Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

Популярные рецепты

Китайская лапша с курицей и овощами
Китайская лапша с курицей и овощами
Салат из стручковой фасоли и перца
Салат из стручковой фасоли и перца
Окрошка на кефире со щавелем
Окрошка на кефире со щавелем
Спагетти в томатном соусе с баклажаном и скумбрией
Спагетти в томатном соусе с баклажаном и скумбрией
Нет фото
Шарики из риса
Украшение пасхальных яиц лаком для ногтей
Украшение пасхальных яиц лаком для ногтей
Свекольный квас
Свекольный квас

Великий пост 2022 календарь питания по дням для мирян

Интересные статьи » Праздники


Великий пост 2022 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

Содержание []

Как следует питаться


Для большинства мирян, как они ошибочно думают, Великий пост 2022 – это продолжительная диета. Главный смысл поста – духовое очищение. Следует придерживаться советов, указанных в календаре питания по дням.




Для справки!
Началом Великого поста в 2022 году станет понедельник 7 марта, а окончанием – суббота 23 апреля.




Следует ознакомиться с правилами питания для тех, кто решил поститься. Узнать, что можно, а что нельзя принимать в пищу в этот период в каждую из седмиц.


Великий пост 2022 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

Первая неделя


• пн. – день, когда следует забыть о еде, то есть полностью от нее отказаться;
• вт. – те, кто постится, могут съесть немного черного хлеба. Пить разрешается квас или воду;
• ср. – этот день полностью посвящен сухоядению, поэтому принимать в пищу можно исключительно сырые фрукты и овощи, зелень и орехи;
• чт. – продолжение сухоядения;
• пт. – еда разрешена только в сухом виде, а блюда, приготовленные на огне, запрещены. Еду с растительным маслом употреблять нельзя;
• сб. – разрешена такая же еда, что и в пятницу. Пить можно виноградный сок;
• вс. – день, когда постящиеся могут приготовить еду на растительном масле. Можно позволить не более 100 мл натурального красного виноградного вина.


Великий пост 2022 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)




Интересно!
Первую седмицу принято считать самой строгой.


Вторая неделя


• пн. – в течение дня рекомендуется строить свое питание на фруктах, овощах, зелени и орехах;
• вт. – можно употреблять в пищу горячую еду, однако не использовать масло. Рацион может состоять из каш, приготовленных на воде, а также из вареных овощей;
• ср. – не разрешается использовать в еде растительное масло. Рацион может состоять из овощных салатов, каши на воде, солянки без мяса;
• чт. – постящимся можно вареную, печеную и пареную пищу без масла. Готовить разрешается супы, каши и овощные блюда;
• пт. – прием пищи должен быть только один раз. Состоять рацион может из супов, каш, овощей и фруктов, приготовленных любым способом;
• сб. – к концу недели можно добавить в пищу немного растительного масла. Приемов пищи должно быть два. Разрешен бокал красного вина;
• вс. – питание состоит из горячих блюд, таких как каши, супы, овощная еда с малейшим добавлением растительного масла. Разрешен бокал красного вина.




Великий пост 2022 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

Третья неделя


• пн. – можно принимать в пищу фрукты и овощи в любом виде, холодные каши;
• вт. – рацион состоит из горячей еды, предпочтительно вареной и пареной, жареную лучше исключить;
• ср. – в этот день меню поста должно быть основано на сухоядении. Разрешены овощи, орехи и зелень;
• чт. – день, когда едят горячую пищу, однако, добавлять растительное масло нельзя;
• пт. – этот день полностью построен на растительной пище. Можно готовить каши, супы, салаты из овощей, не обработанные термически;
• сб. – можно подать к столу горячую еду, приготовленную на малом количестве растительного масла. Кушать можно супы, каши, овощные салаты;
• вс. – питание такое же, как и в субботу. Отличается тем, что разрешен бокал красного вина.




Великий пост 2022 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

Четвертая неделя


• пн. – этот день следует начать с сухоядения. В пищу можно употреблять овощи, черный хлеб, оливки, изюм, орехи и маринованные грибы;
• вт. – подать к столу можно горячую еду, но растительное масло не добавлять;
• ср. – разрешено принимать в пищу исключительно воду и хлеб;
• чт. – день основан на горячей еде без добавления масла. Готовят кашу из гречки, риса, пшена или овсянки;
• пт. – кушать можно грибы, фрукты и зелень;
• сб. – меню этого дня состоит из горячей пищи с добавлением масла. Можно выпить бокал красного вина;
• вск. – питание аналогичное субботнему дню.


