Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

Популярные рецепты

Пшенная каша с тыквой в мультиварке
Пшенная каша с тыквой в мультиварке
Перловка с кешью в мультиварке
Перловка с кешью в мультиварке
Салат "Черепаха"
Салат "Черепаха"
Домашний острый соус из помидоров на зиму
Домашний острый соус из помидоров на зиму
Колбаса из печени
Колбаса из печени
Кораблики из баклажанов
Кораблики из баклажанов
Варенье из винограда без косточек
Варенье из винограда без косточек

Кулинарный блог »

Здоровье и питание


16.04.2019 / 22:38

Как питаться чтобы набрать мышечную массу


Мышцы
Профессионалы своего дела, спортсмены, утверждают, что правильное питание является главным аспектом для наращивания мышц. В совокупности с силовыми тренировками и физкультурой должно обеспечиваться стабильное поступление в организм еды с содержанием как белков и жиров, так и углеводов – важнейших энергетических источников для мышечной работы. В статье можно узнать, как правильно питаться, чтобы набрать массу.
Разместил: kmmenu [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

16.04.2019 / 22:17

Бады для суставов, хрящей и связок


Бады
Предупредить болезни суставов и проблемы со связками сможет тщательная разминка перед тренировками и прием спортивных препаратов, ускоряющие регенерацию тканей. А справиться с проблемами как можно быстрее помогут биологические добавки. Одним из эффективных средств считаются БАДы для суставов и связок, в которых есть глюкозамин и хондроитин.
Разместил: kmmenu [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

16.04.2019 / 21:50

Меню правильного питания для похудения на неделю


Еда
Чтобы в любом возрасте быть стройным и здоровым, стоит придерживаться нескольких элементарных правил, но знакомы с ними далеко не все. Те, кто обладает лишним весом, считают, что для обретения стройности необходимо сесть на строгую диету и заняться фитнесом. Такое утверждение верно отчасти.
Разместил: kmmenu [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

16.04.2019 / 17:00

Список и таблица высокоуглеводных продуктов


Еда
Углеводы являются основным источником энергии, они содержатся практически во всех продуктах, кроме белковых животного происхождения. Пища, богатая углеводами, быстро насыщает, после употребления наступает подъем сил и повышается работоспособность.
Разместил: kmmenu [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

16.04.2019 / 16:48

Виды аминокислот: заменимые и незаменимые


Аминокислоты
Аминокислоты, входящие состав белков, имеют ведущую миссию в важнейших процессах организма человека. Это соединение органического вещества, отвечающее за строение тканей и мышц, сжигание жировых отложений.
Разместил: kmmenu [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

16.04.2019 / 14:45

Самые сильные антиоксиданты природного происхождения: виды и назначение


Антиоксиданты
Антиоксиданты борются с избыточным воздействием кислорода на клетки. Окислительные химические реакции в тканях организма человека происходят безостановочно. Без них невозможна жизнь. Свободные радикалы, которые образуются при этом, могут негативно влиять на здоровье.
Разместил: kmmenu [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

16.04.2019 / 14:34

Мелатонин: польза и вред, препараты содержащие гормон


Мелатонин
За качество здорового сна отвечает гормон мелатонин, который начинает действовать после засыпания. На нем основано много лекарственных средств, помогающих быстро уснуть. Но так ли безопасен их прием, как и действие, или такие лекарства могут навредить? Не стоит самостоятельно что-то предпринимать.
Разместил: kmmenu [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

15.04.2019 / 17:37

Спортивное питание и продукты для повышения выносливости и энергии на тренировках


Выносливость
Для поддержания себя в лучшей физической форме спортсмены употребляют питание для силы и выносливости, увеличения скорости, с которым организм восстанавливается быстрее после испытанных нагрузок. Перед выбором пищевой добавки необходимо получить консультацию специалиста. Существует спортивное питание для увеличения силы.
Разместил: kmmenu [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

15.04.2019 / 17:24

Диуретики в бодибилдинге: мочегонные средства для спортсменов


Диуретики
Диуретики – это фармакологические препараты, обладающие мочегонным эффектом. В спорте их чаще всего применяют для избавления от нежелательного веса – сушки. Они выводят из организма жидкость, не понижая при этом выносливость и энергию. Хотя такие средства помогают быстро снизить вес, для похудения они неэффективны.
Разместил: kmmenu [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

15.04.2019 / 17:15

Продукты питания содержащие омега-3 жирные кислоты


Омега
С помощью Омега-3 организм регулирует обменные процессы, снимает воспаление с поврежденных участков и улучшает общее состояние клеток. Многочисленные исследования подтверждают, что те, чья диета включает большое количество этих полезных кислот, живут дольше и чувствуют себя гораздо лучше
Разместил: kmmenu [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

