Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

Популярные рецепты

Праздничная закуска "Пингвины" из маслин
Праздничная закуска "Пингвины" из маслин
Торт "Графские развалины": сладкое облако из безе
Торт "Графские развалины": сладкое облако из безе
Салат "Петушки" на 2029 год
Салат "Петушки" на 2029 год
Маринованные груши с розмарином и гвоздикой
Маринованные груши с розмарином и гвоздикой
Торт Птичье молоко с манкой
Торт Птичье молоко с манкой
Тыквенные булочки
Тыквенные булочки
Помидоры с луком и растительным маслом на зиму
Помидоры с луком и растительным маслом на зиму

Постный суп-пюре с тыквой


Постный суп-пюре с тыквой
Опубликовано 01.04.2014
Разместил: [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано


Густые супы-пюре из овощей – настоящая палочка-выручалочка во время поста. Из минимального набора продуктов всего за полчаса готовится очень вкусный суп, легкий, но сытный и не нарушающий ограничения в еде, которые необходимо соблюдать тем, кто постится. Основой супа обычно становится тыква или картофель – эти овощи дают супу нужную густоту и вкус, а к ним уже добавляют кто что любит. В зимнее время и весной супы чаще готовят из тыквы – она как раз к этому времени набирает вкус и витамины, к тому же тыква, в отличие от картофеля, продукт с низкой калорийностью, что тоже важно.
Рецепт дня - постный суп-пюре из тыквы.

Ингредиенты:
- тыква – 400-500 гр;
- картофель – 3 клубня;
- лук репчатый – 1 шт;
- морковь – 1 шт;
- масло растительное – 2 ст. л (можно исключить);
- соль – по вкусу;
- вода – 2 литра;
- орехи любые или зелень – для подачи супа.
Рецепт с фото пошагово:


Нарезать картофель

Овощи по рецепту постного супа-пюре мы будем измельчать, поэтому какой будет нарезка не столь важно. Но лучше нарезать овощи не очень крупно, чтобы суп быстрее сварился. Очищенный картофель нарезаем соломкой или кубиками.


Нарезать морковь

Тонкими кружочками нарезаем очищенную морковь. Так же можно натереть морковь на крупной терке, но тогда понадобится больше масла для пассировки овощей.


Нарезать лук

Шинкуем лук тонкими полукольцами.


Режим тыкву

С тыквы срезаем корку и вычищаем мягкую волокнистую серединку с семенами. Нарезаем тыквенную мякоть кубиками, по размеру примерно такими же, как картофель.




Варим картофель

К тому моменту, как будут нарезаны овощи, у нас уже закипела в кастрюле вода. Опускаем в кипяток кубики картофеля. Сразу же солим по вкусу, ставим на небольшой огонь. Варим картофель до готовности. Если он во время варки хорошо разварится – это еще лучше, суп-пюре из тыквы будет вкуснее.


Жарим тыкву, морковь, лук

Пока варится картофель, пассеруем овощи. Сначала слегка обжариваем лук до светлой золотинки. Потом кладем в масло морковь и через 2-3 минуты высыпаем кубики тыквы. Тушим овощи почти до готовности, при этом следим за тем, чтобы лук не пригорел. Если суп готовится в строгий пост, в те дни, когда растительное масло исключается, то овощи можно тушить с добавлением воды или класть в суп сырыми.




Зажарку ложим в суп

К сварившемуся картофелю перекладываем овощи вместе с маслом. При желании постный суп из тыквы можно приправить черным молотым перцем, тимьяном, орегано или любыми специями на ваш вкус.


Суп ложим в блендер

Варим овощи 10 минут. Затем процеживаем суп через сито или при помощи шумовки перекладываем овощи в блендер. Несколько кусочков тыквы оставляем для подачи супа.




Измельчить

Измельчаем овощи в пюре, оно будет густым и однородным. Если пюре получилось очень вязким, вливаем немного овощного бульона и продолжаем измельчать до нужной консистенции. Пюре разбавляем овощным бульоном, возвращаем в кастрюлю, доводим до кипения.


Готово

Разливаем готовый суп-пюре из тыквы по тарелкам. Добавляем кусочки тыквы, измельченные орехи или зелень и сразу же подаем к столу.




2


Автор Елена Литвиненко (Sangina)

Еще один вариант приготовления подобного супа - суп-пюре из чечевицы.

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

19.03.2019 / 16:07
Извините, разобралась. Спасибо!
19.03.2019 / 16:09
А с тыквой что делать? В каком виде её добавлять?
Стр: [1] »

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

Ирина Рулетики с грибами из слоёного теста
Ольга Пирог из слоеного теста с курицей, грибами и брокколи
Вика Пицца в мультиварке с двумя видами начинок
Алла Чикагская пицца
Ирина Паста с маслинами, овощами и соусом
Ирина Омлет на молоке с сытной начинкой
Алла Пышные лепешки на кислом молоке на сковороде
Маша Детская запеканка из творога и вермишели
Гость: 15 основных начинок для роллов в домашних условиях
агабек: Набор мышечной массы без протеина
Лидия: Омега-3: как правильно принимать и когда, инструкция по применению
Антонина: Как понизить давление в домашних условиях быстро и без вреда для здоровья
Гость: Меню для семьи из 3 человек на неделю

Скидки на Aliexpress


Copyright © 2011-2021 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!