Здоровье и питание

10.04.2019 / 14:51

Таурин при беременности: польза и вред

Таурин – это аминокислота, которая производится организмом человека и участвует в липидном обмене. В небольшом количестве она присутствует в тканях внутренних органов, синтез ее ограничен, и уменьшение выработки особенно во время беременности может привести к нежелательным последствиям Разместил: kmmenu [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

10.04.2019 / 14:37

Глюкозамин хондроитин: инструкция по применению

Глюкозамин хондроитин относится к лекарственным препаратам хондропротекторного действия. Широко применяется в медицине для лечения опорно-двигательного аппарата. Часто его рекомендуют спортсменам для профилактических мер снижения травмирования пожилых людей, у которых происходят дегенеративные изменения в суставах. Разместил: kmmenu [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

10.04.2019 / 14:22

Протеин и спортивное питание детям и подросткам 14, 16, 18 лет

Полезен ли протеин для подростков 14 или 18 лет? Многие и не догадываются, что некими белковыми добавками нас кормят с ранних лет. Этот период протекает от 0 до 12 месяцев. Начиная с подросткового возраста, люди снова возвращаются к белковым добавкам. Разместил: kmmenu [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

10.04.2019 / 12:36

Рацион и режим питания при кардиотренировках для сжигания жира

Правильное питание до и после кардиотренировки непосредственно влияет на итоговый результат всех приложенных усилий в спортивном зале. Продуктах, из которых должна состоять диета при кардиотренировках, когда и в каких количествах их нужно употреблять до и после тренировки, и какие принципы питания стоит взять за основу, чтобы быстро похудеть, не потеряв красивых форм тела. Разместил: kmmenu [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

09.04.2019 / 18:44

Мелатонин в спорте и бодибилдинге: правила приема гормона роста

Одной из добавок, которая играет важную роль в мышечном росте, является мелатонин. Это – один из гормонов, который вырабатывает организм человека. Его выработка начинается, когда человек смыкает веки и погружается в полную темноту Разместил: kmmenu [offline]
Комментарии » 4 Читать полностью

09.04.2019 / 18:33

Коллаген ультра в порошке: состав препарата

Популярное средство, рекомендуемое всеми врачами – коллаген ультра. Назначение врачом препарата, богатого микроэлементами, минералами и витаминами, активно предотвращает последствия заболевания опорно-двигательной системы. Показания к применению лекарства с коллагеном: нарушения в работе суставов: остеопорозы, артрит, артроз, остеохондроз, ревматизм; дегенеративно-дистрофические заболевания. Разместил: kmmenu [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

09.04.2019 / 18:21

Суточная норма глюкозамина и хондроитина для человека

Организм вырабатывает хондроитин и глюкозамин. Эти вещества обеспечивают здоровье суставов. Физические нагрузки, нарушения обмена веществ, пожилой возраст, малоподвижный образ жизни - причины появления боли в коленях, локтях, позвоночнике. Разместил: kmmenu [offline]
Комментарии » 2 Читать полностью

09.04.2019 / 18:11

Д-аспарагиновая кислота: побочные эффекты

D-аспарагиновая кислота играет очень важную роль в нейроэндокринной системе человека (у мужского населения образуется в яичках). Присутствует в незначительных дозах в картофеле, мясе, яйцах, казеине, авокадо, беконе, орехах и т.д. Разместил: kmmenu [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

09.04.2019 / 17:59

Побочные действия креатина моногидрата

Креатин – кислота, необходимая для энергетического обмена в мышечных и нервных клетках. Моногидрат креатина – аминокислота, поступает в кровь через продукты питания и затем разносится через кровь. Разместил: kmmenu [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

09.04.2019 / 17:44

Креатин: возрастные ограничения и особенности приема начинающими

Количество креатина характеризует энергетический ресурс организма. Ощущение жжения в мышцах, сильной усталости, дрожания рук или ног после тренировки – показатель недостатка вещества. Разместил: kmmenu [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

09.04.2019 / 17:26

Вред жиросжигателей для здоровья мужчин, женщин и подростков

Врачи уже давно спорят, приносят ли жиросжигатели вред. Их применение может быть назначено, как попытка быстро похудеть, приобрести красиво подчеркнутые рельефные мышцы. Разместил: kmmenu [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