15.04.2019 / 17:03

Глюкозамин хондроитин: спортивное питание для спортсменов


Глюкозамин
Далеко не на последнем месте в спортивном питании стоит Глюкозамин хондроитин МСМ. Эта добавка входит в рацион многих людей и имеет хороший спрос на рынке спортивной фарминдустрии. Glucosamine Chondroitin MSM создан, чтобы создавать защиту мышечным волокнам, суставам в период нагрузок во время тренировок.
Разместил: kmmenu [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

14.04.2019 / 14:48

Уменьшение мышечной массы человека: причины и лечение


Мышцы
Мышцы организуют поддержку скелета тела, обеспечивают защиту внутренних органов, поддерживают общее состояние. Эффективнее всего мышцы растут, работают до 30 лет. После наступления этого возраста мышечная масса постепенно уменьшается, рельеф пропадает. Причин на это существует несколько – от просто ослабления корсета до заболеваний, связанных с функционированием мышц, тканей, их окружающих – саркопения.
Разместил: kmmenu [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

13.04.2019 / 23:21

Как принимать глютамин: курс приема в порошке и капсулах в бодибилдинге


Глютамин
Глютамин – необходимая для функционирования организма кислота. Она задействована в процессах, происходящих в организме. После физических нагрузок ее необходимо принимать, чтобы восполнить потраченный запас. Важно соблюдать дозировку и схему приема.
Разместил: kmmenu [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

13.04.2019 / 23:08

Bcaa: вред и польза спортивного питания


БЦА
ВСАА – это комплекс спортивного питания, который имеет в своем составе три аминокислоты. Самостоятельно они не производятся организмом. Эти кислоты (валин, лейцин, изолейцин) особенно важны в период больших физических нагрузок.
Разместил: kmmenu [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

13.04.2019 / 20:10

Как правильно пить протеин для похудения девушкам


Протеин
Протеин – активная добавка к пище на основе белка, который в составе дополняют аминокислоты. Их смесь поддерживает развитие мышц. В основном, его употребляют мужчины, регулярно занимающиеся спортом, но популярен этот напиток и у женщин, стремящихся похудеть.
Разместил: kmmenu [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

13.04.2019 / 19:55

Спортивное питание для восстановления после тренировки


Питание
Говоря о спортивном питании, часто подразумевают только те добавки, которые помогают увеличить объем мышц, но на этом действие спортивного питания не заканчивается. Разработаны различные комплексные добавки, влияющие на многие процессы в организме.
Разместил: kmmenu [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

13.04.2019 / 19:46

L-cysteine: общая характеристика и действие на организм человека


Цистеин
Польза аминокислот была открыта в 19 век. В ходе манипуляций с веществом открыли дифференцированные виды, в том числе и L-cysteine. Аминокислота играет важную роль в стимулировании выработки веществ, которых нет в теле, но которые стимулируют его нормальное функционирование.
Разместил: kmmenu [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

13.04.2019 / 19:00

Набор мышечной массы без протеина


Мышцы
Белок - основа мышечной ткани. Для того, чтобы набрать массу, спортсмены меняют рацион питания, увеличивая содержание в нем белковой пищи. Большинство обращаются к спортивному питанию, пытаясь быстро достичь поставленных целей. Однако не все спортсмены высказываются в его пользу
Разместил: kmmenu [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

13.04.2019 / 18:52

Биодобавки и витамины для женского здоровья после 40, 45, 50 лет


Биодобавки
Биодобавки применяют для профилактики заболеваний, повышения иммунитета, сохранения красоты и молодости. Женский организм в возрасте за сорок можно и нужно укреплять, поддерживать общий тонус, защищать от воздействий среды и стресса.
Разместил: kmmenu [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

12.04.2019 / 19:38

Как правильно принимать аминокислоты в таблетках, порошке и капсулах


Аминокислоты
В рацион спортсмена нужно включать продукты с высоким содержанием аминокислот или специальные добавки, которые укрепляют мышцы. Если в организме обнаружится небольшое количество аминокислот, то эффективность белка будет не так высока, а, значит, рост мышц ухудшится.
Разместил: kmmenu [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

Александра Заварное тесто для чебуреков на кипятке
Елена Кулич пасхальный в хлебопечке
Натали Мокрый пасхальный кулич
Надежда Монастырский кулич
Гость Мокрый пасхальный кулич
Гость Рецепт пасхального кулича (пасхи с фото)
Полина Мокрый пасхальный кулич
dream: Заварная творожная пасха
Роман: История чая
Женя: История чая
Аня: История чая
Антон: История чая
Юля: История чая

Copyright © 2011-2019 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!