Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

загрузка...
Загрузка...

Популярные рецепты

Настойка из клюквы
Настойка из клюквы
Варенье из калины
Варенье из калины
Домашняя лапша на яйцах
Домашняя лапша на яйцах
Лимоны в сахаре
Лимоны в сахаре
Как приготовить домашнюю шаурму со свининой и соленым огурцом?
Как приготовить домашнюю шаурму со свининой и соленым огурцом?
Домашнее икорно-крабовое  масло (из икры соленой сельди)
Домашнее икорно-крабовое масло (из икры соленой сельди)
Сырники
Сырники

Топ-5 продуктов от зимней простуды

Кулинарный блог » Здоровье и питание »



Продукты от простуды
О многих продуктах, которые укрепляют иммунитет, мы слышали с детства. Только вот почему-то активно их употреблять начинают в ситуации, когда простуда уже атакует. Но для профилактики вводить данные продукты питания в свой рацион нужно как можно раньше, тогда удастся защитить организм от простуды, гриппа и других сезонных напастей, всегда быть бодрыми, веселыми и вести активный образ жизни, невзирая на погоду за окошком.

Если уж простуда или грипп застали врасплох, то важно обратиться к надежным специалистам, которые помогут в решении проблемы. К примеру, петербургский медицинский центр MedicalClinic предлагаем современную диагностику и лечение всех проблем со здоровьем, в том числе, ларингоскопию (надежный метод исследования гортани).



Какие продукты кушать, чтобы не болеть

Чеснок и лук

Это два активных овоща, которые обладают в своем составе огромным количеством витаминов и полезных веществ. В чесноке имеются фитонциды за счет которых он имеет настолько сильный запах, но именно они убывают болезнетворные бактерии. Это природные антибиотики, отлично укрепляющие иммунитет, если вводить их в свой постоянный рацион и, желательно, в свежем виде.



чеснок




Лимон

Этот цитрусовый фрукт с рекордным содержанием аскорбиновой кислоты нужно кушать именно в сыром виде. Да, это не самая приятная процедура, но от нагрева (к примеру, если добавлять в горячий чай) лимон теряет большую часть полезных свойств. Для улучшения вкуса к свежей мякоти лимона можно добавлять мед. Кстати, мед тоже входит в наш список Топ-5 лучших продуктов для укрепления иммунитета.



лимон




Мед

Данный продукт обладает сильными бактерицидными свойствами, дополнительно усиливает обмен веществ, оказывает отличное противовоспалительное и тонизирующее действие на организм. Но тут важно заранее проверить, нет ли аллергии на данный продукт. К меду в качестве средства для укрепления иммунитета рекомендуется добавлять пчелиное молоко — сильнейшее стимулирующее иммунную систему средство.



мед


Важно! С медом такая же ситуация, как и с лимоном. Если его нагревать, то он теряет практически все полезные свойства. Поэтому, добавляя мед в напитки, они уже должны быть остывшими где-то до комнатной температуры. Иначе у напитка будет приятная сладость, но от меда организм не получит никакой дополнительной пользы.

Корень имбиря

Этот продукт недавно появился на прилавках наших магазинов, но вот на Востоке он является №1 при лечении самых разных болезней. В том числе, используется для укрепления иммунитета, стимулирования аппетита и пищеварения. Бактерицидный эффект корня имбиря высокий, можно сравнить с чесноком. На основе тертого корня имбиря делается чай, он также добавляется в различные блюда в качестве полезной добавки.



корень имбиря


Совет! Покупать нужно именно свежий корень, за килограмм цена высокая, но один корешок будет весить около 100 граммов, а использовать его можно долго. Если свежего корня имбиря в магазине нет, посмотрите уже молотую натуральную приправу.

Кефир



Возможно, кому-то покажется весьма странным, что этот кисломолочный напиток попал в наш список, но никакой ошибки тут нет. Кефир укрепляет систему пищеварения, стимулирует кровоток. За счет такого действия происходит синтез защитных антител, которые является естественными врагами микробов и вирусов в организме. Чтобы укрепить иммунитет нужно пить кефир минимальной жирности (но не ноль) и с минимальным сроком хранения.



кефир


Именно эти пять продуктов при регулярном и правильном употреблении помогут защитить организм от простуды и гриппа зимой, в период межсезонья. Данные ингредиенты благотворно сказываются на здоровье организма в целом, так что, их можно со спокойной совестью употреблять в течение всего года. Будьте здоровы.

Разместил: stvalerija [offline]
Дата: 25.01.2017 / 10:56
Читайте также
Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

25.09.2017 / 10:07
Еще очень быстро ставит на ноги такой морсик: вода, малиновое варенье (или просто малина, как свежая, так и перетертая), немного натурального лимонного сока и имбиря (потерть его на терке). Бодрящий напиток.
26.09.2017 / 10:07
Мне лук с чесноком обычно не помогает. Но всегда помогает лимон, немного присыпанный сахаром с горячим чаем.
Стр: [1] »

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

Наталья Запеченная свиная рулька
Тамара Как лепить пирожки из дрожжевого теста
Ольга Баклажаны на зиму "Тещин язык" без стерилизации
Анна Компот из груш на зиму
Ольга Картофельный рулет с фаршем
Ольга Гратен из картофеля с фаршем
Ольга Немецкий картофельный салат
Ольга Картофель, запеченный в духовке с сыром и сметаной
Наталья: Как научиться копить деньги и добиться своих финансовых целей?
Алла: Недорогие и эффективные противовирусные препараты
Раиса: Сырники из творога: 10 рецептов с фото пошагово
Гость: Как простым людям жить дальше в России 2017
Алена: Вред вегетарианства

Copyright © 2011-2017 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!