Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

Популярные рецепты

Свинина запеченная с картофелем и яблоками
Свинина запеченная с картофелем и яблоками
Пирожное "Муравейники"
Пирожное "Муравейники"
Соленые лимоны с розмарином и острым перцем
Соленые лимоны с розмарином и острым перцем
Пикантное соте из баклажанов
Пикантное соте из баклажанов
Баклажаны в остром соусе на зиму
Баклажаны в остром соусе на зиму
Хрустящие маринованные кабачки с лимонной кислотой на 1 литр
Хрустящие маринованные кабачки с лимонной кислотой на 1 литр
Домашний коньяк из самогона
Домашний коньяк из самогона

Великий пост 2021 календарь питания по дням для мирян

Интересные статьи » Праздники


Великий пост 2021 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

Содержание []

Как следует питаться


Для большинства мирян, как они ошибочно думают, Великий пост 2021 – это продолжительная диета. Главный смысл поста – духовое очищение. Следует придерживаться советов, указанных в календаре питания по дням.




Для справки!
Началом Великого поста в 2021 году станет понедельник 15 марта, а окончанием – суббота 1 мая.




Следует ознакомиться с правилами питания для тех, кто решил поститься. Узнать, что можно, а что нельзя принимать в пищу в этот период в каждую из седмиц.


Великий пост 2021 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

Первая неделя


• пн. – день, когда следует забыть о еде, то есть полностью от нее отказаться;
• вт. – те, кто постится, могут съесть немного черного хлеба. Пить разрешается квас или воду;
• ср. – этот день полностью посвящен сухоядению, поэтому принимать в пищу можно исключительно сырые фрукты и овощи, зелень и орехи;
• чт. – продолжение сухоядения;
• пт. – еда разрешена только в сухом виде, а блюда, приготовленные на огне, запрещены. Еду с растительным маслом употреблять нельзя;
• сб. – разрешена такая же еда, что и в пятницу. Пить можно виноградный сок;
• вс. – день, когда постящиеся могут приготовить еду на растительном масле. Можно позволить не более 100 мл натурального красного виноградного вина.


Великий пост 2021 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)


Интересно!
Первую седмицу принято считать самой строгой.


Вторая неделя


• пн. – в течение дня рекомендуется строить свое питание на фруктах, овощах, зелени и орехах;
• вт. – можно употреблять в пищу горячую еду, однако не использовать масло. Рацион может состоять из каш, приготовленных на воде, а также из вареных овощей;
• ср. – не разрешается использовать в еде растительное масло. Рацион может состоять из овощных салатов, каши на воде, солянки без мяса;
• чт. – постящимся можно вареную, печеную и пареную пищу без масла. Готовить разрешается супы, каши и овощные блюда;
• пт. – прием пищи должен быть только один раз. Состоять рацион может из супов, каш, овощей и фруктов, приготовленных любым способом;
• сб. – к концу недели можно добавить в пищу немного растительного масла. Приемов пищи должно быть два. Разрешен бокал красного вина;
• вс. – питание состоит из горячих блюд, таких как каши, супы, овощная еда с малейшим добавлением растительного масла. Разрешен бокал красного вина.


Великий пост 2021 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

Третья неделя


• пн. – можно принимать в пищу фрукты и овощи в любом виде, холодные каши;
• вт. – рацион состоит из горячей еды, предпочтительно вареной и пареной, жареную лучше исключить;
• ср. – в этот день меню поста должно быть основано на сухоядении. Разрешены овощи, орехи и зелень;
• чт. – день, когда едят горячую пищу, однако, добавлять растительное масло нельзя;
• пт. – этот день полностью построен на растительной пище. Можно готовить каши, супы, салаты из овощей, не обработанные термически;
• сб. – можно подать к столу горячую еду, приготовленную на малом количестве растительного масла. Кушать можно супы, каши, овощные салаты;
• вс. – питание такое же, как и в субботу. Отличается тем, что разрешен бокал красного вина.


Великий пост 2021 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

Четвертая неделя


• пн. – этот день следует начать с сухоядения. В пищу можно употреблять овощи, черный хлеб, оливки, изюм, орехи и маринованные грибы;
• вт. – подать к столу можно горячую еду, но растительное масло не добавлять;
• ср. – разрешено принимать в пищу исключительно воду и хлеб;
• чт. – день основан на горячей еде без добавления масла. Готовят кашу из гречки, риса, пшена или овсянки;
• пт. – кушать можно грибы, фрукты и зелень;
• сб. – меню этого дня состоит из горячей пищи с добавлением масла. Можно выпить бокал красного вина;
• вск. – питание аналогичное субботнему дню.


Великий пост 2021 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

Пятая неделя


• пн. – продолжение сухоядения. В приоритете овощи, приготовленные любым способом. Кроме этого, разрешено есть черный хлеб, изюм, орехи;
• вт. – меню состоит из супов, вареного картофеля, тушеных овощей, каш, приготовленных на воде. В блюда нельзя добавлять растительное масло;
• ср. – можно употребить в пищу кашу, супы, салаты;
• чт. – подают к столу горячую еду (овощи или каши) без добавления масла;
• пт. – в течение дня разрешается только вода и хлеб;
• сб. – меню строится на горячей еде, приготовленной с добавлением масла. Разрешается немного красного вина;
• вс. – питание аналогичное субботнему дню.


Великий пост 2021 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

Шестая неделя


• пн. – шестая неделя должна начаться с сухоядения;
• вт. – употреблять в пищу можно горячую еду без добавления масла (готовят супы, каши, овощи);
• ср. – день сухоядения;
• чт. – рацион состоит из горячих супов и каш без добавления масла;
• пт. – сухоядение;
• сб. – можно есть горячие блюда с добавлением небольшого количества растительного масла. Из спиртного – бокал красного вина;
• вс. – рацион такой же, как и в субботу. Кроме этого, согласно календарю 2021 питания по дням для мирян в период Великого поста, этот день отмечен с послаблением – можно кушать рыбу и морепродукты.


Великий пост 2021 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

Седьмая неделя


• пн. – продолжение сухоядения;
• вт. – рацион построен на горячей пище без добавления масла. Это могут быть каши и овощные блюда. Меню Великого поста в этот день можно разнообразить ягодными напитками;
• ср. – день, построенный на сухоядении;
• чт. – рацион, аналогичный предыдущему дню;
• пт. – меню данного дня основано на сухоядении;
• сб. – необходимо полностью отказаться от приема пищи, окончание Великого поста;
• вс. – Светлое Христово Воскресенье, все запреты, касающиеся питания, убираются.


Важно!
Последняя неделя поста – такая же строгая, как и первая, что проявляется в серьезных запретах, касающихся питания.


Чтобы было удобнее планировать свой рацион в период Великого поста в 2021 году, рекомендуется обращаться к календарю питания по дням, сформированному для мирян в виде следующей таблицы.


Великий пост 2021 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

Что можно приготовить в Великий пост


Многие считают, что Великий пост 2021 года – это период строгого воздержания от еды, а если что-то и можно съесть, то это обязательно будет невкусным, однако такое мнение ошибочное, ведь в соответствии с календарем питания по дням для мирян можно приготовить действительно аппетитную еду. Можете убедиться – некоторые рецепты очень вкусных постных блюд представлены ниже.


Важно!
Не все должны придерживать поста, существует множество ограничений, касающихся немощных людей, детей и женщин, вынашивающих ребенка.


О том, как поститься в Великий пост 2021 года, нужно получить ответ от священника и только потом изучать календарь питания по дням для мирян.





Постный борщ


Постный борщ готовится без мяса, но это не мешает ему быть питательным и аппетитным. С фасолью блюдо станет еще вкуснее.


Великий пост 2021 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

Ингредиенты:

• фасоль – 250 г;
• лук – 1 головка;
• чеснок – 2-3 зубчика;
• свекла – 2 шт.;
• капуста (белокочанная) – 200 г;
• морковь – 1 шт.;
• картофель – 400 г;
• растительное масло – 0,5 стакана;
• томатная паста – 2 ст. л.;
• лавровый лист – 2-3 шт.;
• черный перец по вкусу;
• соль по вкусу;
• сахар – 1 ст. л.;
• сок лимона – 2 ст. л.

Приготовление:

1. Картофель нужно почистить и нарезать кубиками. Затем положить в кастрюлю, залить водой. Поставить на огонь и варить в течение 10 минут после того как закипит.


Великий пост 2021 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

2. Почистить свеклу, порезать тонкой соломкой. Затем обжарить на сковородке 2 минуты, влить лимонный сок и тушить под крышкой в течение 10 минут.


Великий пост 2021 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

3. Почистить лук, нарезать кубиками. В течение двух минут пассеровать на сковородке, после чего добавить мелко порезанную морковь, перемешать и жарить еще около 2 минут.


Великий пост 2021 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

4. Капусту нашинковать и высыпать в кастрюлю, где варится картофель. Затем нужно добавить лук и морковь, все это варить в течение 10 минут.


Великий пост 2021 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

5. К свекле нужно добавить томатную пасту и сахар – готовить пять минут. В кастрюлю добавить свеклу и фасоль. Далее положить лавровый лист, посолить и поперчить по вкусу.


Великий пост 2021 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

6. Варить необходимо в течение пяти минут, затем добавить измельченный чеснок. Все перемешать и выключить огонь.


Великий пост 2021 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

Постная каша с тыквой


В осенний период, когда сбор урожая уже окончен, во многих домах есть такой овощ, как тыква, но не все знают, какие вкусные блюда из нее можно сделать. Вот один из них – удивительный, вкусный и постный. Очень вкусная тыквенная каша, приготовленная на воде и с добавлением меда. Сочетание тыквы и меда образуют невероятный аромат. Сама каша приготовлена исключительно из натуральных и полезных продуктов.


