Яблоки печеные в мультиварке

Опубликовано 11.07.2015
Разместил: Аленка [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: 15 мин


Яблоки печеные в мультиварке, рецепт с фото которых решила вам предложить читательница нашего сайта, не только вкусные получаются, но и полезные. Причем готовить их можно детям, старикам, больным, а так же беременным.

В первом триместре многие женщины в интересном положении в той или иной степени страдают от токсикоза. Это неприятное состояние сопровождается тошнотой и большой потерей жидкости, аппетита нет, поэтому поступление полезных веществ в организм будущей мамы очень ограничено. Чтобы восполнить запас воды и облегчить общее состояние, я выбрала лимон. Не страдая склонностью к аллергическим реакциям, я выжимала сок лимона в негазированную воду или просто нарезала этот ароматный цитрусовый на толстые ломтики и запивала водой или чаем. Плохое самочувствие преследовало меня с пятой по шестнадцатую неделю вынашивания, и за это время я потеряла почти десять килограммов веса. Должна признаться - он у меня был в избытке, поэтому, вероятно, истощения и обмороков не случилось. Как только мне становилось лучше, я кушала фрукты, которыми муж радостно меня снабжал.

Кстати, почитайте статью о питании беременных женщин. В ней вы найдете много интересной информации.

Итак, я кушала фрукты из списка ниже:

•Бананы - крахмалистый и очень сладкий продукт, вполне способный претендовать на полноценный прием пищи. Желательно вместе с бананом съедать ложечку жирной сметаны. Банан довольно калориен и надолго утоляет чувство голода, кроме того, способствует улучшению настроения.

•Яблоки - клетчатка, без которой наш кишечник работать просто не захочет, и целый комплекс витаминов, важных для полноценного развития малыша. Считается, что полезней всего для человека продукты, которые давно выращиваются на его родине, а потому и яблочки для многих из нас - оптимальный фруктовый выбор.

•Апельсины и лимоны - отлично утоляют жажду и часто применяются для уменьшения тошноты. Употреблять их в большом количестве нежелательно, если у вас склонность к аллергии. После обеда из цитрусовых желательно прополоскать зубы, чтобы кислота не портила эмаль. А можно из апельсинов приготовить домашнюю фанту.

•Виноград любят многие женщины, однако далеко не всем врачи разрешат его кушать в первом триместре. Дело в том, что виноград способствует повышенному газообразованию в кишечнике, что не только гарантирует неприятные ощущения, но и может спровоцировать тонус матки, а это уже угроза невынашивания.

•Клубнику рекомендуется кушать в сезон, лучше всего отечественную. В холодное время года в российских магазинах клубника крупная, глянцевая, чаще всего испанская. Но длительная транспортировка и безукоризненный внешний вид обеспечиваются за счет химической обработки, это важно понимать. Поступление подобных веществ в организм беременной и кормящей женщины опасно.

Если вы, как и я, любите корицу, то по душе придется очень простой, но в то же время ароматный и сытный ужин для будущей мамы из яблок. Стоимость блюда - минимальная, хлопот почти не доставляет, а вот вкус - восхитительный.

Предлагаю вам печеные яблоки в мультиварке.



Нам потребуется

- 2-3 яблока среднего размера, неважно, сладкие или кислые,
- совсем немного корицы,
- сахар - по возможности тростниковый, но можно и белый рафинированный,
- сметана или йогурт.

Очищенные от кожуры и сердцевины яблоки нарезаем полумесяцем и укладываем на дно мультиварки, присыпает коричным порошком и сахарным песком. В режиме «выпечка» готовить не более 10 минут. Запеченным яблочкам в мультиварке позволить немного остыть и с аппетитом скушать с чайной ложечкой сметаны.


Легкой вам беременности!