Каша 5 злаков в мультиварке

Опубликовано 03.04.2014
Разместил: miracle [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано


Каша – это разные зерна или крупы злаков, запаренные или разваренные в коровьем молоке или воде. Употреблять кашу один раз в день, на завтрак очень полезно. В ней содержится много пищевых волокон, именно они способствуют хорошему пищеварению. А так же, волокна, способны очищать организм от токсинов. Для мышц человека в составе такого сытного завтрака находится множество углеводов. Углеводы питают человеческий организм энергией и белками.

Разные виды круп богаты витаминами группы В, минеральными веществами – фосфором, железом, магнием, кальцием. Полезно употреблять злаки не только на завтрак, но и готовить гарнир к мясу и рыбе. Польза будет намного больше, если несколько злаков употреблять вместе. Вашему вниманию предлагаем приготовить кашу из хлопьев пяти злаков. Злаки овса, пшеницы, ячменя, ржи и кукурузы насытят организм энергией и бодростью на весь день. Очень удобно и быстро готовиться каша 5 злаков в мультиварке.

Ингредиенты:

- сухие хлопья 5 злаков – 2 чашки (300 грамм);
- пшеничные очищенные отруби – 2 столовых ложки;
- коровье молоко – 900 мл;
- сливочное масло – 60 грамм;
- сахар – 2 столовых ложки;
- соль по вкусу.

Необходимо количество крупы "5 злаков" нужно поместить в кастрюлю мультиварки. Добавить пшеничные очищенные отруби со вкусом брусники. Отруби рекомендуется добавлять в кашу как дополнительный источник пищевых волокон, витаминов группы В, каротина и микроэлементов. Они помогут очистить организм от шлаков, улучшить обмен веществ, снизить избыточный вес. Кроме того, при профилактике авитаминоза многие доктора рекомендуют использовать в том числе и отруби.


Добавить сахар, соль и сливочное масло. Если любите слаще, норму сахарного песка нужно увеличить.


Залить всё коровьем молоком.


Закрыть плотно крышку мультиварки, выбрать режим «Каша». Готовить кашу из 5 злаков и отрубей до готовности.




А так же можно воспользоваться функцией отложенного таймера, приготовить без хлопот ранний завтрак .


Необходимо с вечера поместить все ингредиенты в чашу, перемешать. Сливочным маслом провести ободок по краям кастрюльки, чуть выше молока.




Мультиварку включить, выбрать режим «молочная каша». Установить кнопкой таймер нужное время на дисплее. Нажать «старт».


Утром молочная каша из пяти злаков будет готова.



И взрослые, и дети, оценят превосходный вкус этого вкусного завтрака. Подавать кашу "5 злаков" из мультиварки рекомендовано с киселём или компотом из сухофруктов.

Еще один замечательный вариант для завтрака - кукурузная каша в мультиварке.