Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

Популярные рецепты

Салат "Цезарь" с курицей
Салат "Цезарь" с курицей
Закуска из свеклы с чесноком
Закуска из свеклы с чесноком
Рецепт супа с пельменями
Рецепт супа с пельменями
Нет фото
Салат «Омлетный»
Слоеный пирог с персиками
Слоеный пирог с персиками
Салат "Поцелуй любовницы"
Салат "Поцелуй любовницы"
Простой пирог с вишней
Простой пирог с вишней

Завтрак с клубникой


Завтрак с клубникой
Опубликовано 21.07.2014
Разместил: [offline]
Калорийность: 80
Время приготовления: 15 мин


Легкий первый завтрак приветствуется почти во всех диетах. Его рекомендуют съедать почти сразу после пробуждения. Первый завтрак обязательно должен состоять из фруктов или овощей. Этот завтрак пробуждает организм, дает понять организму, что пора начинать активное пищеварение. Не забываете после такого завтрака через полчаса – час принять второй белково-углеводный завтрак. Это может быть либо традиционная овсянка, или же бекон с яйцом без хлеба. Нежный первый завтрак из клубники нужно приготовить заранее. Когда вы купили клубнику, отложите горсть себе на завтрак.

Ингредиенты:

- свежая клубника.
Рецепт с фото пошагово:


Свежая клубника

1. Возьмите свежую клубнику.


Перебираем

2. Помойте и тщательно переберите ее. Этот этап очень важен, так как клубника не проходит термообработку, и одна ягода не очень хорошего качества может испортить весь завтрак.


Измельчаем

3. Далее нужно измельчить клубнику. Можно сделать это блендером – тогда получиться однородное пюре. Я предпочитаю измельчать такой древней штукой – ей я еще мну картошку. Или же можно измельчить в комбайне выбрав нож для крупных кубиков. Тогда в пюре будут попадаться кубики клубники.


Пюре

4. Вот какой супчик из клубники должен получиться. Измельчение лучше производить в глубокой емкости.




Емкости

5. Для дальнейшего приготовления понадобятся любые мелкие емкости. Из-под йогурта, сока, пластиковые стаканчики – приготовить нужно сразу столько емкостей, чтоб поместилось все приготовленное пюре.


Разливаем

6. Наливаете пюре по емкостям. Наверх пюре можно разложить крупные порезанные ягоды. Тогда завтрак будет еще аппетитнее. Отправьте емкости в морозильник на 2-4 часа в зависимости от возможности вашего холодильника. Когда придет время завтрака, достаньте из морозилки емкость. Предварительно вскипятите чайник. Поместите емкость в кипяток на пару секунд. Не погружайте емкость полностью, опустите лишь на пору сантиметров. После этого пюре легко выпрыгнет из формы.




Завтрак с клубникой готов

Ваш легкий завтрак готов, теперь можно подумать о втором завтраке и сделать диетическую выпечку. Приятного аппетита!

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

Анна Омлет с форелью на пару в мультиварке
Регина Суп с курицей и чечевицей в мультиварке
Люда Вермишелевый суп из мультиварки
Жанна Рассольник в мультиварке с перловкой
Катя Суп с фрикадельками в мультиварке
Галя Суп-пюре в мультиварке из цветной капусты
Эля Суп с сырками в мультиварке "Студенческий праздник"
Алина Гороховый суп с горчицей в мультиварке
Гость: Совместимость спортивных добавок с алкоголем и продуктами питания
Гостья: Как приготовить гоголь-моголь для кулича на Пасху в домашних условиях
Гость: Как приготовить гоголь-моголь для кулича на Пасху в домашних условиях
кукеш: Суточная норма глюкозамина и хондроитина для человека
Лиля: Как лечить гайморит в домашних условиях эффективно?

Интересное


Copyright © 2011-2022 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал! ePN