17.04.2019 / 16:10
Продукты питания с наибольшим содержанием витамина q10
Коэнзим q10 или убихинон входит в состав клеток всех органов. Жирорастворимый компонент находится в основном в митохондриях клеток. Участвует в клеточном метаболизме, синтезе энергосодержащей АТФ кислоты, воспроизводстве энергии. Требуется всему организму, но особенно мозгу, сердцу и печени как поставщик энергии. Активно синтезируется в детском и юношеском возрасте.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
17.04.2019 / 16:01
Одноразовое, пятиразовое и шестиразовое питание для похудения: меню диеты на неделю
Главный вопрос, который интересует худеющих - сколько раз в день можно есть и что именно. Стоит отметить, что количество это второстепенный вопрос, гораздо важнее калорийность рациона. Можно за один раз съесть всю суточную норму калорий, а можно растянуть ее на весь день.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
17.04.2019 / 15:21
Трибулус: инструкция по применению, рейтинг трибулуса 2018-2019
Если остановился набор массы, питание не поможет, придется обратиться к спортивным добавкам, одной из которых является Tribulus. Мужчины-атлеты, приходящие в тренажерный зал с целью набрать мышечную массу, сталкиваются с проблемой – отсутствием прогресса
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
17.04.2019 / 15:11
Омега-3: как правильно принимать и когда, инструкция по применению
Жирные кислоты являются строительными блоками тела. Эти важные питательные вещества необходимы для нормального производства и функционирования клеток, мышц, нервов и органов, а также гормоноподобных соединений, которые помогают регулировать кровяное давление, частоту сердечных сокращений и свертываемость крови. Чтобы оставаться здоровым, мы должны получать омега 3 из пищи.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 5 Читать полностью
17.04.2019 / 15:01
Правильный выбор и прием спортивного питания
Если человек с трудом набирает вес и наращивает мышцы, то ему придется обратиться к ассортименту магазинов спортпита: к протеину, креатину, гейнеру и аминокислотам. Что выбрать, как принимать и когда, ведь рынок спортивного питания настолько велик, что новичкам в нем легко заблудиться.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
17.04.2019 / 14:43
Жиросжигатели для похудения женщин: виды и особенности воздействия на организм
Женщины и девушки, чтобы достичь идеальной фигуры, применяют диеты и физические тренировки. Кроме них, существует спортивное питание для уменьшения веса, которое позволяет ускорить жиросжигание, потерю лишних килограммов. Такие добавки называют жиросжигателями.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
17.04.2019 / 13:56
Продукты питания содержащие омега-6 жирные кислоты
Наш организм может синтезировать не все полезные вещества, которые требуются ему для нормальной работы. Большая часть витаминов и минералов поступает с пищей, поэтому необходимо регулярно дополнять свой рацион продуктами, в большом количестве содержащими важные химические соединения, которые улучшающие здоровье.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 2 Читать полностью
17.04.2019 / 13:23
Продукты питания богатые природным коллагеном и эластином
Коллаген и эластин - белки в виде трех переплетенных волокон. Иначе их называют протеинами. До сорока процентов от всех протеинов в организме человека приходится на коллаген. Больше всего он присутствует в соединительной ткани, в которой и синтезируется. Вещество содержится в сухожилиях, связках, суставах, коже. Он соединяет, «склеивает» отдельные органы, не давая организму разделиться на составляющие. Эластин придает тканям тела упругость
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
17.04.2019 / 12:39
Белковая диета на неделю, минус 6 кг за 7 дней: меню и отзывы
Белковая диета – это система питания, которая оптимально подходит для тех, кто может отказаться от мучного и сладкого, но не готов убрать из рациона мясо, рыбу, морепродукты, молоко, творог, сметану, йогурты и сыры. Она легкая и приемлемая, но подходит далеко не всем. Но при правильном соблюдении диета помогает избавиться от лишних килограммов, практически не меняя привычный рацион.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
17.04.2019 / 12:18
Рацион питания для набора мышечной массы на неделю для мужчин
Если в жизни появилась цель прибавить в весе благодаря мышцам, улучшить рельеф своего тела, самое время проанализировать питание и уровень физической активности. Здоровое, мускулистое тело нельзя построить без уже сформировавшейся мышечной массы под подкожным жиром.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
16.04.2019 / 22:48
L-орнитин: польза и вред, значение в спорте, таблица содержания в продуктах питания
Аминокислота L орнитин заменимая и в малых дозах воспроизводится организмом. Она не участвует в построении белковых молекул. Плазма крови и соединительная ткань содержат вещество в неизмененном виде. Обладает анаболической активностью и тормозит процесс распада белка. Необходим в воспроизводстве гормона роста.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
16.04.2019 / 22:38
Как питаться чтобы набрать мышечную массу
Профессионалы своего дела, спортсмены, утверждают, что правильное питание является главным аспектом для наращивания мышц. В совокупности с силовыми тренировками и физкультурой должно обеспечиваться стабильное поступление в организм еды с содержанием как белков и жиров, так и углеводов – важнейших энергетических источников для мышечной работы. В статье можно узнать, как правильно питаться, чтобы набрать массу.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
16.04.2019 / 22:17
Бады для суставов, хрящей и связок
Предупредить болезни суставов и проблемы со связками сможет тщательная разминка перед тренировками и прием спортивных препаратов, ускоряющие регенерацию тканей. А справиться с проблемами как можно быстрее помогут биологические добавки. Одним из эффективных средств считаются БАДы для суставов и связок, в которых есть глюкозамин и хондроитин.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
16.04.2019 / 21:50
Меню правильного питания для похудения на неделю
Чтобы в любом возрасте быть стройным и здоровым, стоит придерживаться нескольких элементарных правил, но знакомы с ними далеко не все. Те, кто обладает лишним весом, считают, что для обретения стройности необходимо сесть на строгую диету и заняться фитнесом. Такое утверждение верно отчасти.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
16.04.2019 / 17:00
Список и таблица высокоуглеводных продуктов
Углеводы являются основным источником энергии, они содержатся практически во всех продуктах, кроме белковых животного происхождения. Пища, богатая углеводами, быстро насыщает, после употребления наступает подъем сил и повышается работоспособность.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 1 Читать полностью
16.04.2019 / 16:48
Виды аминокислот: заменимые и незаменимые
Аминокислоты, входящие состав белков, имеют ведущую миссию в важнейших процессах организма человека. Это соединение органического вещества, отвечающее за строение тканей и мышц, сжигание жировых отложений.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
16.04.2019 / 14:45
Самые сильные антиоксиданты природного происхождения: виды и назначение
Антиоксиданты борются с избыточным воздействием кислорода на клетки. Окислительные химические реакции в тканях организма человека происходят безостановочно. Без них невозможна жизнь. Свободные радикалы, которые образуются при этом, могут негативно влиять на здоровье.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
16.04.2019 / 14:34
Мелатонин: польза и вред, препараты содержащие гормон
За качество здорового сна отвечает гормон мелатонин, который начинает действовать после засыпания. На нем основано много лекарственных средств, помогающих быстро уснуть. Но так ли безопасен их прием, как и действие, или такие лекарства могут навредить? Не стоит самостоятельно что-то предпринимать.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
15.04.2019 / 17:37
Спортивное питание и продукты для повышения выносливости и энергии на тренировках
Для поддержания себя в лучшей физической форме спортсмены употребляют питание для силы и выносливости, увеличения скорости, с которым организм восстанавливается быстрее после испытанных нагрузок. Перед выбором пищевой добавки необходимо получить консультацию специалиста. Существует спортивное питание для увеличения силы.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
15.04.2019 / 17:24
Диуретики в бодибилдинге: мочегонные средства для спортсменов
Диуретики – это фармакологические препараты, обладающие мочегонным эффектом. В спорте их чаще всего применяют для избавления от нежелательного веса – сушки. Они выводят из организма жидкость, не понижая при этом выносливость и энергию. Хотя такие средства помогают быстро снизить вес, для похудения они неэффективны.
Разместил: kmmenu [offline] Комментарии » 0 Читать полностью
Блюда в мультиварке 
Вторые блюда 
Выпечка 
Десерты 
Диетические блюда 
Заготовки на зиму 
Закуски 
На скорую руку 
Напитки 
Новый год 
Первые блюда 
Постные блюда 
Праздничные блюда 
Разные рецепты 
Рецепты для детей 
Рецепты для пикника 
Салаты 
Соусы 
Украшения для блюд 
Экономные блюда 
