Завтрак из творога без манки

Опубликовано 25.01.2018
Разместил: Drug [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: 10 мин


Быстрый легкий завтрак для тех, кто так озабочен своей фигурой или придерживается лечебной диеты, подарит заряд бодрости и чувство сытности на целый день. Нежнейший творожный десерт с кисло-сладкой яблочной начинкой оставит во рту долгое послевкусие. Это блюдо понравится взрослым и детям. В процессе готовке не используется сахарный песок, а заменитель. Более того такой завтрак из творога без манки, муки и крахмала хорошо дать ребенку с собой в школу или поездку, запаковав в упаковку. Одна порция завтрака из творога с яблоком содержит всего 106 ккал на 100 гр. продукта. Пошаговый рецепт экспресс-приготовления в микроволновой печи расскажет о секретах создания вкуснейшего блюда для утреннего приема пищи. Смотрите и другие рецепты что приготовить на завтрак быстро и вкусно.


Продукты:

- творог – 250 гр.,
- куриное яйцо – 2 шт.,
- сахарозаменитель – 2 ст.л.,
- соль поваренная мелкая – 0,25 ч.л.,
- яблоко – 1 шт.

Нужная информация
Время приготовления занимает примерно 10 минут.

1. Первым делом следует смешать все ингредиенты: творог, яичную смесь, заменитель сахара, мелкую поваренную соль; ложкой в миске с глубоким дном до однородной консистенции.


2. Яблоко тщательно помыть под горячей водой, затем ножиком снять кожуру, нарезать в виде кубиков небольшого размера. Добавить к полученному тесту.
Совет: Для усиления аромата можно добавить ванилин.


3. Взять форму для выпечки с небольшим диаметром и высокими бортиками, можно уложить на дно пергаментную бумагу, смазанную небольшим количеством сливочного или растительного масла. Вылить тестовую массу в форму. Можно также использовать порционные формы, как в нашем случае. Поставить запекаться в микроволновую печь примерно на 3 минуты.
Совет: Пергаментный лист на дне предотвратит пригорание и прилипание выпечки к форме.
Совет: В качестве альтернативы для порционного завтрака подходят бумажные или силиконовые формочки для кексов.
Совет: Время запекания зависит от мощности микроволновки. Для печи с высокой мощностью рекомендуется уменьшить время запекания.
Совет: На готовность указывает образовавшаяся пышная шапочка на поверхности творожного завтрака.
4. Достать готовое блюдо из микроволновой печки, выложить на тарелочку, посыпав какао-порошком или тертым темным шоколадом и уложив рядом палочку корицы или ванили. Думаю, вам будет интересно посмотреть что приготовить на завтрак ребенку.
Совет: После готовности не рекомендуется сразу же доставать завтрак из СВЧ-печки. Следует подождать пару минут, чтобы форма чуть остыла, и Вы случайно не обожглись.

Приятного Всем аппетита!