18.04.2019 / 21:16
L-карнитин для жиросжигания: самый эффективный
L carnitine – родственное витамину В вещество, находящееся в структурах мышечной ткани и клеток печени. Ответственен за обмен веществ, подает импульсы коферменту А на окисление жирной кислоты. Дефицит компонента способен вызывать ожирение (нарушение липидного баланса) и заболевания почечной и сердечной систем.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
18.04.2019 / 21:05
Таблица содержания л-карнитина в продуктах
Левокарнитин ранее относили к витаминам группы В с номером 11. Новыми исследованиями состава и действия вещества доказано, что его следует относить к аминокислотам. Естественный л-карнитин вырабатывается в печени и почках. Для синтеза необходимы лизин, метионин, железо, витамины С и группы В. Аминокислота, как и коэнзим q10, участвует в обеспечении органов энергией.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
18.04.2019 / 20:56
Спортивное питание для набора мышечной массы
Для набора массы очень важно правильное соотношение белков, жиров и углеводов. Люди приспосабливаются ко всем окружающим условиям, в конкретном случае – к физической нагрузке и увеличении калорийности рациона. В этот период наступает плато, или регресс, – застой веса, который может возникнуть при наборе веса или похудении.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
18.04.2019 / 20:48
Метионин: инструкция и показания к применению в бодибилдинге и спорте
Чтобы получить долгожданный результат, быстро прийти в себя после травм или заболеваний, спортсменам приходится дополнительно принимать разные препараты и добавки для ускорения обменных процессов. Витаминное соединение метионин в бодибилдинге – один из важных компонентов бодибилдеров.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
18.04.2019 / 20:06
Совместимость спортивных добавок с алкоголем и продуктами питания
Иметь сильное выносливое тело хотят многие, для этого актуально применение креатиновых и протеиновых аминокислот. С какими продуктами совместимость есть, а что следует исключить при приеме добавок – это нужно изучить еще до начала употребления. Будучи активным веществом, креатин выполняет насыщение энергией клеточной структуры мышц, нервов. Вырабатывание креатина человеческим организмом идет естественно.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
18.04.2019 / 19:57
Содержание незаменимых аминокислот в продуктах
Аминокислоты являются основным строительным материалом для белков, из которых формируются ткани в организме человека. Если наблюдается недостаток аминокислот, то замедляется рост мышц и скорость восстановления тканей.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
18.04.2019 / 19:49
Рейтинг лучших протеиновых коктейлей 2018-2019 года
В настоящее время спортсмены не могут обходиться без протеиновых добавок. Они служат для набора мышечной массы. Существуют несколько видов препаратов. Различаются они по целям использования.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
18.04.2019 / 19:33
Лучшие препараты для набора мышечной массы, которые можно купить в аптеке
Рост мышц обеспечивается посредством специального рациона питания, силовых тренировок и возможности полноценного восстановления от пройденных этапов. Магазины предлагают купить спортивную пищу и добавки к ней.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
17.04.2019 / 19:34
Продукты питания содержащие таурин в большом количестве
Таурин — аминокислота, максимально сконцентрированная в мышцах, сердце, тканях мозга и органах зрения, вырабатывается в организме человека. Однако с возрастом и при увеличении физических нагрузок возможен дефицит таурина. Его недостаток негативно сказывается на всем организме. Восполнить запасы этой аминокислоты можно извне, употребляя определенные продукты питания либо энергетики, содержащие таурин. Разместил: neonilohka [offline]
Комментарии » 0 Читать полностью
17.04.2019 / 16:10
Продукты питания с наибольшим содержанием витамина q10
Коэнзим q10 или убихинон входит в состав клеток всех органов. Жирорастворимый компонент находится в основном в митохондриях клеток. Участвует в клеточном метаболизме, синтезе энергосодержащей АТФ кислоты, воспроизводстве энергии. Требуется всему организму, но особенно мозгу, сердцу и печени как поставщик энергии. Активно синтезируется в детском и юношеском возрасте.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
17.04.2019 / 16:01
Одноразовое, пятиразовое и шестиразовое питание для похудения: меню диеты на неделю
