Что добавить в коктейль под названием «Витаминная бомба»

Кулинарный блог » Здоровье и питание

Витаминные коктейли являются вкусными и полезными напитками. Кроме этого они способны зарядить бодростью и энергией на целый день. Диетологи сходятся во мнении, что куда полезнее выпить стакан витаминного коктейля, чем пачку покупного сока.
Любой коктейль, в состав которого входят свежие ягоды, фрукты и овощи, можно называть «Витаминная бомба». Коктейль «Витаминная бомба» хорош тем, что нет единого рецепта его приготовления. В зависимости от того, какие компоненты будут добавлены в напиток, он заиграет новыми витаминными красками.

Почему витаминные коктейли столь полезны
В зависимости от того, что добавить в коктейль под названием «Витаминная бомба», он будет иметь определенное, только положительное, воздействие на организм. В состав любого витаминного коктейля входят только полезные витамины, а также клетчатка. К тому же, коктейль можно отнести к самостоятельным блюдам, потому что он питательный и сытный. Поэтому, завтрак можно легко заменить витаминной бомбой. Тогда вы сможете получить двойную пользу: насладиться вкусным напиткам и насытить организм необходимыми витаминами.

Итак, что добавить в коктейль под названием «Витаминная бомба», чтобы он был максимально питательным и полезным:
• Если напиток получится слишком густым, его всегда можно разбавить только что отжатым апельсиновым соком. Консистенции напитка будет спасена, а сам коктейль обогащен большой порцией витамина С;
• Корень имбиря. Он улучшает пищеварение и имеет немного острый приятный вкус;
• Сок лайма поможет сделать вкус напитка свежее и приятнее. Сок лайма подходит для «Витаминной бомбы» вне зависимости от того, какие основные ингредиенты входят с состав коктейля;
• Низкокалорийный йогурт или обычный банан поможет понизить количество калорий в напитке;
• Если хочется сделать коктейль более сладким, не надо добавлять в него сахар. Достаточно добавить немного мякоти спелого и сочного манго;

Почему витаминные коктейли столь полезны

Не стол важно, что добавить в коктейль «Витаминная бомба», если это будут фрукты, овощи или ягоды. Каждый продукт растительного происхождения полезен. Он полезен как сам по себе, так и при смешивании с другими компонентами. Витаминный коктейль не только укрепляет здоровье и обогащает организм витаминами, но также поднимает настроение. Причем, уже только одним своим ярким внешним видом.

Полезные свойства определенных компонентов «Витаминной бомбы»:
• Гранатовый сок поможет в профилактике болезней органов дыхания, а также очень полезен при сахарном диабете;
• Вишневый сок снизит свертываемость крови;
• Персиковый сок укрепит иммунитет и нормализует ритм сердца;
• Арбузный сок выведет из организма шлаки и стабилизирует артериальное давление;
• Томатный сок восстановит обмен веществ;

Варианты рецептов коктейля «Витаминная бомба»

С петрушкой и яблоками
Лучше всего коктейли такого типа пить по утрам. Для приготовления этого напитка надо взять пучок петрушки, два сладких и одно кислое яблоко, три банана и пучок салата. Яблоки и бананы очистить от кожуры. Все ингредиенты положить в блендер и измельчить. Затем добавить немного воды и еще раз хорошо взбить.

С апельсинами и имбирем
Многокомпонентный напиток, для приготовления которого требуется один банан и два апельсина, один грейпфрут и манго, две морковки, стакан воды, две чайные ложки тертого имбиря и две столовых ложки меда. Банан, грейпфрут и апельсины, морковку и манго почистить. У цитрусовых фруктов, особенно, грейпфрута, удалить белые пленки. Фрукты нарезать и соединить в блендере. Добавить имбирь и мед, затем взбить. Этот необычный вкус напитка с имбирем и шелковицей порадует вас.

С бананами и грушей
Чтобы приготовить эту «Витаминную бомбу» необходимо взять один банан и апельсин, одну грушу и стакана ананасового сока. Фрукты почистить и крупно нарезать. Сложить все в блендер, залить соком ананаса и взбивать до однородного состояния.

С клубникой и киви
Для приготовления напитка надо взять один банан и киви, 150 граммов свежей или замороженной клубники. Также понадобится столовая ложка меда и 200 мл натурального йогурта (можно заменить молоком). Банан и киви почистить и нарезать. Все ингредиенты сложить в чашу блендера и хорошенько взбить. Когда коктейль станет однородной массы, его можно разливать по стаканам. А вот рецепт смузи с киви и мандарином.

После прочтения столь полезной информации и изучения рецептов не должно возникнуть вопроса, что добавить в коктейль под названием «Витаминная бомба». Как правило, большинство фруктов и ягод отлично сочетаются друг с другом. Но лучше не брать для приготовления одного напитка более 3-5 ингредиентов. Сделать коктейль не столь густым помогут натуральные соки. Молоко и натуральный йогурт, наоборот, способствуют созданию более густой консистенции напитка. Можно в напиток добавить сельдерей и тогда выйдет полезный напиток к завтраку.

Коктейль «Витаминная бомба» не имеет одного строгого рецепта. Потому что в состав этого напитка могут входить различные фрукты, ягоды и даже овощи. Главное включить фантазию, тогда можно будет сделать каждое свое утро витаминным, интересным и красочным!