Великий пост 2021 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

Ингредиенты:

• пшеничная крупа – 2 стакана (стакан 200 мл);
• тыква – 300 г;
• растительное масло – 1 ст. л.;
• вода – 4 стакана (стакан по 200 мл);
• мёд – 1 ст. л;
• соль – по вкусу.



Приготовление:

1. После того как подготовлены все продукты, указанные в списке ингредиентов, можно приступать к процессу приготовления.
2. Пшеничную крупу следует перебрать, промыть и залить кипятком.


Великий пост 2021 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

3. Далее следует разрезать тыкву на несколько больших частей, почистить и порезать кубиками.


Великий пост 2021 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

4. На сковороде обжарить тыкву со всех сторон, добавить масло (если в день поста масло запрещено, то можно обойтись и без него).


Великий пост 2021 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

5. Промытую крупу следует высыпать в кастрюлю, добавить к ней тыкву и варить на слабом огне до момента готовности. Следует не забыть посолить, а в конце приготовления добавить мед. Настаивается каша около 30 минут.


Совет!
Сам процесс приготовления хоть и медленный, но простой. По вкусу такая каша немного пресная, поэтому можно добавить к ней чернослив или курагу. Блюдо можно принимать в пищу и тем людям, которые сидят на диете.


Баклажаны с грецкими орехами


Еще один из вкусных и полезных рецептов, пришел в русскую кухню из грузинской. Во время поста такое блюдо будет как нельзя кстати.


Великий пост 2021 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

Ингредиенты:

• баклажаны – 1 кг;
• лук – 3 шт.;
• болгарский перец – 1 шт.;
• растительное масло – 2 ст. л.;
• помидоры – 1 кг;
• грецкие орехи – 1 стакан (200 мл);
• зелень – по вкусу;
• чеснок – 5 зубчиков;
• винный уксус белый – 2 ст. л.;
• перец черный молотый – по вкусу;
• соль – по вкусу.

Приготовление:

1. Баклажаны необходимо очистить от кожуры, порезать кружочками, а затем посыпать солью, чтобы они немного постояли (это нужно для избавления от горького привкуса).


Великий пост 2021 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

2. В глубокую посуду положить порезанный лук, сладкий перец, чеснок, зелень и слегка измельченные орехи с солью (соль для орехов необходима для того, чтобы выделилось масло).
3. Помидоры необходимо ошпарить кипятком, снять кожуру и порезать кусочками.


Великий пост 2021 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

4. Баклажаны отжать и обжарить на сковороде со всех сторон, добавив растительного масла (если по правилам поста оно разрешено).


Великий пост 2021 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

5. Положить баклажаны в отдельную посуду, а на сковороде потушить помидоры до того момента, когда практически весь сок выпарится.


Великий пост 2021 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)

6. Для тех, кто любит острые блюда, можно добавить жгучий перец. Положить к помидорам баклажаны и томить около пяти минут.
7. Орехи нужно положить в посуду с овощами, посолить и добавить перец. Полить винный уксусом, перемешать и дождаться, пока остынет.


Великий пост 2021 календарь питания по дням для мирян, с послаблением, что можно и нельзя есть (таблица, меню)


Совет!
Баклажаны с орехами нужно употреблять в пищу в качестве гарнира либо полностью как второе блюдо.
Многие верующие воспринимают Великий пост как период официального воздержания от определенной еды, которая запрещена календарем питания на 2021 год по дням для мирян, а также от необдуманного веселья. Но смысл этого времени заключается не в том, что можно, а что нельзя есть, а в том, чтобы возродить свою душу и измениться во благо Господа.


В течение всех отведенных семи недель человек может самосовершенствоваться, формировать в себе лучшие качества и свойства, чтобы независимо от земных хлопот насладиться важными духовными ценностями.

Разместил: Анаид [offline]
Дата: 06.06.2020 / 16:54
Читайте также
Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

Barkat Цветная капуста в кляре
Гость Маффины на сметане
ГостьАмалия Штрудли с мясом и овощами в казане
Гость Жиросжигающий супчик 8 кг
Фрося Мясо по-французски с помидорами
Уля Ленивая пицца из батона в духовке
Вера Котлеты "Птичье молоко" – вкуснятина нереальная
Анастасия Пышные оладьи на кефире, которые не оседают
Donni: Как приготовить вкусные рулетики из лаваша с разными начинками
Аля: Меню на неделю для семьи из 4 человек с продуктами и рецептами
Barkat 2259: Когда и как лучше всего красить яйца на Пасху в 2021 году?
Barkat 2259: Пасхальные поделки в 2021 году на конкурс своими руками из подручных материалов
Аля: Меню на неделю для семьи из 4 человек с продуктами и рецептами

Скидки на Aliexpress


Copyright © 2011-2020 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!