09.04.2019 / 14:36

Альфа-липоевая кислота: что это такое и в каких продуктах содержится

Несколько лет назад альфа-липоевая кислота (другое название витамин N), стал признан докторами лекарственным средством. Этот витамин – мощный антиоксидант, необходимый при жизнедеятельности любому человеку. Он воздействует на организм в целом. Разместил: kmmenu [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

09.04.2019 / 11:34

Аргинин для похудения женщин: правила приема

Одно из последних веяний – аргинин для похудения – особенная аминокислота, помогающая расщеплять жиры, терять лишний вес и жидкость. Эффективность аргинина при похудении доказана, но подход требуется особый. Разместил: kmmenu [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

27.03.2019 / 12:00

Вред протеина: мнение врачей

Протеин – это концентрированная белковая структура, цель использования которой – увеличение мышечной массы тела и физической силы. Благодаря особым биологическим свойствам и химическому составу его используют, как спортивное питание. Он способствует повышению выносливости, увеличению работоспособности. Протеин вреден или нет – это риторический вопрос, споры о котором идут на протяжении многих лет. Разместил: foshka88 [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

25.03.2019 / 18:52

Просроченный протеин: употребление спортивного питания после истечения срока годности

Протеин – доступная биологически активная добавка. Его принимают спортсмены, для роста массы мышц или похудения, на стадии «сушки». Он полезен и людям, далеким от спорта. Все зависит от схемы приема, дозировки и нагрузок. Разместил: TatDv [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

23.03.2019 / 18:19

Правила приема креатина в капсулах, порошке и таблетках

Перед тем как принимать креатин в капсулах, нужно узнать, что это за добавка. Это азотистая органическая кислота, синтезирующаяся из аминокислоты таких компонентов, как: глицин, метионин, аргинин. 95% креатина содержится в тканях скелетных мышц. 5% размещены в клетках, составляющих сердечно-сосудистую систему, головной мозг и половые железы. Это материал, способный пополнять запасы энергии при интенсивных тренировках. Когда концентрация значительно снижена, наблюдается истощение мышечной системы, сопровождающееся ощущением жжения, усталостью, сильными болевыми ощущениями. Разместил: foshka88 [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

16.03.2019 / 10:19

Таблица продуктов питания, содержащих креатин

Влияние такой аминокислоты, как креатин на здоровье человека, его самочувствие переоценить сложно. Если даже небольшие нагрузки дают эффект сильной усталости, не удается изменить пропорции тела и укрепить мышцы регулярными тренировками, появляется апатия без причин, возможно, не хватает именно такого соединения в виде моногидрата. Для восстановления баланса необходимо совсем малое его количество, около 1 грамма в сутки. Разместил: foshka88 [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

16.03.2019 / 10:06

Восстановление уровня коллагена в организме: признаки нехватки коллагена в организме

Коллаген - это фибриллярный белок, входящий в структуру костей, соединительной ткани, кожи и ее производных. Он обеспечивает их прочность и эластичность. С течением возраста коллагена в организме вырабатывается меньше. Симптомы недостатка становятся все заметнее. Однако существуют способы, позволяющие как пополнить недостаток белка в организме, так и стимулировать его биосинтез естественным путем. Разместил: foshka88 [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

16.03.2019 / 09:46

Аргинин: польза и вред

Аргинин – одна из аминокислот, участвующих в белковом обмене и обмене веществ. Организм здорового человека вырабатывает ее. Людям, страдающим от недостатка этого вещества, доктор может порекомендовать дополнительный прием. Как и любое вещество, аргинин оказывает положительное и отрицательное влияние на организм. Перед приемом нужно изучить противопоказания. Разместил: foshka88 [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

15.03.2019 / 12:31

Эффективное лечение гриппа и ОРВИ в 2019 году

При первых симптомах простуды следует разобраться, чем же вы заболели, чтобы начать правильное лечение. По статистике взрослые люди зачастую либо не знают, какому именно заболеванию подверглись, либо стоически переносят его "на ногах", что в корне неправильно. Недопустимо не лечить грипп или ОРВИ, ведь последствия отсутствия лечения могут оказаться плачевными. Разместил: foshka88 [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью