Диеты по группе крови

Женские советы » Эффективные диеты

В основу диеты по группе крови взяты результаты исследований американского доктора-диетолога Питера Д’Адамо. По его мнению, группа крови влияет на жизнедеятельность организма и характер человека. Люди способны по-разному реагировать на питательные вещества, в зависимости от особенностей состава крови. В некоторых случаях наблюдается выработка антител на определенный тип продуктов, в связи с чем, могут развиваться заболевания.

Если режим дня подстроить под группу крови, то можно достичь абсолютного здоровья. Похудение же в этом случае выступает приятным побочным эффектом. Ведь здоровый организм сам избавляется от шлаков и лишнего жира.

Классическая медицина полностью отрицает факт влияния группы крови на самочувствие человека. Тем не менее, находятся и приверженцы. Они утверждают, что ген, позволяющий определить группу крови, имеет три разновидности – А, В, 0. В зависимости от того, какой тип гена унаследовал человек и определяется его группа крови. Всего существует 4 группы: 0 (I), А (II), В (III), АВ (IV). Питер Д’Адамо склонен к версии, что эти гены являются ключевыми и способны влиять на другие гены, расположенные с ними в одной хромосоме, к примеру, на ген, отвечающий за уровень кислотности в желудке.

Этим фактом можно объяснить язву желудка, чаще всего возникающую у людей с первой группой крови. Их организм вырабатывает больше желудочной кислоты. Таким людям рекомендуется употреблять мясо, поскольку кислотность желудка такова, что белки будут эффективно перевариваться. А вот людям, в чьих венах течет кровь второй группы, рекомендована вегетарианская пища.

Такую теорию основатель объясняет еще и историческим фактором. Поскольку первая группа крови наиболее древняя, то наши предки питались преимущественно мясными продуктами. Когда люди освоили земледелие, появилась вторая группа крови, приспособленная к растительной пище. Третья группа – результат кочевого способа жизни. Пищей кочевников была рыба и молоко. А самая молодая группа крови – четвертая – имеет весьма чувствительный пищеварительный тракт, но абсолютно всеядна.

Итак, чтобы оставаться стройными и красивыми, рекомендовано соблюдать диету по группе крови, меню которого представлено ниже:

- диета для первой группы крови: мясо, морская рыба, фрукты, овощи, немного ржаного хлеба.

- диета для второй группы крови, полезны: рыба, фрукты, овощи (исключение – картофель, помидоры), крупы. Полезны кисломолочные продукты, семечки, орехи.

- диета для третьей группы крови: мясо (исключение – свинина и курица), рыба, молочные и кисломолочные продукты, сырые овощи, различные крупы, яйца.

- диета для четвертой группы: мясо (кроме курицы), рыба, кисломолочные продукты, сыр тофу, морепродукты, зеленые овощи.

Интересуетесь как похудеть, воспользуетесь нашими идеями на странице - https://namenu.ru/news/category.php?category_id=14.