Великий пост 2022 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

Пятая неделя


• пн. – продолжение сухоядения. В приоритете овощи, приготовленные любым способом. Кроме этого, разрешено есть черный хлеб, изюм, орехи;
• вт. – меню состоит из супов, вареного картофеля, тушеных овощей, каш, приготовленных на воде. В блюда нельзя добавлять растительное масло;
• ср. – можно употребить в пищу кашу, супы, салаты;
• чт. – подают к столу горячую еду (овощи или каши) без добавления масла;
• пт. – в течение дня разрешается только вода и хлеб;
• сб. – меню строится на горячей еде, приготовленной с добавлением масла. Разрешается немного красного вина;
• вс. – питание аналогичное субботнему дню.




Великий пост 2022 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

Шестая неделя


• пн. – шестая неделя должна начаться с сухоядения;
• вт. – употреблять в пищу можно горячую еду без добавления масла (готовят супы, каши, овощи);
• ср. – день сухоядения;
• чт. – рацион состоит из горячих супов и каш без добавления масла;
• пт. – сухоядение;
• сб. – можно есть горячие блюда с добавлением небольшого количества растительного масла. Из спиртного – бокал красного вина;
• вс. – рацион такой же, как и в субботу. Кроме этого, согласно календарю 2022 питания по дням для мирян в период Великого поста, этот день отмечен с послаблением – можно кушать рыбу и морепродукты.




Великий пост 2022 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

Седьмая неделя


• пн. – продолжение сухоядения;
• вт. – рацион построен на горячей пище без добавления масла. Это могут быть каши и овощные блюда. Меню Великого поста в этот день можно разнообразить ягодными напитками;
• ср. – день, построенный на сухоядении;
• чт. – рацион, аналогичный предыдущему дню;
• пт. – меню данного дня основано на сухоядении;
• сб. – необходимо полностью отказаться от приема пищи, окончание Великого поста;
• вс. – Светлое Христово Воскресенье, все запреты, касающиеся питания, убираются.


Важно!
Последняя неделя поста – такая же строгая, как и первая, что проявляется в серьезных запретах, касающихся питания.




Чтобы было удобнее планировать свой рацион в период Великого поста в 2022 году, рекомендуется обращаться к календарю питания по дням, сформированному для мирян в виде следующей таблицы.




Великий пост 2022 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

Что можно приготовить в Великий пост


Многие считают, что Великий пост 2022 года – это период строгого воздержания от еды, а если что-то и можно съесть, то это обязательно будет невкусным, однако такое мнение ошибочное, ведь в соответствии с календарем питания по дням для мирян можно приготовить действительно аппетитную еду. Можете убедиться – некоторые рецепты очень вкусных постных блюд представлены ниже.


Важно!
Не все должны придерживать поста, существует множество ограничений, касающихся немощных людей, детей и женщин, вынашивающих ребенка.


О том, как поститься в Великий пост 2022 года, нужно получить ответ от священника и только потом изучать календарь питания по дням для мирян.





Постный борщ


Постный борщ готовится без мяса, но это не мешает ему быть питательным и аппетитным. С фасолью блюдо станет еще вкуснее.


Великий пост 2022 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

Ингредиенты:



• фасоль – 250 г;
• лук – 1 головка;
• чеснок – 2-3 зубчика;
• свекла – 2 шт.;
• капуста (белокочанная) – 200 г;
• морковь – 1 шт.;
• картофель – 400 г;
• растительное масло – 0,5 стакана;
• томатная паста – 2 ст. л.;
• лавровый лист – 2-3 шт.;
• черный перец по вкусу;
• соль по вкусу;
• сахар – 1 ст. л.;
• сок лимона – 2 ст. л.

Приготовление:

1. Картофель нужно почистить и нарезать кубиками. Затем положить в кастрюлю, залить водой. Поставить на огонь и варить в течение 10 минут после того как закипит.




Великий пост 2022 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

2. Почистить свеклу, порезать тонкой соломкой. Затем обжарить на сковородке 2 минуты, влить лимонный сок и тушить под крышкой в течение 10 минут.


Великий пост 2022 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

3. Почистить лук, нарезать кубиками. В течение двух минут пассеровать на сковородке, после чего добавить мелко порезанную морковь, перемешать и жарить еще около 2 минут.


Великий пост 2022 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

4. Капусту нашинковать и высыпать в кастрюлю, где варится картофель. Затем нужно добавить лук и морковь, все это варить в течение 10 минут.




Великий пост 2022 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

5. К свекле нужно добавить томатную пасту и сахар – готовить пять минут. В кастрюлю добавить свеклу и фасоль. Далее положить лавровый лист, посолить и поперчить по вкусу.




Великий пост 2022 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

6. Варить необходимо в течение пяти минут, затем добавить измельченный чеснок. Все перемешать и выключить огонь.


Великий пост 2022 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

Постная каша с тыквой


В осенний период, когда сбор урожая уже окончен, во многих домах есть такой овощ, как тыква, но не все знают, какие вкусные блюда из нее можно сделать. Вот один из них – удивительный, вкусный и постный. Очень вкусная тыквенная каша, приготовленная на воде и с добавлением меда. Сочетание тыквы и меда образуют невероятный аромат. Сама каша приготовлена исключительно из натуральных и полезных продуктов.