Главный вопрос, который интересует худеющих - сколько раз в день можно есть и что именно. Стоит отметить, что количество это второстепенный вопрос, гораздо важнее калорийность рациона. Можно за один раз съесть всю суточную норму калорий, а можно растянуть ее на весь день.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
17.04.2019 / 15:21
Трибулус: инструкция по применению, рейтинг трибулуса 2018-2019
Если остановился набор массы, питание не поможет, придется обратиться к спортивным добавкам, одной из которых является Tribulus. Мужчины-атлеты, приходящие в тренажерный зал с целью набрать мышечную массу, сталкиваются с проблемой – отсутствием прогресса
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
17.04.2019 / 15:11
Омега-3: как правильно принимать и когда, инструкция по применению
Жирные кислоты являются строительными блоками тела. Эти важные питательные вещества необходимы для нормального производства и функционирования клеток, мышц, нервов и органов, а также гормоноподобных соединений, которые помогают регулировать кровяное давление, частоту сердечных сокращений и свертываемость крови. Чтобы оставаться здоровым, мы должны получать омега 3 из пищи.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
17.04.2019 / 15:01
Правильный выбор и прием спортивного питания
Если человек с трудом набирает вес и наращивает мышцы, то ему придется обратиться к ассортименту магазинов спортпита: к протеину, креатину, гейнеру и аминокислотам. Что выбрать, как принимать и когда, ведь рынок спортивного питания настолько велик, что новичкам в нем легко заблудиться.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
17.04.2019 / 14:43
Жиросжигатели для похудения женщин: виды и особенности воздействия на организм
Женщины и девушки, чтобы достичь идеальной фигуры, применяют диеты и физические тренировки. Кроме них, существует спортивное питание для уменьшения веса, которое позволяет ускорить жиросжигание, потерю лишних килограммов. Такие добавки называют жиросжигателями.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
17.04.2019 / 13:56
Продукты питания содержащие омега-6 жирные кислоты
Наш организм может синтезировать не все полезные вещества, которые требуются ему для нормальной работы. Большая часть витаминов и минералов поступает с пищей, поэтому необходимо регулярно дополнять свой рацион продуктами, в большом количестве содержащими важные химические соединения, которые улучшающие здоровье.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
17.04.2019 / 13:23
Продукты питания богатые природным коллагеном и эластином
Коллаген и эластин - белки в виде трех переплетенных волокон. Иначе их называют протеинами. До сорока процентов от всех протеинов в организме человека приходится на коллаген. Больше всего он присутствует в соединительной ткани, в которой и синтезируется. Вещество содержится в сухожилиях, связках, суставах, коже. Он соединяет, «склеивает» отдельные органы, не давая организму разделиться на составляющие. Эластин придает тканям тела упругость
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
17.04.2019 / 12:39
Белковая диета на неделю, минус 6 кг за 7 дней: меню и отзывы
Белковая диета – это система питания, которая оптимально подходит для тех, кто может отказаться от мучного и сладкого, но не готов убрать из рациона мясо, рыбу, морепродукты, молоко, творог, сметану, йогурты и сыры. Она легкая и приемлемая, но подходит далеко не всем. Но при правильном соблюдении диета помогает избавиться от лишних килограммов, практически не меняя привычный рацион.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
17.04.2019 / 12:18
Рацион питания для набора мышечной массы на неделю для мужчин
Если в жизни появилась цель прибавить в весе благодаря мышцам, улучшить рельеф своего тела, самое время проанализировать питание и уровень физической активности. Здоровое, мускулистое тело нельзя построить без уже сформировавшейся мышечной массы под подкожным жиром.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
16.04.2019 / 22:48
L-орнитин: польза и вред, значение в спорте, таблица содержания в продуктах питания
Аминокислота L орнитин заменимая и в малых дозах воспроизводится организмом. Она не участвует в построении белковых молекул. Плазма крови и соединительная ткань содержат вещество в неизмененном виде. Обладает анаболической активностью и тормозит процесс распада белка. Необходим в воспроизводстве гормона роста.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
Блюда в мультиварке 
Вторые блюда 
Выпечка 
Десерты 
Диетические блюда 
Заготовки на зиму 
Закуски 
На скорую руку 
Напитки 
Новый год 
Первые блюда 
Постные блюда 
Праздничные блюда 
Разные рецепты 
Рецепты для детей 
Рецепты для пикника 
Салаты 
Соусы 
Украшения для блюд 
Экономные блюда 
