корица

Сладкие смузи по вкусу не уступают десертам, к тому же, они готовятся из натуральных свежих ингредиентов. В этом рецепте не используются подсластители, что значительно снижает калорийность десерта. Банановый смузи с абрикосом готовится очень быстро и просто.
Вот что понадобится нам для приготовления:
- стакан молока,
- спелый банан,
- два абрикоса,
- молотая корица.

12.06.2013

Домашний фруктовый лед со свежими фруктами

Ингредиенты: ароматное яблоко, нектарин, клубника, лимон, мята, сахара
Калорийность: 12

Домашний фруктовый лед - вкусное и эффективное спасение от летней жары. Приготовить такой десерт каждый желающий сможет в домашних условиях. Проявив фантазию и экспериментируя с фруктами, вы можете сделать такое мороженое на любо вкус!

Необходимые продукты:

- яблоко;
- нектарин;
- лимон;
- клубника;
- вода - 250 мл;
- небольшой пучок мяты;
- сахар - ст. л.

11.06.2013

Фруктовый суп с мороженым и томлеными грушами

Ингредиенты: абрикосы, груши, мороженое

Побалуйте себя легким летним фруктовым супом в жаркий день. Свежий яркий вкус фруктов и прохладная нежность мороженого подарит вам заряд хорошего настроения и энергии!

Необходимые продукты:

- 500 г абрикосов;
- 3 спелые груши;
- 200 г мороженого

11.06.2013

Сорбе из киви

Ингредиенты: киви, сливки, сахар, мята

Фруктовый сорбе является диетическим десертом. Он полностью приготовлен из натуральных компонентов. Витаминный сорбе можно готовить детям и давать вместо мороженого из магазина.

Для приготовления сорбе нам понадобятся:
- 3-4 шт. киви;
- 100 мл. нежирных сливок;
- 2-3 ст.л. сахара;
- мята.

10.06.2013

Банановое молоко

Ингредиенты: молоко, банан, сахарная пудра
Калорийность: 70

Насыщенный бананово-молочный вкус этого замечательного напитка непременно придется по вкусу даже самым маленьким членам вашей семьи. Они будут с радостью пить банановое молоко, даже если обычное молоко употреблять отказываются.

Для приготовления напитка понадобится:

- молоко - 0,5 л;
- банан - 1 шт.;
- пудра сахарная - 20 г.

06.06.2013

Рецепт молочного коктейля в блендере с ягодами и фруктами

Ингредиенты: клубника, клюква, банан, молоко, орехи грецкие, мед, свежая мята

- 8-10 шт. клубники;
- 20-30 г клюквы;
- 1 банан;
- 2,5 ст. молока;
- 10 грецких орехов;
- 3-4 ч. л. меда;
- листья мяты.

02.06.2013

Воскресный завтрак: Гренки с клубникой и мятным чаем

Ингредиенты: батон, хлеб для тостов, клубника, свежая мята, сахар, лимон, растительное масло

Рецепт на конкурс завтрака "С чего я начинаю день"
"Завтрак съешь сам", - гласит всем известная пословица. Конечно же, сложно с этим поспорить, ведь завтрак обычно и предопределяет настроение на весь день. Так давайте сделаем свою утреннюю трапезу оригинальной и яркой!

Для приготовления гренок с клубникой потребуется:
- несколько ломтиков белого хлеба для тостов или батона;
- клубника свежая;
- несколько веточек мяты или мелиссы;
- сахарный песок;
- 1 ломтик лимона;
- немного растительного масла.

31.05.2013

Приготовление йогурта в мультиварке

Ингредиенты: молоко, закваска, йогурт, клубника, черешня

некоторые считают, что приготовление йогурта в домашних условиях - то трудоемкая и длительная процедура. А мы вам говорим, - ничего подобного, - и предлагаем простой пошаговый рецепт приготовления вкуснейшего домашнего йогурта в мультиварке.

Для этого потребуется:

- 1 л пастеризованного молока;
- 1 пакетик закваски;
- 100 г клубники;
- 100 г черешни.

28.05.2013

Нектариновое суфле в микроволновке

Ингредиенты: белок, сахар, нектарин, соль

Неземное удовольствие от вкуса этого замечательного десерта усиливается простотой и быстротой приготовления. Летнее нектариновое суфле просто обречено на успех!

Необходимые ингредиенты:

- белок - 1 куриного яйца;
- немного сахарной пудры;
- 1 нектарин;
- немного соли.