Похудение для ленивых: всего 1 стаканчик утром, минус 2 кг в день

Женские советы » Эффективные диеты

Общеизвестно, что для того, чтобы скинуть лишние килограммы – нужно не только ограничить себя в питании, но и активно заниматься физическими упражнениями. Для этого нужна хорошая сила воли. Но что делать тем желающим похудеть, которые в силу своей жизнедеятельности, не могут позволить себя такие ограничения и совершенно не имеют времени для физических упражнений (например, деловые люди или многодетные мамы).

Диета, которая получила название «похудение для ленивых: всего 1 стаканчик утром, минус 2 кг в день» появилась на древнем востоке. Суть её максимально простая – нужно ежедневно выпивать имбирный напиток и поэтому иное её название – имбирная диета. А «для ленивых» её назвали, потому что она не требует менять привычного меню. Нужно всего лишь, добавить имбирного отвара в каждодневный рацион питания. Дело в том, что корень имбиря приглушает вкус и поэтому человек принимает меньше пищи, чем обычно. Благодаря ускоренному метаболизму, вызванному таким напитком, сжигается больше калорий, чем обычно, но не сжигает жиры, как принято считать. Отсюда можно сделать вывод, что если правильно приготовить отвар корня имбиря – то можно скинуть приличное количество килограммов.

Однако не всем рекомендуется употреблять такой отвар. Например, тем у кого непереносимость имбиря – лучше от этого отказаться. То же самое относится и имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом, язву, гастрит. Даже если у женщины нет аллергии на имбирь, в случае её беременности или лактации, возможна вероятность у ребёнка – поэтому тоже желательно отказаться.




Как было написано выше – такой напиток готовили ещё в древности. Но до сегодняшних дней сохранилось несколько рецептов его приготовления, суть которых состоит в том, что корешок натирается на тёрке, складывается в термос, заливается водой и настаивается в течение нескольких часов. По некоторым рецептам в этот настой можно добавить и лимонный сок, и мёд, и зелёный чай. Пить нужно по одному стакану за полчаса до еды. Например, можно приготовить следующие отвары.

Отвар из корня имбиря. Чтобы его приготовить нужно корешок весом не более 30 гр. нарезать, положить в кастрюльку, залить холодной водой и поставить на большой огонь, чтобы быстрее закипело. После того, как отвар закипел, огонь нужно уменьшить и продолжить варку в течение 15 минут. Потом – воду слить и оставить охладить. После процеживания в отвар добавить сок выжатого лимона и кофейную ложку мёда. Приготовленный настой необходимо принимать за полчаса до еды.

Есть ещё вариант имбирного отвара – с добавлением огурца и мяты. Нужно нарезать один лимон, один огурец, корешок имбиря (все ингредиенты очищены от кожурок). Всё нарезанное надо смешать, залить двумя литрами воды, добавить листики мяты и оставить настаиваться на ночь. На следующий день нужно всю эту жидкость выпить (разумеется не в один присест, а в течение всего дня). Легко понять, что такой рецепт имбирного напитка не древний. Его разработала известная диетолог Сасс.



Ещё одним известным рецептом по приготовлению напитка из имбиря – это с добавлением корицы. О том, что имбирь и корица эффективны для снижения веса – известно многим. Этот рецепт пользуется широкой популярностью среди дальневосточных представительниц прекрасного пола, ведь они по утрам пьют такой напиток и поэтому у многих из них точёные фигурки и гладкая кожа, а молодость и здоровье сохраняются надолго. Что же нужно для приготовления такого чудо-напитка? Надо с вечера корешок имбиря, корицу и мускатный орешек (каждый ингредиент должен весить не более двух граммов) залить одним стаканом тёплой кипячённой воды. Утром на голодный желудок выпить этот настой, но не сразу перейти к завтраку – желательно не менее, чем через два часа. Если чаще принимать такой настой имбиря с корицей – то через время можно улучшить обмен веществ, наладить работу желудочно-кишечного тракта и вывести из организма шлаки и токсины.


Также популярностью пользуется и лимонад с имбирём. Особенно, его часто употребляют в жаркое время года вместо газированных напитков (который, безусловно, является намного полезнее, благодаря натуральным компонентам). Для его приготовления необходимо в кастрюлю насыпать 50 граммов сахарного песка, залить стаканом воды и поставить на медленный огонь. Периодически нужно помешивать, чтобы сахар растворился, и добавить нарезанный или промолотый имбирный корешок (50 граммов). После того, как отвар вскипел, огонь надо потушить и оставить охлаждаться в течение десяти минут. Далее в отвар нужно добавить сок из выжатых четырёх лимонов и добавить чуть меньше двух литров воды. Все ингредиенты тщательнейшим образом смешать и поставить в холодильник. Пить желательно со льдом.



Помимо отваров, соков и чая можно сварить и кофе с имбирем. Такой кофе тоже пользуется популярностью, но для его приготовления необходим натуральный высокого качества кофе. Чтобы его приготовить, нужно сварить кофе как обычно и добавить в него немного молотого или нарезанного корешка имбиря (всё по своим вкусовым предпочтениям). Помимо этого, можно добавить и гвоздику, и сахарный песок. Обычно такой кофе пьют не горячим, а охлаждённым.



Также в медицинских целях используют и настойку из имбиря. Она очень эффективна для похудения, а не только как средство от простуды. Для её приготовления нужно добавить нарезанный имбирный корешок в спирт и оставить настаиваться. И, как известно, чем дольше имбирь будет настаиваться в спирту, тем большими полезными свойствами он его обогатит. Не более двухсот граммов молотого корешка нужно залить спиртом или водкой таким образом, чтобы алкогольный напиток полностью покрыл имбирь. Посудину, в которой готовится настойка, надо плотно закрыть и убрать в прохладное, защищённое от света местечко минимум недели на две, но не забыть о ней в течение этого срока – настойку необходимо время от времени взбалтывать. После истечения отведённого срока надо принимать эту настойку по одной чайной ложечке за полчаса до принятия пищи. Чаще принимая такую настойку, спустя время можно заметить, что ушли не только лишние килограммы, но и улучшилось здоровье, благодаря ускорению обмена веществ и выведению токсинов.


Есть ещё один рецепт для приготовления имбирного напитка – с зелёным чаем или кофе. Готовится он совсем не сложно – нужно молотый имбирный корешок смешать с зелёным чаем или кофе (в равных пропорциях), залить кипятком и поставить завариваться на огонь (как обычно заваривается чай в течение пяти минут). Допускается и добавление сазарного песка, мёда, корицы, если чай не пришёлся по вкусу. Хотя при похудении лучше не добавлять сахара и молока.



Однако обязательно следует иметь в виду что имбирь, несмотря на перечисленные преимущества, является жгучим пищевым средством – поэтому, если часто принимать его натощак – то могут быть проблемы с желудком (а если они уже имеются, то лучше отказаться от такого вида отваров, настоек, чая). Кроме того, имбирь не является средством для повышения иммунитета. Безусловно, он помогает при улучшении самочувствия, но чтобы повысить иммунитет – нужно ещё и правильно питаться, заниматься физическими упражнениями и почаще бывать на свежем воздухе.



Тут еще интересный способ, как похудеть [url= [url=https://namenu.ru/b1939/Nado_srochno_pohudetq_a_net_vremeni_Dieta_dlya_lenivyh_vas_spaset]диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели отзывы[/url] ]за 2 недели на 12 кг[/url]. Интересно, у кого получилось, что пишут.

Разместил: viki0884 [offline]
Дата: 15.08.2016 / 22:40

* Написать:

* Имя:

* Код с картинки: