Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

загрузка...

Популярные рецепты

Десерт "Любимому"
Десерт "Любимому"
Кальцоне с курицей
Кальцоне с курицей
Компот из черноплодной рябины на зиму
Компот из черноплодной рябины на зиму
Салат из красной рыбы с помидорами
Салат из красной рыбы с помидорами
Тесто «как пух» на кефире для пирожков
Тесто «как пух» на кефире для пирожков
Фрикасе из куриного филе с овощами
Фрикасе из куриного филе с овощами
Рецепт пирожков с рисом и баклажанами
Рецепт пирожков с рисом и баклажанами

Топ-5 продуктов от зимней простуды

Кулинарный блог » Здоровье и питание



Продукты от простуды
О многих продуктах, которые укрепляют иммунитет, мы слышали с детства. Только вот почему-то активно их употреблять начинают в ситуации, когда простуда уже атакует. Но для профилактики вводить данные продукты питания в свой рацион нужно как можно раньше, тогда удастся защитить организм от простуды, гриппа и других сезонных напастей, всегда быть бодрыми, веселыми и вести активный образ жизни, невзирая на погоду за окошком.

Если уж простуда или грипп застали врасплох, то важно обратиться к надежным специалистам, которые помогут в решении проблемы. К примеру, петербургский медицинский центр MedicalClinic предлагаем современную диагностику и лечение всех проблем со здоровьем, в том числе, ларингоскопию (надежный метод исследования гортани).

Какие продукты кушать, чтобы не болеть

Чеснок и лук

Это два активных овоща, которые обладают в своем составе огромным количеством витаминов и полезных веществ. В чесноке имеются фитонциды за счет которых он имеет настолько сильный запах, но именно они убывают болезнетворные бактерии. Это природные антибиотики, отлично укрепляющие иммунитет, если вводить их в свой постоянный рацион и, желательно, в свежем виде.





чеснок


Лимон

Этот цитрусовый фрукт с рекордным содержанием аскорбиновой кислоты нужно кушать именно в сыром виде. Да, это не самая приятная процедура, но от нагрева (к примеру, если добавлять в горячий чай) лимон теряет большую часть полезных свойств. Для улучшения вкуса к свежей мякоти лимона можно добавлять мед. Кстати, мед тоже входит в наш список Топ-5 лучших продуктов для укрепления иммунитета.



лимон


Мед

Данный продукт обладает сильными бактерицидными свойствами, дополнительно усиливает обмен веществ, оказывает отличное противовоспалительное и тонизирующее действие на организм. Но тут важно заранее проверить, нет ли аллергии на данный продукт. К меду в качестве средства для укрепления иммунитета рекомендуется добавлять пчелиное молоко — сильнейшее стимулирующее иммунную систему средство.



мед




Важно! С медом такая же ситуация, как и с лимоном. Если его нагревать, то он теряет практически все полезные свойства. Поэтому, добавляя мед в напитки, они уже должны быть остывшими где-то до комнатной температуры. Иначе у напитка будет приятная сладость, но от меда организм не получит никакой дополнительной пользы.

Корень имбиря

Этот продукт недавно появился на прилавках наших магазинов, но вот на Востоке он является №1 при лечении самых разных болезней. В том числе, используется для укрепления иммунитета, стимулирования аппетита и пищеварения. Бактерицидный эффект корня имбиря высокий, можно сравнить с чесноком. На основе тертого корня имбиря делается чай, он также добавляется в различные блюда в качестве полезной добавки.



корень имбиря


Совет! Покупать нужно именно свежий корень, за килограмм цена высокая, но один корешок будет весить около 100 граммов, а использовать его можно долго. Если свежего корня имбиря в магазине нет, посмотрите уже молотую натуральную приправу.

Кефир

Возможно, кому-то покажется весьма странным, что этот кисломолочный напиток попал в наш список, но никакой ошибки тут нет. Кефир укрепляет систему пищеварения, стимулирует кровоток. За счет такого действия происходит синтез защитных антител, которые является естественными врагами микробов и вирусов в организме. Чтобы укрепить иммунитет нужно пить кефир минимальной жирности (но не ноль) и с минимальным сроком хранения.





кефир


Именно эти пять продуктов при регулярном и правильном употреблении помогут защитить организм от простуды и гриппа зимой, в период межсезонья. Данные ингредиенты благотворно сказываются на здоровье организма в целом, так что, их можно со спокойной совестью употреблять в течение всего года. Будьте здоровы.

Разместил: stvalerija [offline]
Дата: 25.01.2017 / 10:56
Читайте также
Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

25.09.2017 / 10:07
Еще очень быстро ставит на ноги такой морсик: вода, малиновое варенье (или просто малина, как свежая, так и перетертая), немного натурального лимонного сока и имбиря (потерть его на терке). Бодрящий напиток.
26.09.2017 / 10:07
Мне лук с чесноком обычно не помогает. Но всегда помогает лимон, немного присыпанный сахаром с горячим чаем.
Стр: [1] »

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

Даша Морковные котлеты как в детском саду
Даша Окрошка на тане
деда Простая солянка из капусты с сосисками
Автор рецепта Легкие рулетики из кабачков и творогом
Гость Легкие рулетики из кабачков и творогом
Инна Макароны с сыром и грибами
Гость Беляши с мясом на сковороде
Анна Суп Харчо из курицы с рисом
Хранитель: Предсказания на 2018 год для России дословно: что ждет Россию в 2018 году
Гость: Отзывы о сборе клубники в совхозе им. Ленина 2018
Елена: Как быстро избавиться от прыщей на лице за 1 день?
юлия: Отзывы о сборе клубники в совхозе им. Ленина 2018
Анна Гурьева: Что приготовить в мультиварке Редмонд: с фото и пошагово

Copyright © 2011-2018 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!