Великий пост 2022 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

Ингредиенты:

• пшеничная крупа – 2 стакана (стакан 200 мл);
• тыква – 300 г;
• растительное масло – 1 ст. л.;
• вода – 4 стакана (стакан по 200 мл);
• мёд – 1 ст. л;
• соль – по вкусу.

Приготовление:

1. После того как подготовлены все продукты, указанные в списке ингредиентов, можно приступать к процессу приготовления.
2. Пшеничную крупу следует перебрать, промыть и залить кипятком.


Великий пост 2022 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

3. Далее следует разрезать тыкву на несколько больших частей, почистить и порезать кубиками.




Великий пост 2022 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

4. На сковороде обжарить тыкву со всех сторон, добавить масло (если в день поста масло запрещено, то можно обойтись и без него).


Великий пост 2022 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

5. Промытую крупу следует высыпать в кастрюлю, добавить к ней тыкву и варить на слабом огне до момента готовности. Следует не забыть посолить, а в конце приготовления добавить мед. Настаивается каша около 30 минут.


Совет!
Сам процесс приготовления хоть и медленный, но простой. По вкусу такая каша немного пресная, поэтому можно добавить к ней чернослив или курагу. Блюдо можно принимать в пищу и тем людям, которые сидят на диете.


Баклажаны с грецкими орехами


Еще один из вкусных и полезных рецептов, пришел в русскую кухню из грузинской. Во время поста такое блюдо будет как нельзя кстати.


Великий пост 2022 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

Ингредиенты:

• баклажаны – 1 кг;
• лук – 3 шт.;
• болгарский перец – 1 шт.;
• растительное масло – 2 ст. л.;
• помидоры – 1 кг;
• грецкие орехи – 1 стакан (200 мл);
• зелень – по вкусу;
• чеснок – 5 зубчиков;
• винный уксус белый – 2 ст. л.;
• перец черный молотый – по вкусу;
• соль – по вкусу.

Приготовление:

1. Баклажаны необходимо очистить от кожуры, порезать кружочками, а затем посыпать солью, чтобы они немного постояли (это нужно для избавления от горького привкуса).


Великий пост 2022 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

2. В глубокую посуду положить порезанный лук, сладкий перец, чеснок, зелень и слегка измельченные орехи с солью (соль для орехов необходима для того, чтобы выделилось масло).
3. Помидоры необходимо ошпарить кипятком, снять кожуру и порезать кусочками.


Великий пост 2022 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

4. Баклажаны отжать и обжарить на сковороде со всех сторон, добавив растительного масла (если по правилам поста оно разрешено).


Великий пост 2022 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

5. Положить баклажаны в отдельную посуду, а на сковороде потушить помидоры до того момента, когда практически весь сок выпарится.


Великий пост 2022 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

6. Для тех, кто любит острые блюда, можно добавить жгучий перец. Положить к помидорам баклажаны и томить около пяти минут.
7. Орехи нужно положить в посуду с овощами, посолить и добавить перец. Полить винный уксусом, перемешать и дождаться, пока остынет.


Великий пост 2022 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)


Совет!
Баклажаны с орехами нужно употреблять в пищу в качестве гарнира либо полностью как второе блюдо.
Многие верующие воспринимают Великий пост как период официального воздержания от определенной еды, которая запрещена календарем питания на 2022 год по дням для мирян, а также от необдуманного веселья. Но смысл этого времени заключается не в том, что можно, а что нельзя есть, а в том, чтобы возродить свою душу и измениться во благо Господа.


В течение всех отведенных семи недель человек может самосовершенствоваться, формировать в себе лучшие качества и свойства, чтобы независимо от земных хлопот насладиться важными духовными ценностями.

Разместил: Анаид [offline]
Дата: 31.01.2022 / 11:01
Читайте также
Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

Гость Резаные огурчики в томатной заливке на зиму
Anele: Маринованные баклажаны
йети Бездрожжевой хлеб в хлебопечке
Анна Омлет с форелью на пару в мультиварке
Регина Суп с курицей и чечевицей в мультиварке
Люда Вермишелевый суп из мультиварки
Жанна Рассольник в мультиварке с перловкой
Катя Суп с фрикадельками в мультиварке
Гость: Список и таблица высокоуглеводных продуктов
Гость: Как сделать вкусные леденцы в домашних условиях
Гость: Совместимость спортивных добавок с алкоголем и продуктами питания
Гостья: Как приготовить гоголь-моголь для кулича на Пасху в домашних условиях
Гость: Как приготовить гоголь-моголь для кулича на Пасху в домашних условиях

Интересное


Copyright © 2011-2022 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал! ePN